Tường Chinh
Kính chào phụ huynh và các em thiếu nhi thân mến,Ăn uống đóng một vai trò vô cùng quan trọng cho trẻ nhằm giúp trẻ mau lớn, trưởng thành một cách khoẻ mạnh và tránh mọi bệnh tật. Sau đây là một vài bí quyết mà phụ huynh cần biết.
1. Ăn sáng bằng những loại thức ăn bổ dưỡng như cereal, oameal...
2. Uống nhiều nước và sữa mỗi ngày, tránh các loại thức uống như soda, nước ngọt có pha đường hóa học và màu.
3. Nên giải thích cho con trẻ những loại thức ăn không phải ngon hay không ngon mà là cần thiết cho sức khoẻ và sự phát triển khoẻ mạnh.
4. Cả nhà nên ăn chung với nhau ít nhất một lần trong ngày.
5. Nên có một danh sách các món ăn bổ dưỡng và trữ các món ăn phòng khi phụ huynh quá bận rộn.
6. Khuyến khích trẻ em có thói quen tập thể dục như làm vườn, dẫn chó mèo đi dạo, đi bộ hoặc lên xuống cầu thang trong nhà...Tránh để các em ngồi lâu một mình trong phòng và lười hoạt động cơ thể. (Tường Chinh)
Gửi ý kiến của bạn
