Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Cẩm Nang Gia Đình: Đừng Bỏ Cuộc, Giữ Sức Khỏe

28/07/201800:00:00(Xem: 1559)
Thành Lacey

Nguồn: “SMILE in the MIRROR” của Tony VENTRELLA

 
Bài 1: Đừng bao giờ bỏ cuộc

 
- Một đứa bé tấp tểnh, chập chửng tập đi, té lên ngã xuống trên sàn nhà.  Dù vậy bé vẫn ngồi dậy và tiếp tục tập đi và cứ tiếp tục.  Bé có ngừng không tập đi nữa không?  Không.  Bé cứ tiếp tục như vậy cho đến khi nào bé biết đi.  Đây là một bài học cho người lớn chúng ta, những ai bỏ cuộc quá sớm.

- Khi tài tử Sylvesrter Stallone viết tryện cho cuốn phim rất thành công về đời của một võ sĩ quyền anh tên là: “Rocky” thì đã bị nhiều nhà sản xuất phim từ chối.  Nhưng cũng giống như nhân vật kiên trì Rocky, Stallone cứ tiếp tục theo đuổi mục đích không chịu bỏ cuộc.  Hiện nay, anh ta là một trong những đại tài tử ở Hollywood.

- Năm 1962, bốn anh chàng nhạc sĩ vô danh đến thử tài với ban giám đốc của hãng dĩa thu âm nổi danh Decca Record và bị chê là “nghe không vô.  Không hợp thời trang”. Dù vậy, bốn anh chàng của nhóm nhạc trẻ “Tứ Quái” này không chịu bỏ cuộc và hiện nay hàng triệu người hâm mộ ban nhạc The Beatles vẫn còn tôn sùng họ.

- Bill Gates bỏ ngang khi đang học ĐH Harvard nhưng ông có rõ ràng trong đầu một mục tiêu.  Hiện nay ông là một trong những người giàu nhứt thế giới.  Nhưng điều quan trọng hơn là tài thiên phú về computer của ông đã làm thay đổi thế giới.

- Wilma Rudolph là đứa con thứ 20 trong số hai mươi hai người con.  Bị sinh non, và coi như khó mà sống sót.  Khi lên bốn, cô bị sưng phổi và bịnh sởi làm bị tê liệt một chân và phải đi với nẹp chân.  Khi lên chín, Wilma bỏ nẹp chân và khi lên mười ba, cô tập đi từng bước.  Cô quyết định tập chạy và ở cuộc thi đầu tiên cô đứng hạng chót.  Ai cũng bảo cô nên thôi đi nhưng cô không chịu dừng.  Cho đến một ngày nọ cô thắng một cuộc thi.  Rồi sau đó thắng cuộc thi khác.  Sau cùng, cô gái mà ai cũng nói là không bao giờ đi được đó liên tiếp thắng 3 huy chương vàng thế vận Olympic!  Đừng bao giờ bỏ cuộc.


 
Bài 2: Giữ gìn sức khoẻ cho tốt

 
- Khi bà của tôi ở tuổi 90, bà bắt đầu chạy năm miles một ngày.  Nếu còn sống tới bây giờ, tôi không biết bà chạy tới đâu rồi.  Điều mình muốn nói ở đây là không bao giờ trễ để ta bắt đầu tập thể dục.  Chìa khoá của thành công là bạn tự thách thức mình chứ không phải đối với người nào khác.  Hãy khởi đầu từ tốn.  Ngày đầu đi một đoạn ngắn thôi hay nữa dặm cũng được.  Cứ như vậy trong hai tuần trước khi tăng lên khoản đường.  Nếu bạn thấy đi như vậy chán thì tập chạy.

- Hãy có một kế hoạch ăn uống lành mạnh. Ăn thật nhiều rau và quả.  Uống càng nhiều nước càng tốt.  Kê ra những thức mình ăn trong tuần.  Nếu được, hỏi ý kiến bác sĩ của mình xem có những gì cần gia hay giãm hay không.

- Hình dung trong trí là mình có một con tuấn mã đàng sau vườn nhà.  Bạn tự hào về nó vô cùng.  Nó phải có giá trị cả triệu đồng.  Bạn có  để nó thức khuya, hút thuốc lá, nhậu rượu liên miên không?  Tôi không tin là bạn làm như vậy.  Này nhé, còn chính thân thể của bạn thì sao, nó phải quý hơn cả triệu đồng chứ.  Nếu bạn không tin tôi thì bạn hãy tự hỏi:  Bạn có đổi cặp mắt mình với một triệu đồng không?  Hay năm triệu?  Mười triệu...?  Chắc chắn là không.  Bạn có bán cho tôi cái chân của bạn với giá năm triệu không?  Tôi không tin bạn sẽ làm vậy.  Bạn thấy không, nãy giờ bạn có giá trị ít nhứt là 15  triệu đồng rồi đó, đó là chưa nói đến giá trị của cánh tay của bạn đó nhé!

Thành Lacey

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Tuần báo OC Weekly đã viết twitter cho biết đóng cửa sau khi chủ nhân là công ty Duncan McIntosh Company đóng cửa tuần báo giấy một ngày trước Lễ Tạ Ơn.
Cha mất rồi. Em buồn lắm, vì không về thọ tang Cha được. Em đang xin thẻ xanh. Sắp được phỏng vấn. Vợ chồng em định năm sau, khi em đã thành thường trú nhân, sẽ về thăm Cha Mẹ. Ngày tạm biệt Cha lên đường đi Mỹ du học bốn năm trước, đã thành vĩnh biệt.
Tôi khẳng định những việc tôi làm là đúng đắn và cần thiết để kiến tạo một xã hội tốt đẹp hơn. Những gì tôi làm không liên can đến vợ con và gia đình tôi. Vì thế, tôi yêu cầu công an Hồ Chí Minh chấm dứt ngay việc sách nhiễu, khủng bố gia đình tôi.
Brilliant Nguyễn là một thanh niên theo trường phái cấp tiến và chủ thuyết Vô Thần (*). Chàng ta không tin ma quỷ đã đành mà cũng chẳng tin rằng có thần linh, thượng đế. Để giảm bớt căng thẳng của cuộc sống, theo lời khuyên của các nhà tâm lý và bạn bè, chàng ta đến Thiền Đường Vipassana ở Thành Phố Berkeley, California để thực hành “buông bỏ” trong đó có rất nhiều cô và các bà Mỹ trắng, nhưng không một ý thức về Phật Giáo
Có những câu chuyện ngày xửa ngày xưa mà chẳng xưa chút nào. Có những chuyện hôm nay mà sao nó xa xưa vời vợi. Chuyện ngày xưa... Có một ngôi chùa ở vùng quê thanh bình, trước mặt là đồng lúarì rào, cánh cò chao trắng đồng xanh. Trong chuà có vị hoà thượng già hiền như ông Phật, lông mày dài bạc trắng rớt che cả mắt...
Ông Gavin Newsom, Thống đốc tiểu bang California, đã tuyên bố ân xá cho hai người đàn ông từng dính vào hai vụ hình sự khác nhau khi họ mới 19 tuổi và đang mong muốn không bị trục xuất về Việt Nam.
Hoang Nguyen, 43 tuổi, bị bắt và bị truy tố về tội trộm sau khi bị cho là đổi nhãn giá trên hơn ba mươi chai rượu vang tuần trước, theo hồ sơ tòa.
Bé ngọc ngà của Mẹ cố thở chút không khí ít oi còn trong buồng phổi. Giây phút cuối. Để ngàn sau dân Hong Kong sống xứng đáng Con Người.
tác giả Đinh Xuân Quân sinh trong một gia tộc Miền Bắc theo Công Giáo từ vài thế kỷ, qua các thời kỳ Quốc-Cộng đảng tranh, Hoàng Đế Bảo Đại, TT Ngô Đình Diệm, Đệ Nhị Cộng Hòa, du học, về VN làm việc, vào tù cải tạo sau 1975, vượt biên, làm một số dự án LHQ giúp các nước nghèo (kể cả tại VN)
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.
Người Việt Phone
Một đám cháy đã bùng phát tại Viện Huyết thanh ở bang Maharashtra, Ấn Độ, nơi đang sản xuất hàng triệu liều vaccine Covid-19.
Tiến sĩ Anthony Fauci, cố vấn y tế của Tổng thống Mỹ Joe Biden, đã lên tiếng cảm ơn WHO vì dẫn dắt nỗ lực ứng phó Covid-19, trái ngược với chỉ trích thời ông Trump.
Loạt sắc lệnh được ký nhanh chóng ngay trong ngày làm việc đầu tiên của tân Tổng thống Mỹ Joe Biden tại Nhà Trắng nhằm thực hiện những lời hứa tranh cử của ông.
Ông Joe Biden chính thức trở thành tổng thống thứ 46 của Hoa Kỳ và cũng là tổng thống lớn tuổi nhất trong lịch sử Hoa Kỳ.
Giá dầu thế giới tăng cùng với thị trường chứng khoán Mỹ trong phiên giao dịch hôm thứ Ba (19/01/2021), một ngày trước lễ nhậm chức của Tổng thống đắc cử Joe Biden,