Hôm nay,  

Trị Bá Bệnh, Chống Lão Hóa: Cần Ăn Rau Xanh

25/03/200000:00:00(Xem: 4592)
Nếu bạn đang tìm kiếm những thứ có màu xanh ngọc bích cho ngày Lễ Thánh St. Patrick’s, ngoài việc trang trí màu xanh cho bất cứ những đồ vật gì bạn thích, bạn hãy thử mặc trang phục màu xanh cho bên trong cơ thể của bạn xem sao - RAU XANH.

Rau xanh cung cấp cho chúng ta nhiều chất dinh dưỡng như chất chống lão hóa, vitamin và chất khoáng, những chất đó cần thiết cho sức khỏe và sự tăng trưởng, thường được tìm thấy trong nhiều loại rau cỏ cây trái khác nhau, đặc biệt rau xanh là môn thuốc ngăn ngừa bệnh tật hữu hiệu, một trong những đề tài luôn được quan tâm ngày nay.

Những nhà khoa học gia đã xác định vai trò của rau xanh thật rõ ràng trong việc ngăn ngừa bệnh tật dựa trên việc khảo sát một số người có thói quen thường ăn nhiều rau mỗi ngày.

Rau xanh có thể ngăn ngừa một số bệnh tật như:
Ung thư tuyến tiền liệt (ở bọng đái): Ăn Broccoli, bắp cải có thể làm giảm chứng ung thư hiểm nghèo tiền liệt tuyến; cà rốt, đậu và khoai cũng giảm được ung thư nhưng rau xanh thì có hiệu quả rõ ràng nhất, những loại rau như bắp cải thảo, cải xoăn, đậu bắp, và su hào cũng rất tốt trong việc chống ung thư. Điều chính yếu nếu nam giới ăn nhiều loại rau trên có khả năng tránh được chứng ung thư tuyến tiền liệt.

Ung thư vú: theo Trung Tâm nghiên cứu về bệnh ung thư vú ở Úc, xác định rằng ăn rau xanh giảm chứng ung thư vú, ăn sống thì tốt hơn.

Bệnh tim: Rau xanh làm tăng sức khỏe của tim và giúp chống lại cholesterol và mỡ động vật.

Trí nhớ: theo báo The Journal of Neuroscience mỗi ngày ăn nhiều rau dền (spinach) sẽ ngăn ngừa chứng mất trí nhớ mãn tính và có khả năng có trí nhớ tốt trong việc học hành. Những loại rau xanh có dạng lá có thể bảo vệ nhiều loại tế bào thần kinh não chống lại lão hóa.

Khuyết tật bẩm sinh: chất folic acid được biết như là chất thật quan trọng trong việc ngăn ngừa sinh con khuyết tật nhất là bệnh có liên quan đến hội chứng chậm phát triển.

Chứng đau nhức và thiếu chất vôi: Genistein được tìm thấy trong đậu nành có hiệu quả ngăn ngừa hay làm chậm đi chứng nhức mỏi và mất chất vôi, đậu nành cũng giúp chống lại ung thư và bệnh tim mạch.

Nhưng nói chỉ ăn rau xanh thôi thì vẫn chưa đủ bạn phải ăn ăn thêm những loại thực phẩm khác có protein như thịt, cá, trứng, đậu nành...
Rau xanh được hấp lên tốt hơn là luộc để ngăn bớt sự mất đi vitamin, chất khoáng cùng dược tính của nó.

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
)
Viện Kiểm Soát Nhân Dân Tối Cao tại Việt Nam đã đề nghị ngưng thi hành án lệnh hành quyết với tử từ Hồ Duy Hải để điều tra lại vụ án này, theo bản tin của Đài Á Châu Tự Do cho biết hôm 2 tháng 12.
Tuần báo OC Weekly đã viết twitter cho biết đóng cửa sau khi chủ nhân là công ty Duncan McIntosh Company đóng cửa tuần báo giấy một ngày trước Lễ Tạ Ơn.
Cha mất rồi. Em buồn lắm, vì không về thọ tang Cha được. Em đang xin thẻ xanh. Sắp được phỏng vấn. Vợ chồng em định năm sau, khi em đã thành thường trú nhân, sẽ về thăm Cha Mẹ. Ngày tạm biệt Cha lên đường đi Mỹ du học bốn năm trước, đã thành vĩnh biệt.
Tôi khẳng định những việc tôi làm là đúng đắn và cần thiết để kiến tạo một xã hội tốt đẹp hơn. Những gì tôi làm không liên can đến vợ con và gia đình tôi. Vì thế, tôi yêu cầu công an Hồ Chí Minh chấm dứt ngay việc sách nhiễu, khủng bố gia đình tôi.
Brilliant Nguyễn là một thanh niên theo trường phái cấp tiến và chủ thuyết Vô Thần (*). Chàng ta không tin ma quỷ đã đành mà cũng chẳng tin rằng có thần linh, thượng đế. Để giảm bớt căng thẳng của cuộc sống, theo lời khuyên của các nhà tâm lý và bạn bè, chàng ta đến Thiền Đường Vipassana ở Thành Phố Berkeley, California để thực hành “buông bỏ” trong đó có rất nhiều cô và các bà Mỹ trắng, nhưng không một ý thức về Phật Giáo
Có những câu chuyện ngày xửa ngày xưa mà chẳng xưa chút nào. Có những chuyện hôm nay mà sao nó xa xưa vời vợi. Chuyện ngày xưa... Có một ngôi chùa ở vùng quê thanh bình, trước mặt là đồng lúarì rào, cánh cò chao trắng đồng xanh. Trong chuà có vị hoà thượng già hiền như ông Phật, lông mày dài bạc trắng rớt che cả mắt...
Ông Gavin Newsom, Thống đốc tiểu bang California, đã tuyên bố ân xá cho hai người đàn ông từng dính vào hai vụ hình sự khác nhau khi họ mới 19 tuổi và đang mong muốn không bị trục xuất về Việt Nam.
Hoang Nguyen, 43 tuổi, bị bắt và bị truy tố về tội trộm sau khi bị cho là đổi nhãn giá trên hơn ba mươi chai rượu vang tuần trước, theo hồ sơ tòa.
Bé ngọc ngà của Mẹ cố thở chút không khí ít oi còn trong buồng phổi. Giây phút cuối. Để ngàn sau dân Hong Kong sống xứng đáng Con Người.
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.