VB Ngọc Anh
Không phải chỉ có con nít mới cắn móng tay, nhiều người lớn cũng đang có thói quen “con nít” nầy.
Thống kê cho biết từ thuở sơ sinh, các bé đã có tật ngậm, nút ngón tay, gọi là “bú tay”, khi lớn lên chút nữa, trẻ con 5-7 tuổi có thêm tật cắn móng tay, con số trẻ vị thành niên cắn móng tay thường xuyên kể tới 60%, sau đó, dưới độ tuổi 18 cũng có độ 45% cắn móng tay như thói quen. Qua tuổi trưởng thành, con số còn lại vẫn cắn móng tay trở thành ghiền rất khó bỏ rồi.
Ở người lớn, người ta cắn móng tay khi suy nghĩ, lúc căng thẳng thần kinh, khi nhàm chán trong những buổi họp kéo dài, những lớp học mệt mỏi và buồn ngủ, v.v… sẵn cánh tay chống càm, những ngón tay kề môi, tiện cắn quá, cắn cho đở buồn miệng.
Tật cắn móng tay ở người lớn gần như trở nên vô thức, khó bỏ và tệ hại hơn, trở thành ghiền.
Thường xuyên cắn móng tay sẽ làm hư hại móng, lớp da chung quanh móng trở nên ửng đỏ, sưng, nếu cứ nhâm nhi mãi, đôi khi chảy máu nữa. Lúc đó, móng tay sẽ bị nhiểm trùng do vi trùng xâm nhập vào chỗ hở của da chung quanh móng.
Cắn móng tay cũng làm hư răng, răng mọc không ngay, yếu răng.
Cũng may vì con số trẻ em và người lớn có thói quen cắn móng tay khá nhiều, cho nên những loại thuốc giúp loại trừ thói quen xấu nầy có bán nhiều ngoài tiệm thuốc, những siêu thị, dưới dạng ống thuốc, hay chai giống nước sơn móng. Khi bôi lên móng sẽ để lại vị đắng, khó thích được khi cắn, dễ xài và cũng có hiệu quả.
Ngoài ra, còn có những bí quyết nhỏ có thể theo mà không cần dùng thuốc như:
- Cắt móng thật ngắn, để không có móng mà cắn.
- Đi tiệm làm đẹp cho bộ móng tay nếu có điều kiện. Một bộ móng xinh đẹp sẽ khiến bạn “tiếc của” mà ngưng thói quen nầy.
Thể dục, thiền, tập yoga để tinh thần thư thái, đầu óc trống không, êm dịu sẽ giảm bớt những căng thẳng.
- Đeo sợi dây thun ở cổ tay, khi cảm thấy muốn cắn móng tay hãy cắn sợi dây thun nầy. Vị khó nhai của dây thun cao su sẽ giúp bạn giảm bớt thói quen, từ từ bỏ.
- Dán băng keo thuốc bọc ngón tay thường xuyên cắn (bandages) để bảo vệ móng đồng thời giảm bớt thói quen nầy
Nếu tất cả những cách kể trên đều không thể giúp bạn bỏ tật cắn móng tay, bạn sẽ cần đến phòng mạch thăm bác sĩ tâm lý.
Chúc bạn thành công.
VB Ngọc Anh
Không phải chỉ có con nít mới cắn móng tay, nhiều người lớn cũng đang có thói quen “con nít” nầy.
Thống kê cho biết từ thuở sơ sinh, các bé đã có tật ngậm, nút ngón tay, gọi là “bú tay”, khi lớn lên chút nữa, trẻ con 5-7 tuổi có thêm tật cắn móng tay, con số trẻ vị thành niên cắn móng tay thường xuyên kể tới 60%, sau đó, dưới độ tuổi 18 cũng có độ 45% cắn móng tay như thói quen. Qua tuổi trưởng thành, con số còn lại vẫn cắn móng tay trở thành ghiền rất khó bỏ rồi.
Ở người lớn, người ta cắn móng tay khi suy nghĩ, lúc căng thẳng thần kinh, khi nhàm chán trong những buổi họp kéo dài, những lớp học mệt mỏi và buồn ngủ, v.v… sẵn cánh tay chống càm, những ngón tay kề môi, tiện cắn quá, cắn cho đở buồn miệng.
Tật cắn móng tay ở người lớn gần như trở nên vô thức, khó bỏ và tệ hại hơn, trở thành ghiền.
Thường xuyên cắn móng tay sẽ làm hư hại móng, lớp da chung quanh móng trở nên ửng đỏ, sưng, nếu cứ nhâm nhi mãi, đôi khi chảy máu nữa. Lúc đó, móng tay sẽ bị nhiểm trùng do vi trùng xâm nhập vào chỗ hở của da chung quanh móng.
Cắn móng tay cũng làm hư răng, răng mọc không ngay, yếu răng.
Cũng may vì con số trẻ em và người lớn có thói quen cắn móng tay khá nhiều, cho nên những loại thuốc giúp loại trừ thói quen xấu nầy có bán nhiều ngoài tiệm thuốc, những siêu thị, dưới dạng ống thuốc, hay chai giống nước sơn móng. Khi bôi lên móng sẽ để lại vị đắng, khó thích được khi cắn, dễ xài và cũng có hiệu quả.
Ngoài ra, còn có những bí quyết nhỏ có thể theo mà không cần dùng thuốc như:
- Cắt móng thật ngắn, để không có móng mà cắn.
- Đi tiệm làm đẹp cho bộ móng tay nếu có điều kiện. Một bộ móng xinh đẹp sẽ khiến bạn “tiếc của” mà ngưng thói quen nầy.
Thể dục, thiền, tập yoga để tinh thần thư thái, đầu óc trống không, êm dịu sẽ giảm bớt những căng thẳng.
- Đeo sợi dây thun ở cổ tay, khi cảm thấy muốn cắn móng tay hãy cắn sợi dây thun nầy. Vị khó nhai của dây thun cao su sẽ giúp bạn giảm bớt thói quen, từ từ bỏ.
- Dán băng keo thuốc bọc ngón tay thường xuyên cắn (bandages) để bảo vệ móng đồng thời giảm bớt thói quen nầy
Nếu tất cả những cách kể trên đều không thể giúp bạn bỏ tật cắn móng tay, bạn sẽ cần đến phòng mạch thăm bác sĩ tâm lý.
Chúc bạn thành công.
VB Ngọc Anh
Gửi ý kiến của bạn
