WASHINGTON, D. C. - American Legacy Foundation, tổ chức y tế công cộng lớn nhất toàn quốc chuyên chú vào việc giảm bớt sự sử dụng thuốc lá, khuyến khích những người Mỹ gốc Á Châu và Các Đảo Thái Bình Dương có một Năm Mới mạnh khỏe bằng cách bỏ hút thuốc.
Những người hút thuốc lá khi bỏ hút có thể hưởng được những lợi ích ngắn hạn của việc ngừng hút thuốc gần như ngay tức thì. Chỉ 20 phút sau khi bỏ hút thuốc, áp huyết của một người hút thuốc, thường hay lên cao trong khi hút thuốc, bắt đầu trở lại bình thường. 24 giờ sau khi bỏ hút thuốc, cơ nguy bị chấn động tim giảm xuống.
Những lợi ích dài hạn của việc bỏ hút thuốc thì thật to lớn. Theo American Cancer Society, những người hút thuốc lá giảm thọ trung bình từ 10-12 năm. Và theo U.S. Surgeon General, phụ nữ hút thuốc bị giảm thọ trung bình 14 năm.
Bác Sĩ Reginald Ho, Cựu Giám Đốc của American Cancer Society phát biểu: "Những lợi ích của việc bỏ thuốc có thể được cả đàn ông và đàn bà người Mỹ gốc Á Châu và Các Đảo Thái Bình Dương vui hưởng. Tôi ước mong những người Mỹ gốc Á Châu và Các Đảo Thái Bình Dương hút thuốc có một Năm Mới hạnh phúc và mạnh khỏe với gia đình và những người thân yêu bằng cách quyết tâm bỏ hút thuốc."
Bác Sĩ Cheryl Healton, chủ tịch kiêm Tổng Giám Đốc của American Legacy Foundation nói rằng những người hút thuốc nào có một Quyết Tâm Cho Năm Mới để bỏ hút phải hiểu rằng việc cai bỏ không dễ dàng. Để gia tăng cơ hội thành công, người hút thuốc có thể làm một vài bước chính để sửa soạn cho việc cai bỏ. Bao gồm những điều như: định một ngày bỏ hút thuốc, thiết lập một hệ thống yểm trợ gồm những thân nhân trong gia đình hay bạn bè có thể khuyến khích mình; ghi tên vào một lớp hay nhóm bỏ hút thuốc, và định một kế hoạch. Kế hoạch có thể gồm có việc chọn cách cai bỏ tức thì, sử dụng những cách chữa trị thay thế chất ni-cô-tin, hoặc sử dụng thuốc theo toa bác sĩ. Các thống kê cho thấy việc sử dụng những cách chữa trị thay thế chất ni-cô-tin bằng thuốc không cần toa bác sĩ, như thuốc dán hoặc kẹo nhai ni-cô-tin, hoặc thuốc do bác sĩ cho toa có thể gia tăng một cách đáng kể cơ hội cai bỏ thành công của người hút thuốc.
Những phụ nữ mang thai hút thuốc phải nghĩ đến ảnh hưởng của việc hút thuốc trên thai nhi. Bác Sĩ Cheryl Healton khuyến khích những phụ nữ mang thai muốn bỏ hút thuốc hãy liên lạc đường dây Great Start Quitline của tổ chức Legacy ở số 1-866-667-8278 trong 24 giờ một ngày để nhận những thông tin miễn phí hầu bỏ hút thuốc (nói tiếng Anh) do một chuyên gia chuyên ngành hoặc từ những nguồn tài nguyên sau đây:
American Lung Association - (800) 586-4872 để nối với một văn phòng địa phương hoặc vào trang mạng http://www.lungusa.org/tobacco (tìm mục "Asian American")
National Women's Health Information Center - (800) 994-9662 hoặc trang mạng http://www.4women.gov/minority/index.cfm (nhấn vào mục "Asian/Pacific Islander" rồi vào mục "Tobacco")
NHỮNG LỢI ÍCH VỀ SỨC KHỎE CỦA VIỆC BỎ HÚT THUỐC* VÀO NGÀY 1 THÁNG GIÊNG
20 phút sau khi bỏ hút thuốc, mạch tim và áp huyết của quí vị, thường lên cao khi quí vị hút thuốc, bắt đầu trở lại bình thường.
Tám giờ sau khi bỏ thuốc lá, lượng các-bon mô-nô-xít - chất gây ung thư chính - trong máu của quí vị giảm xuống, và mức độ dưỡng khí trong máu quí vị tăng lên mức bình thường.
Sau 24 giờ, nguy cơ bị chấn động tim của quí vị giảm xuống.
Sau 48 giờ, khứu giác và vị giác của quí vị tốt hơn.
Sau hai tuần đến ba tháng, nhịp thở của quí vị trở nên dễ dàng hơn vì chức năng của phổi gia tăng, sự tuần hoàn của quí vị được cải tiến, và ngay cả việc quí vị đi bộ cũng dễ dàng hơn.
Trong thời gian từ ngày 1 tháng Hai đến ngày 1 tháng Mười (từ 1-9 tháng sau), quí vị sẽ ít ho hơn, ít bị nghẹt mũi, và cảm thấy ít mệt hơn.
Một năm sau, nguy cơ bị bệnh tim của quí vị sẽ giảm 50 phần trăm.
Từ 5-15 năm sau, nguy cơ về tai biến mạch máu não của quí vị sẽ giảm xuống mức của những người chưa từng hút thuốc.
Sau 10 năm, nguy cơ bị ung thư phổi của quí vị (mà hậu quả là 90 phần trăm bị chết) sẽ giảm thiểu khoảng 50 phần trăm, và nguy cơ bị ung thư miệng, cuống họng, thực quản, bọng đái, thận, và tuyến tụy sẽ giảm đi.
Sau 15 năm, nguy cơ bị bệnh tim mạch của quí vị sẽ ở mức giống như một người chưa bao giờ hút thuốc.
*Nguồn tài liệu: American Cancer Society và American Lung Association
Tổ chức American Legacy Foundation là một cơ quan y tế công cộng, độc lập, trên toàn quốc, được thành lập do Thỏa Ước November 1998 Master Settlement Agreement. Tổ chức này cộng tác với các tổ chức muốn cắt giảm sự tiêu thụ thuốc lá của mọi lứa tuổi và mọi thành phần dân chúng toàn quốc và đã thiết lập những mục tiêu tiết giảm việc sử dụng thuốc lá trong giới trẻ, giảm thiểu tình trạng phải hít thở khói thuốc do người khác hút, gia tăng tỷ lệ bỏ thuốc thành công và giảm thiểu những chênh lệch trong việc sử dụng các dịch vụ phòng ngừa và cai bỏ thuốc lá và trong việc tiếp cận với khói thuốc do người khác hút.
Gửi ý kiến của bạn
