Các em thân mến,
Chúng ta đều biết lợi ích của sự vận động, nhưng làm thế nào để các em thích vận động mới là vấn đề! Các em cần phải tập thói quen năng động ngay khi còn nhỏ. Chẳng hạn, thay vì đến trường bằng xe hơi, các em thử tới trường bằng xe đạp, hoặc nếu nhà gần trường thì đi bộ. Nếu phụ huynh thấy đường đi không an toàn, hãy cùng đạp xe cùng con em, hoặc đi bộ với con em. Nếu không đủ thì giờ, có thể kết hợp cùng một số phụ huynh, thay nhau trông chừng con em hằng ngày.
Sự vận động cũng giúp các em học tập tốt hơn. Chẳng hạn, nếu được chơi đùa cùng các bạn trong giờ ra chơi, các em sẽ thoải mái, đầu óc thảnh thơi, sẽ dễ tập trung trong các tiết học sau. Các em cố gắng hạn chế đồ chơi điện tử, mà thay vào đó các hoạt động như nhảy dây, đạp xe, hoặc các trò chơi hoạt động khác. Ngày nghỉ, các bạn đi bơi, đi bộ, các trò chơi thể thao...
Đối với các em mẫu giáo, hình thức vận động thông qua các trò chơi, cuộc thi nhỏ hoặc những chuyến “phiêu lưu” tưởng tượng. Ở độ tuổi này, trẻ rất thích các trò chơi với bóng hoặc nhảy lò cò.
Vào độ tuổi tiểu học, các em bắt đầu chuyển qua các môn thể thao phức tạp hơn như bơi lội, đá bóng, nhảy dây, đạp xe, thể dục dụng cụ, các môn bóng... Đây là thời điểm để các em chọn môn thể thao ưa thích. Các em hãy thử một vài môn tại các câu lạc bộ và chọn môn nào thích hợp với mình. Vì chỉ khi yêu thích môn thể thao nào, các em mới có thể kiên trì, luyện tập lâu ngày được. (Tường Chinh)
Gửi ý kiến của bạn