Luyện Thi Thẩm Mỹ: Xoa Bóp Dưỡng Da Mặt...
Trương Ngọc Anh
Khi xoa bóp dưỡng da mặt, nên nhớ làm đều đặn, nhịp nhàng, hòa hợp chừng nào, càng tạo được thoải mái cho khách chừng ấy.
* Ghi chú:
Mỗi huấn luyện viên có cách làm khác nhau. Phương pháp sau đây chỉ là một trong những phương pháp dạy.
Tất cả những cử động khi xoa bóp dưỡng da đều phải làm từ đuôi bắp thịt (insertion) trở vô đầu bắp thịt (origin) để tránh gây hại cho những mô bắp thịt.
1- Cử động ở càm:
Đẩy càm lên, dùng cả hai bàn tay với động tác nhẹ nhàng, dùng sức ấn nhẹ.
2- Động tác ở gò má dưới
Dùng cử động vòng tròn nhỏ xoa luân phiên từ càm theo đường viền khu6n mặt lên tới lỗ tai.
3- Môi, mũi, và gò má:
Từ lỗ tai xoa vô theo đường viền mắt dưới, xoa theo hai cánh mũi vòng xuống dưới môi rồi xoa ra hai bên càm.
Ghi chú: có huấn luyện viên xoa bóp bắt đầu từ dười càm đi ngược lên phần trán, cách nào cũng đúng tùy theo trường dạy.
4- Từ mang tai qua trán
Bắt đầu từ màng tang, xoa tròn tại màng tang với sức ấn nhẹ, vuốt lên tới trán, tới dường viền chân tóc rồi ngược trở lại. Dùng động tác xoa những vòng tròn nhỏ
5- Phần trán
Xoa từ đường chân mày, ngang qua trán , ngược trở lên đường viền chân tóc bằng những động tác xoa vòng tròn nhỏ.
6- Động tác chéo nhau ở trán
Dùng ngón tay xiên chéo nhau trở vô giữa trán rồi trở ra ngoài.
7- Động tác êm dịu (trị nhức đầu)
Vuốt ngón tay từ giữa trán nhấn nhẹ qua hai bên màng tang.
8- Xoa bóp chân mày và mắt
Đặt ngón tay giữa tại mắt, kế sóng mũi, ngón trỏ trên chân mày, đẩy ra dưới mắt, lướt nhẹ một vòng tròn chung quanh mắt.
9- Xoa bóp mũi và môi trên
Hai ngón tay vuốt sóng mũi, xoay nửa vòng tròn lên gò má tới màng tang, vuốt ngón tay dưới mắt, vuốt trở xuống mũi.
11- Miệng và mũi
Dùng cử động xoa tròn bắt đầu từ khóe môi, lên hai bên sóng mũi, vuốt ngón tay trên chân mày rồi trở xuống khóe miệng.
12- Môi và càm
Từ giữa môi trên, ngón tay vuốt vòng quanh môi, xuống dưới môi tới càm.
13- Việc không bắt buộc
Vịn đầu bằng tay trái, ngón tay vuốt từ giữa môi dưới vòng quanh miệng lên môi trên.
14- Nâng gò má
Co những ngón tay, vuốt ngược từ gò má lên từ miệng tới hai bên lỗ tai.
15- Xoa gò má
Bằng động tác xoa tròn, xoa từ càm tới trái tai, từ miệng tới lỗ tai, từ mũi tới trên lỗ tai.
16- Cử động tát nhẹ
Tát nhẹ nửa bên mặt, từ càm tới trái tai, mũi tới lỗ tai lên phần trán, rồi làm tiếp phần mặt còn lại.
17- Vuốt cổ
Vuốt nhẹ phần cổ phía trước , từ dưới lên trên , dùng sức vuốt mạnh hai bên cổ, từ trên xuống.
18- Cử động xoa vòng tròn nhỏ
Bắt đầu từ phía sau trái tai dùng động tác xoa tròn kéo dài xuống cổ, qua hai bên vai rồi xoa từ từ xuống vùng ngực.
19- Dùng tia hồng ngoại (không bắt buộc)
Che mắt khách bằng hai miếng bông gòn , chiếu đèn lên mặt trong thời gian 5 phút.
(Còn tiếp)
Trương Ngọc Anh
Trương Ngọc Anh
Khi xoa bóp dưỡng da mặt, nên nhớ làm đều đặn, nhịp nhàng, hòa hợp chừng nào, càng tạo được thoải mái cho khách chừng ấy.
* Ghi chú:
Mỗi huấn luyện viên có cách làm khác nhau. Phương pháp sau đây chỉ là một trong những phương pháp dạy.
Tất cả những cử động khi xoa bóp dưỡng da đều phải làm từ đuôi bắp thịt (insertion) trở vô đầu bắp thịt (origin) để tránh gây hại cho những mô bắp thịt.
1- Cử động ở càm:
Đẩy càm lên, dùng cả hai bàn tay với động tác nhẹ nhàng, dùng sức ấn nhẹ.
2- Động tác ở gò má dưới
Dùng cử động vòng tròn nhỏ xoa luân phiên từ càm theo đường viền khu6n mặt lên tới lỗ tai.
3- Môi, mũi, và gò má:
Từ lỗ tai xoa vô theo đường viền mắt dưới, xoa theo hai cánh mũi vòng xuống dưới môi rồi xoa ra hai bên càm.
Ghi chú: có huấn luyện viên xoa bóp bắt đầu từ dười càm đi ngược lên phần trán, cách nào cũng đúng tùy theo trường dạy.
4- Từ mang tai qua trán
Bắt đầu từ màng tang, xoa tròn tại màng tang với sức ấn nhẹ, vuốt lên tới trán, tới dường viền chân tóc rồi ngược trở lại. Dùng động tác xoa những vòng tròn nhỏ
5- Phần trán
Xoa từ đường chân mày, ngang qua trán , ngược trở lên đường viền chân tóc bằng những động tác xoa vòng tròn nhỏ.
6- Động tác chéo nhau ở trán
Dùng ngón tay xiên chéo nhau trở vô giữa trán rồi trở ra ngoài.
7- Động tác êm dịu (trị nhức đầu)
Vuốt ngón tay từ giữa trán nhấn nhẹ qua hai bên màng tang.
8- Xoa bóp chân mày và mắt
Đặt ngón tay giữa tại mắt, kế sóng mũi, ngón trỏ trên chân mày, đẩy ra dưới mắt, lướt nhẹ một vòng tròn chung quanh mắt.
9- Xoa bóp mũi và môi trên
Hai ngón tay vuốt sóng mũi, xoay nửa vòng tròn lên gò má tới màng tang, vuốt ngón tay dưới mắt, vuốt trở xuống mũi.
11- Miệng và mũi
Dùng cử động xoa tròn bắt đầu từ khóe môi, lên hai bên sóng mũi, vuốt ngón tay trên chân mày rồi trở xuống khóe miệng.
12- Môi và càm
Từ giữa môi trên, ngón tay vuốt vòng quanh môi, xuống dưới môi tới càm.
13- Việc không bắt buộc
Vịn đầu bằng tay trái, ngón tay vuốt từ giữa môi dưới vòng quanh miệng lên môi trên.
14- Nâng gò má
Co những ngón tay, vuốt ngược từ gò má lên từ miệng tới hai bên lỗ tai.
15- Xoa gò má
Bằng động tác xoa tròn, xoa từ càm tới trái tai, từ miệng tới lỗ tai, từ mũi tới trên lỗ tai.
16- Cử động tát nhẹ
Tát nhẹ nửa bên mặt, từ càm tới trái tai, mũi tới lỗ tai lên phần trán, rồi làm tiếp phần mặt còn lại.
17- Vuốt cổ
Vuốt nhẹ phần cổ phía trước , từ dưới lên trên , dùng sức vuốt mạnh hai bên cổ, từ trên xuống.
18- Cử động xoa vòng tròn nhỏ
Bắt đầu từ phía sau trái tai dùng động tác xoa tròn kéo dài xuống cổ, qua hai bên vai rồi xoa từ từ xuống vùng ngực.
19- Dùng tia hồng ngoại (không bắt buộc)
Che mắt khách bằng hai miếng bông gòn , chiếu đèn lên mặt trong thời gian 5 phút.
(Còn tiếp)
Trương Ngọc Anh
Gửi ý kiến của bạn
