tập Thể Dục đều đặn Giúp Giảm Nguy Cơ Ung Thư Ruột
Một nghiên cứu mới đã thêm vào việc cân nhắc để cho rằng tập thể dục có thể làm giảm nguy cơ ung thư đường ruột. Nhiều nhà nghiên cứu tại Đại Học Y Khoa Washington ở St. Louis và Đại Học Harvard thâu thập và phân tích các dữ kiện giá trị trong nhiều thập niên từ các nghiên cứu trong quá khứ đối với cách tập thể dục ảnh hưởng như thế nào đến nguy cơ ung thư đường ruột. Họ phát hiện rằng nhiều người tập thể dục thường xuyên có 24% giảm phát triển bệnh hơn là những người tập thể dục ít.
Người đứng đầu nhóm tác giả nghiên cứu Kathleen Y. Wolin, chuyên gia ngăn chận vàkiểm soát ung thư tại Trung Tâm Siteman Cancer Center ở Bệnh Viện Barnes-Jewish và Đại Học Washington, nói rằng, "Điều thật sự thú vị là chúng tôi nhìn thấy sự kết hợp giữa việc tập thể dục và nguy cơ ung thư đường ruột thấp hơn bất kể là hoạt động thể lực được trắc lượng như thế nào trong các bản nghiên cứu. Điều đó cho thấy rằng đây là một tương quan mạnh mẽ và giúp hỗ trợ chứng cứ rằng hoạt động thể lực thực sự bảo vệ chống lại ung thư đường ruột."
Ung thư đường ruột là loại ung thư thông thường nhất đứng hạng thứ 3. Mỗi năm hơn 100,000 người tại Hoa Kỳ mắc phải ung thư ruột giàvà khoảng 40,000 mắc phải ung thư ruột non. Bản nghiên cứu cho thấy rằng nếu dân số Mỹ chịu khó hoạt động thể lực nhiều hơn nữa, sẽ có 24%, hay hơn 24,000, trường hợp ung thư ruột ít xảy ra hơn mỗi năm.
Nghiên cứu của Wolin đã được phổ biến ngày 10 tháng 2 năm 2009 qua việc đăng tải trên trang mạng British Journal of Cancer. Trong bản nghiên cứu, bà và các đồng nghiệp đã tập trung nhiều kết quả từ tất cảcác nghiên cứu có liên quan được phổ biến trong Anh ngữ về hiệu quả của hoạt động thể lực đối với nguy cơ ung thư ruột.
Họ phát hiện rằng hiệu quả bảo vệ của việc tập thể dục được thực hiện trong tất cả các loại hoạt động thể lực, dù hoạt động đó là giải trí cho thoải mái như chạy bộ, đạp xe đạp, bơi lội, hay liên quan đến công việc như đi bộ, nhấc đồ đạt hay đào bới.
Wolin nói rằng, "Kết quả lợi lạc của việc tập thể dục có mặt ở tất cả các loại hoạt động. Hoạt động thể lực là đứng đầu danh sách những phương cách mà bạn có thể làm để giảm trừ nguy cơ ung thư đường ruột."
Sự khác biệt giữa người hoạt động thể lực thường xuyên và người ít hoạt động thể lực thì khác nhau theo từng nghiên cứu trong sự phân tích của Wolin. Chẳng hạn, trong một nghiên cứu vào năm 2007 bởi Wolin và các đồng nghiệp, những người phụ nữ đi bộ thường xuyên nhận ra rằng 23% giảm nguy cơ ung thư ruột. Đối với những phụ nữ năng động đi bộ từ 5 đến 6 giờ mỗi tuần. Qua so sánh, người phụ nữ mà trong nghiên cứu cho là đi bộ ít là chỉ nửa giờ mỗi tuần.
Gửi ý kiến của bạn
