Bí Quyết Trẻ Hơn 10 Năm (Tiếp theo): Nụ Cười Giúp Bạn Trẻ Mãi...
VB Ngọc Anh
Tiếp theo 5 môn thể dục, phương pháp giữ mãi tuổi xuân, chậm chu kỳ lão hóa là nụ cười. Cười là môn thể dục rất hiệu quả, mang lại nét trẻ trung, còn giúp cho bạn gây sự thân thiện dễ dàng hơn trong mối tương quan xã hội.
Chỉ cần bỏ ra mỗi ngày 10 phút, bạn có thể kéo tuổi xuân trở về thêm mười năm.
Bạn có nhận ra càng lớn tuổi bạn càng ít cười hơn khi bạn còn trẻ, đôi khi trrong ngày bạn không cười được một lần. Càng quên nụ cười, khuôn mặt bạn càng chảy xệ, vì những tế bào mặt ít vận động, trở nên nhảo, và bị kéo xuống ảnh hưởng bởi sức hút của trái đất.
Tập thể dục bằng nụ cười giúp săn chắc tế bào mặt, kéo dài thêm tuổi thanh xuân.
Khi bạn cười, mọi người mọi vật chung quanh sẽ cười theo bạn.
Phương pháp tập cười
1- Nhúng ngón tay vào baby oil, thoa chung quanh đôi mắt để tránh nếp gấp (nhăn).
2- Áp lòng bàn tay vào hai bên thái dương ôm trọn vầng trán hơi kéo căng mắt hướng lên, những đầu ngón tay gần chạm nhau. Cách ôm nầy giữ cho vùng da chung quanh mắt căng thẳng ra, ngừa nếp nhăn, mở hé đôi môi.
3- Nở một nụ cười thật trọn vẹn bằng môi trên, nhìn thẳng vào kiếng. Khi cười, nhấn nhẹ lòng bàn tay vào phần dưới mắt. Thả lỏng bàn tay. Làm 10 lần.
4- Di chuyển đôi bàn tay xuống dưới một chút, vẫn giữ lòng bàn tay ôm sát phần dưới của gò má và phần trán, nhìn thẳng vào kiếng, Cách ôm nầy khiến cho những tế bào phần gò má được nâng lên, cười thật lớn, trọn vẹn, trong khi đẩy nhẹ hai bàn tay hướng lên. Thả lỏng bàn tay. Làm 10 lần.
Tập thể dục cười theo cách trên thúc đẩy máu chảy mạnh mang chất dinh dưỡng tới những tế bào trên mặt, nâng đở và săn chắc bắp thịt.
DƯỠNG ẨM DA
Theo thời gian, làn da càng ngày càng trở nên khô khan, có nhiều điều có thể làm để giữ gìn làn da tươi mát.
Thêm vào phần thể dục cho mặt, dùng kem dưỡng da giúp cho làn da trơn tru, mềm mại hơn, có thể ngăn ngừa nếp nhăn sớm xuất hiện.
Khi chúng ta lớn tuổi, da khô là do những tuyến dầu dưới da sàn xuất ít chất dầu, những chất dầu tự nhiên nầy giúp da và tóc trơn bóng, mịn màng.
Dấu hiệu da khô đầu tiên xẩy ra chúng ta nhận diện được qua những nếp nhăn chung quanh vùng mắt. Những đường nhăn nhỏ, mờ, từ từ xuất hiện, càng ngày càng sâu và nhiều thêm theo thời gian.
Có nhiều nguyên do làm da bị khô ngoài tuổi tác, đó là thời tiết, như độ ẩm trong mùa đông làm da khô; mùa hè, ánh nắng cũng tác dụng làm khô da. Để bảo vệ làn da, càng ít ra ngoà càng tốt cho làn da. Giữ nhiệt độ trong nhà luôn điều hòa cũng giúp da không khô nhất là vào mùa đông.
Trước khi đi bộ thể dục, nên bôi một lớp mỏng baby oil lên mặt và những phần da lộ ra. . Chất dầu nầy sẽ hút thấm vô da qua những lỗ chân lông, giúp da mềm mại. Sau khi tắm, lúc những lỗ chân lông còn nờ rộng nhờ hơi nóng của nước, thoa một lớp baby oil lên toàn thân thể cũng giúp làn da luôn mềm mại.
(Còn tiếp)
VB Ngọc Anh
VB Ngọc Anh
Tiếp theo 5 môn thể dục, phương pháp giữ mãi tuổi xuân, chậm chu kỳ lão hóa là nụ cười. Cười là môn thể dục rất hiệu quả, mang lại nét trẻ trung, còn giúp cho bạn gây sự thân thiện dễ dàng hơn trong mối tương quan xã hội.
Chỉ cần bỏ ra mỗi ngày 10 phút, bạn có thể kéo tuổi xuân trở về thêm mười năm.
Bạn có nhận ra càng lớn tuổi bạn càng ít cười hơn khi bạn còn trẻ, đôi khi trrong ngày bạn không cười được một lần. Càng quên nụ cười, khuôn mặt bạn càng chảy xệ, vì những tế bào mặt ít vận động, trở nên nhảo, và bị kéo xuống ảnh hưởng bởi sức hút của trái đất.
Tập thể dục bằng nụ cười giúp săn chắc tế bào mặt, kéo dài thêm tuổi thanh xuân.
Khi bạn cười, mọi người mọi vật chung quanh sẽ cười theo bạn.
Phương pháp tập cười
1- Nhúng ngón tay vào baby oil, thoa chung quanh đôi mắt để tránh nếp gấp (nhăn).
2- Áp lòng bàn tay vào hai bên thái dương ôm trọn vầng trán hơi kéo căng mắt hướng lên, những đầu ngón tay gần chạm nhau. Cách ôm nầy giữ cho vùng da chung quanh mắt căng thẳng ra, ngừa nếp nhăn, mở hé đôi môi.
3- Nở một nụ cười thật trọn vẹn bằng môi trên, nhìn thẳng vào kiếng. Khi cười, nhấn nhẹ lòng bàn tay vào phần dưới mắt. Thả lỏng bàn tay. Làm 10 lần.
4- Di chuyển đôi bàn tay xuống dưới một chút, vẫn giữ lòng bàn tay ôm sát phần dưới của gò má và phần trán, nhìn thẳng vào kiếng, Cách ôm nầy khiến cho những tế bào phần gò má được nâng lên, cười thật lớn, trọn vẹn, trong khi đẩy nhẹ hai bàn tay hướng lên. Thả lỏng bàn tay. Làm 10 lần.
Tập thể dục cười theo cách trên thúc đẩy máu chảy mạnh mang chất dinh dưỡng tới những tế bào trên mặt, nâng đở và săn chắc bắp thịt.
DƯỠNG ẨM DA
Theo thời gian, làn da càng ngày càng trở nên khô khan, có nhiều điều có thể làm để giữ gìn làn da tươi mát.
Thêm vào phần thể dục cho mặt, dùng kem dưỡng da giúp cho làn da trơn tru, mềm mại hơn, có thể ngăn ngừa nếp nhăn sớm xuất hiện.
Khi chúng ta lớn tuổi, da khô là do những tuyến dầu dưới da sàn xuất ít chất dầu, những chất dầu tự nhiên nầy giúp da và tóc trơn bóng, mịn màng.
Dấu hiệu da khô đầu tiên xẩy ra chúng ta nhận diện được qua những nếp nhăn chung quanh vùng mắt. Những đường nhăn nhỏ, mờ, từ từ xuất hiện, càng ngày càng sâu và nhiều thêm theo thời gian.
Có nhiều nguyên do làm da bị khô ngoài tuổi tác, đó là thời tiết, như độ ẩm trong mùa đông làm da khô; mùa hè, ánh nắng cũng tác dụng làm khô da. Để bảo vệ làn da, càng ít ra ngoà càng tốt cho làn da. Giữ nhiệt độ trong nhà luôn điều hòa cũng giúp da không khô nhất là vào mùa đông.
Trước khi đi bộ thể dục, nên bôi một lớp mỏng baby oil lên mặt và những phần da lộ ra. . Chất dầu nầy sẽ hút thấm vô da qua những lỗ chân lông, giúp da mềm mại. Sau khi tắm, lúc những lỗ chân lông còn nờ rộng nhờ hơi nóng của nước, thoa một lớp baby oil lên toàn thân thể cũng giúp làn da luôn mềm mại.
(Còn tiếp)
VB Ngọc Anh
Gửi ý kiến của bạn
