Trao Đổi Tâm Tình/Bạn Không Chỉ Một Mình: Cho Bé Mau ăn chóng lớn...
Minh Nga
Trong đời sống tình cảm, đời sống gia đình, khi nào bạn "đụng" phải chuyện không vui hay rắc rối, hay muốn tâm sự hoặc chia xẻ kinh nghiệm, xin hãy nhớ là bạn không chỉ một mình. Trang Gia Đình/Chàng & Nàng sẳn sàng lắng nghe tâm sự của bạn, góp ý với bạn, giúp cho bạn tự giúp mình (help you to help yourself.
***
Các bà mẹ trẻ thường thắc mắc, chừng nào bé con ăn được đây"
Trẻ con bắt đầu ăn từ khoảng 6 tháng tuổi.
Khi 6 tháng, bé bắt đầu cần nhiều chất dinh dưỡng hơn, đặc biệt rất cần chất sắt (iron). Các bé cần tập ăn cũng để biết mùi vị của thức ăn, và tập làm quen những thức ăn khác với sữa. Hầu hết các bé từ 6 tháng tuổi đã có thể ăn được thức ăn đặc.
Những dấu hiệu cho bà mẹ biết bé đã sẵn sàng để tập ăn như sau:
- Khi bé ngồi được một mình và có thể tự lắc đầu, quay đầu một cách cứng cáp.
- Bé biết nhìn theo món đồ khi bạn đưa qua lại trước mặt bé, biết há miệng khi nhìn thấy muỗng.
- Bé không phun thức ăn, hay đùn thức ăn ra khỏi miệng bằng lưỡi.
Bé cần ăn một ngày bao nhiêu "
Tùy theo từng bé. Dưới đây là căn bản có thể theo:
- Khi bắt đầu, để ý cho ăn lúc bé đói, lượng thức ăn lúc bé no, ghi chú vô sổ.
- Dấu hiệu bé đã no như bé ngậm miệng lại, lắc đầu và đẩy muỗng đi chỗ khác. Đừng ép bé ăn thêm khi bé có những cử chỉ nầy vì đó là dấu hiệu bé đã no.
- Nếu bé còn đói, bé sẽ tiếp tục há miệng ra đòi ăn và tỏ vẻ giận khi bạn đem chén đi chỗ khác.
Bắt đầu cho bé ăn bằng cách nào"
Chọn thời gian khi bé đói, bạn sẵn sàng thức ăn cho bé, và cho cả bạn nữa. Thời gian nầy bé thích bắt chước. Bạn hãy ngồi xuống và cùng ăn với bé.
Nến cho bé ăn ít và từ từ , bắt đầu khoảng 2 lần một ngày cho bé thử mùi vị của thức ăn cứng để làm quen vì từ khi mới sanh bé chỉ biết mùi vị của sữa mẹ, hay sữa bột mà thôi.
Sau đó sẽ cho bé ăn nhiều cử hơn, lên 3-4 lần một ngày. Khi bé đã ăn, thì sẽ cho bú ít sữa lại.
Nên cho bé thử những loại thức ăn khác nhau, nhưng đừng thay đổi đột ngột quá, chẳng hạn nên đổi thức ăn mới mỗi 2-3 ngày một loại khác nhau cho bé thử trước.
Đừng nên để thức ăn ngũ cốc (cereal) hay thức ăn đặc khác trong bình sữa.
Từ 6 tới 8 tháng
Vẫn nên cho bé tiếp tục bú sữa mẹ hay sữa bình có chất iron.
Nên tập bé uống nước bằng ly, nắp đậy ly có lỗ nhỏ để hút nước ra, nhưng đừng cho bé uống nước tới no.
Trong khoảng thời gian nầy, bé không thực sự cần uống nước trái cây. Nếu muốn bé uống nước trái cây nên hạn chế khoảng ¼ tới ½ cup một ngày là đủ. Nên chọn loại 100% trái cây.
Bắt đầu cho bé ăn thức ăn đặc với một loại ngủ cốc có chất sắt (single-grain iron cereal), thịt nấu phải thật chín mềm, gà hay cá cũng phải cắt thật nhỏ, nấu thật mềm, trứng gà luộc chín dầm thật nát, đậu hay đậu hủ (tofu) nấu chín dầm nát. Trộn thức ăn đặc chín mềm với sữa bình hay sữa mẹ, hay nước rồi tập bé ăn bằng muỗng nhỏ dành riêng cho bé.
Ăn thức ăn giàu chất sắt 2 lần một ngày. Gia tăng lượng thức ăn từ 4 tới 8 muỗng canh mỗi ngày.
Gia tăng thức ăn thịt, gà, cá, trứng, đậu và tofu 6 muỗng canh.
Bắt đầu cho bé thử những loại rau cải nấu thật mềm, luôn luôn dầm nát ra. Những loại như khoai lang, khoai tây, cà rốt, những loại trái cây như trái bơ (avocado), chuối, đào, mận.
Cơm, bánh mì, bắt đầu từ lượng thật nhỏ vài muỗng canh thôi. Gia tăng từ từ nếu bé thích ăn.
Nên nghiền nát tất cả các loại thức ăn kể trên vì bé chưa mọc răng không thể nhai.
Từ 9 tháng tới 12 tháng tuổi
Vẫn tiếp tục cho bé bú sữa mẹ, hay sữa bình , khi bé ăn nhiều, no, sẽ bú ít đi từ từ.
Cho bé uống nước vì khi ăn bé sẽ khát nước.
Tập bé uống nước bằng ly, không cần nắp có lỗ.
Nước trái cây không thực sự cần thiết, có thể uống loại 100% trái cây khoảng 2-4 oz một ngày.
Không nên cho bé uống nước trái cây trong khỏang thời gian giữa hai buổi ăn, vì sẽ làm hư răng sớm.
Thức ăn đặc mỗi ngày 3-4 lần. Nên cho bé ăn trước khi cho bú sữa.
Bé trong độ tuổi nầy có thể ăn tất cả những thức ăn bình thường của cả nhà.
Theo lượng thức ăn căn bản như sau, phân chia cho 3-4 lần ăn:
Chất sắt (Iron-cereal) khoảng ½ chén một ngày.
Thịt, gà, cá, đậu, đậu hủ, khoảng 6-8 muỗng canh một ngày. Loại thức ăn nầy phải nấu thật chín, thật mềm, hay nghiền nát ra.
Rau cải, trái cây: khoảng ½ tới 1 chén một ngày.
Sau 9 tháng, bé có thể ăn phô mai (cottage cheese), plain yogurt, soft cheese.
Hãycho bé thử tập tự tay cầm thức ăn hay cầm muỗng trong khoảngthời gian từ 9 tới 12 tháng tuổi.
Chúc bé mau ăn, chóng lớn.
Minh Nga
Gửi ý kiến của bạn
