UNIVERSITY PARK, PA – Những người lớn tuổi tham gia các tập luyện mạnh, cộng thêm với các hình thức hoạt động thể lực khác, làm giảm đáng kể nguy cơ tử vong, theo một nghiên cứu mới cho biết.
Các nhà nghiên cứu tại Đại Học Tiểu Bang Pennsylvania cho thấy rằng những người trên 65 tuổi tập luyện mạnh 2 lần một tuần sẽ giảm nguy cơ tử vong của họ gần một nửa, trong khi cũng giảm cơ hội chết vì các bệnh tim hay ung thư của họ.
Hoạt động thể lực và tập thể dục từ lâu đã được biết là có lợi cho sức khỏe, trong phạm vi bệnh tật và giảm trí nhớ. Các lợi ích của tập luyện mạnh đã không được nói đến qua thời gian dài, mặc dù, các nhà nghiên cứu cho biết Hội American Heart Association đã không bắt đầu chính thức đề nghị hoạt động cho tới năm 2007.
“Điều này không có nghĩa là tập luyện mạnh không là một phần của điều mà người ta đã và đang làm trong thời gian dài như tập thể dục, nhưng cho đến gần đây nó vẫn không củng cố trong cách như là một đề nghị,” theo Bác Sĩ Jennifer Kraschnewski, phụ tá giáo sư y khoa và sức khỏe cộng đồng tại Trường Y Khoa Tiểu Bang Pennsylvania.
Trong Nghiên cứu, được đăng trong tạp chí Preventive Medicine, các nhà nghiên cứu phân tích các dữ liệu về 30,162 người trên 65 tuổi được thu thập như một phần của Thăm Dò Bằng Phỏng Vấn Sức Khỏe Toàn Quốc từ năm 1997 tới 2001.
Trong thời gian nghiên cứu, 9.6% người tham dự tham gia vào tập luyện mạnh và 31.6% đã chết. Đối với những người tập luyện mạnh ít nhất 2 lần một tuần có 46% cơ hội làm thấp hơn tử vong từ bất cứ nguyên do gì, theo các nhà nghiên cứu cho biết. Những người có tập luyện mạnh cũng có 41% cơ hội ít chết hơn từ vấn đề liên quan tới tim và 19% cơ hội ít chết hơn từ ung thư.
Các nhà nghiên cứu tại Đại Học Tiểu Bang Pennsylvania cho thấy rằng những người trên 65 tuổi tập luyện mạnh 2 lần một tuần sẽ giảm nguy cơ tử vong của họ gần một nửa, trong khi cũng giảm cơ hội chết vì các bệnh tim hay ung thư của họ.
Hoạt động thể lực và tập thể dục từ lâu đã được biết là có lợi cho sức khỏe, trong phạm vi bệnh tật và giảm trí nhớ. Các lợi ích của tập luyện mạnh đã không được nói đến qua thời gian dài, mặc dù, các nhà nghiên cứu cho biết Hội American Heart Association đã không bắt đầu chính thức đề nghị hoạt động cho tới năm 2007.
“Điều này không có nghĩa là tập luyện mạnh không là một phần của điều mà người ta đã và đang làm trong thời gian dài như tập thể dục, nhưng cho đến gần đây nó vẫn không củng cố trong cách như là một đề nghị,” theo Bác Sĩ Jennifer Kraschnewski, phụ tá giáo sư y khoa và sức khỏe cộng đồng tại Trường Y Khoa Tiểu Bang Pennsylvania.
Trong Nghiên cứu, được đăng trong tạp chí Preventive Medicine, các nhà nghiên cứu phân tích các dữ liệu về 30,162 người trên 65 tuổi được thu thập như một phần của Thăm Dò Bằng Phỏng Vấn Sức Khỏe Toàn Quốc từ năm 1997 tới 2001.
Trong thời gian nghiên cứu, 9.6% người tham dự tham gia vào tập luyện mạnh và 31.6% đã chết. Đối với những người tập luyện mạnh ít nhất 2 lần một tuần có 46% cơ hội làm thấp hơn tử vong từ bất cứ nguyên do gì, theo các nhà nghiên cứu cho biết. Những người có tập luyện mạnh cũng có 41% cơ hội ít chết hơn từ vấn đề liên quan tới tim và 19% cơ hội ít chết hơn từ ung thư.
- Từ khóa :
- Medicine
- ,
- Pennsylvania
Gửi ý kiến của bạn
