Mời Tham Dự Kể Chuyện Tình, Chuyện Gia Đình, hay Kỷ Niệm, Hồi Ức, Chia Xẻ
Kể Chuyện tình, Chuyện Gia Đình, Kỷ Niệm, Hồi Ức, Chia Xẻ … là mảnh sân chung dành cho tất cả quí vị độc giả. Các bạn có thể kể chuyện tình, đời sống hôn nhân, hay chuyện gia đình, chuyện nuôi dạy con, kỷ niệm thời đi học, thời tuổi trẻ, tuổi thơ, những hồi ức …. của bạn, hay chia xẻ những bài viết ưũu ích nói về tình yêu và đời sống gia đình cho tất cả bạn đọc Việt Báo và Việt Báo Online cùng thưởng thức hay học hỏi từ chuyện tình/chuyện gia đình, bài viết của bạn.
Có biết bao nhiêu chuyện để kể, tâm sự, chia xẻ, các chuyện vui, truyện ngắn, truyện dài … Mời bạn viết hay sưu tầm và gửi cho Việt Báo, hoặc eMail cho: giadinh@vietbao.com hay minanguyenha@yahoo.com
Trang Gia Đình/ Chàng&Nàng chờ chuyện tình, chuyện gia đình, hay bài chia xẻ của bạn.
Tuần này là bài của bạn Thành Lacey Trương, WA. Cám ơn bạn Thành đã gởi nhiều bài viết chia xẻ với trang Gia Đình Việt Báo.
CÔNG THỨC THỰC PHẨM CẦN THIẾT CHO SỨC KHỎE
Theo bác sĩ và cũng là chuyên gia về dinh dưỡng Joel Fhurman, tác giả đã được nằm trong danh sách Best seller của tạp chí nổi tiếng The New York Times, thì trong khẩu phần ăn mỗi ngày của chúng ta nên dựa theo công thức mà ông đặt tên cho dễ nhớ là “G-bomb”. G-bomb là tên viết tắt của những chữ:
G: greens, b: beans, o: onion, m: mushrooms, b: berries (Các loại rau xanh, các loại đậu, củ hành, các loại nấm và các loại dâu.)
Sau nhiều năm nghiên cứu và trị cho bịnh nhân về các chứng tiểu đường, cao mỡ, cao máu, béo phì và bị thấp khớp, BS Fhurman nhận thấy rau xanh, các loại đậu, củ hành và nấm rất cần cho cơ thể, có dược chất chống lại ung thư và gíup tránh bị lảo hóa nhanh. Chúng đem lại kết quả rất khả quan cho bịnh nhân của mình. Ông khuyên ta trong các bửa ăn hằng ngày ta nên lấy các loại rau quả làm phần ăn chính chứ không phải là thịt.
Nhiều người theo cách “trị bịnh bằng ăn uống theo công thức G-bomb” này đã phục hồi được sức khỏe và giãm cân. Nên thường ăn cải xanh lá quăn kale, bông cải xanh broccoli, dâu, ăn những hạt chứa cholesterol tốt và trái bơ avocado. Nên chú trọng vào củ hành và các loại nấm vì chúng chứa đầy những dược chất phòng ngừa đựơc ung thư, chống béo phì và giúp ích cho tim mạch. Tránh ăn những thức ăn đóng hộp thay vào đó bằng những thực phẩm hữu cơ tươi tốt.
Ông bà ta có câu: “Bệnh từ miệng vào...” hay “Tham thực cực thân”, Tây y cũng có câu: “Ta ăn gì thì sức khỏe của ta sẽ như vậy”.
Năm Mới chúng ta hãy quyết tâm ăn uống theo cách có lợi cho sức khỏe để kéo dài được tuổi thọ và tràn đầy sinh lực. “Có sức khỏe ta sẽ có Hy vọng, có Hy vọng là có tất cả.” Chúc các bạn sống lâu và sống vui.
Thành Lacey Trương
Kể Chuyện tình, Chuyện Gia Đình, Kỷ Niệm, Hồi Ức, Chia Xẻ … là mảnh sân chung dành cho tất cả quí vị độc giả. Các bạn có thể kể chuyện tình, đời sống hôn nhân, hay chuyện gia đình, chuyện nuôi dạy con, kỷ niệm thời đi học, thời tuổi trẻ, tuổi thơ, những hồi ức …. của bạn, hay chia xẻ những bài viết ưũu ích nói về tình yêu và đời sống gia đình cho tất cả bạn đọc Việt Báo và Việt Báo Online cùng thưởng thức hay học hỏi từ chuyện tình/chuyện gia đình, bài viết của bạn.
Có biết bao nhiêu chuyện để kể, tâm sự, chia xẻ, các chuyện vui, truyện ngắn, truyện dài … Mời bạn viết hay sưu tầm và gửi cho Việt Báo, hoặc eMail cho: giadinh@vietbao.com hay minanguyenha@yahoo.com
Trang Gia Đình/ Chàng&Nàng chờ chuyện tình, chuyện gia đình, hay bài chia xẻ của bạn.
Tuần này là bài của bạn Thành Lacey Trương, WA. Cám ơn bạn Thành đã gởi nhiều bài viết chia xẻ với trang Gia Đình Việt Báo.
CÔNG THỨC THỰC PHẨM CẦN THIẾT CHO SỨC KHỎE
Theo bác sĩ và cũng là chuyên gia về dinh dưỡng Joel Fhurman, tác giả đã được nằm trong danh sách Best seller của tạp chí nổi tiếng The New York Times, thì trong khẩu phần ăn mỗi ngày của chúng ta nên dựa theo công thức mà ông đặt tên cho dễ nhớ là “G-bomb”. G-bomb là tên viết tắt của những chữ:
G: greens, b: beans, o: onion, m: mushrooms, b: berries (Các loại rau xanh, các loại đậu, củ hành, các loại nấm và các loại dâu.)
Sau nhiều năm nghiên cứu và trị cho bịnh nhân về các chứng tiểu đường, cao mỡ, cao máu, béo phì và bị thấp khớp, BS Fhurman nhận thấy rau xanh, các loại đậu, củ hành và nấm rất cần cho cơ thể, có dược chất chống lại ung thư và gíup tránh bị lảo hóa nhanh. Chúng đem lại kết quả rất khả quan cho bịnh nhân của mình. Ông khuyên ta trong các bửa ăn hằng ngày ta nên lấy các loại rau quả làm phần ăn chính chứ không phải là thịt.
Nhiều người theo cách “trị bịnh bằng ăn uống theo công thức G-bomb” này đã phục hồi được sức khỏe và giãm cân. Nên thường ăn cải xanh lá quăn kale, bông cải xanh broccoli, dâu, ăn những hạt chứa cholesterol tốt và trái bơ avocado. Nên chú trọng vào củ hành và các loại nấm vì chúng chứa đầy những dược chất phòng ngừa đựơc ung thư, chống béo phì và giúp ích cho tim mạch. Tránh ăn những thức ăn đóng hộp thay vào đó bằng những thực phẩm hữu cơ tươi tốt.
Ông bà ta có câu: “Bệnh từ miệng vào...” hay “Tham thực cực thân”, Tây y cũng có câu: “Ta ăn gì thì sức khỏe của ta sẽ như vậy”.
Năm Mới chúng ta hãy quyết tâm ăn uống theo cách có lợi cho sức khỏe để kéo dài được tuổi thọ và tràn đầy sinh lực. “Có sức khỏe ta sẽ có Hy vọng, có Hy vọng là có tất cả.” Chúc các bạn sống lâu và sống vui.
Thành Lacey Trương
Gửi ý kiến của bạn
