Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Chọn Thức Ăn Cho Gia Đình: Ăn Cá, Nên Chọn Lựa

05/07/200800:00:00(Xem: 7411)
Người Việt nam mình rất thích ăn đồ biển, nhất là cá.

Omega-3 fatty có trong thực phẩm, nhất là cá là loại tốt cho sức khỏe, có khả năng giảm nguy cơ đột quị tim, bịnh xơ cứng, mất trí nhớ …

Tuy nhiên, không phải tất cả các loại cá đều tốt . Có loại tốt cũng có loại không tốt cho sức khỏe mà các bà nội trợ nên biết khi chọn mua cá để nấu nướng cho chồng con ăn.

Chúng ta được khuyên nên ăn những loại cá như :

Wild caugh Alaska Salmon, Pacific Halibut, Farmed Tilapia và Spanish hay King Mackerel

Những loại cá tốt thuộc hạng nhì như :

Pacific Flounder, Pacific Sole, Wild caugh California, Oregon, và Washington Salmon.

Cá tuna đóng hộp cũng là loại tốt để ăn. 

Vì lý do sức khỏe và môi trường chúng ta cũng được hướng dẫn không nên ăn vài loại cá như:

Bluefin Tuna, Red Snapper (US Gulf of Mexico) , Swordfish, Atlantic Cod và Chilean Seabass.

Hai loại cá wild tuna, và swordfish không nên ăn, vì có chứa rất nhiều chất thủy ngân (mercury) rất độc hại cho sức khỏe. Có những loại cá nuôi từ tư nhân, không rõ nguồn gốc, hay cho cá ăn những thức ăn gì, có thể dơ bẩn, không nên mua.

Sức khỏe của gia đình tùy thuộc vào sự hiểu biết và bàn tay nội trợ của phụ nữ.

Theo tài liệu từ seafoodwatch.org

Minh Nga

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Thủ Tướng Iraq Adel Abdul-Mahdi cho biết hôm Thứ Sáu rằng ông sẽ từ chức theo sau nhiều tuần lễ biểu tình bạo động và lời kêu gọi ông ra đi bởi nhà lãnh đạo tôn giáo hàng đầu quốc gia của phái Hồi Giáo Shia.
2 phi đạn được Bắc Hàn phóng đi hôm Thứ Năm “được cho là bắn từ một bệ phóng phi đạn nòng siêu lớn,” theo các viên chức quân sự Nam Hàn cho biết.
Cảnh sát Anh đã bắn chết một người tấn công khủng bố hôm Thứ Sáu tại Cầu London -- một sự kiện đau lòng đã khiến ít nhất một người vô tội thiệt mạng và một số người khác bị thương xung quanh con đường trọng yếu là nơi xảy ra vụ tấn công Hồi Giáo chết người chỉ hơn hai năm trước.
Trấn Cảnh Đồng nằm bên bờ sông Liễu Hạ, xinh đẹp như cảnh thiên thai ở chốn trần gian. Khách thương hồ đến đi mua bán quanh năm. Khách du thanh tú lịch lãm cũng dập dìu trẩy hội…
Tháng 12 sắp đến năm nay 2019, là tháng cuối cùng trước khi Hiệp Ước Thành Đô được áp dụng. Năm tới, 2020, Việt Nam sẽ chánh thức do Nhà cầm quyền Tàu Cộng kiểm soát …... Con đường đấu tranh để Việt Nam thoát khỏi quỷ đạo Cộng Sản Tàu e rằng bế tắc!
Lời Tòa Soạn: Họa sĩ Duy Thanh vừa từ trần vào giờ 9:30 PM, đêm Chủ Nhật 24/11/2019 tại bệnh viện General Hospital San Francisco, tại thành phố San Francisco, California.
Trong khi nhiều người Trung Quốc nhờ công dân Việt Nam đứng tên lập công ty, bơm tiền mua nhà đất ào ạt tại các thành phố du lịch ven biển, xem như đầu tư bất động sản và xây khu nghỉ dưỡng… một số công ty khác lặng lẽ thâu tóm, mua lại nhiều công ty Việt Nam để nắm chặt cổ họng nền kinh tế Việt…
Tội phạm Trung Quốc đóng giả cảnh sát, công tố viên để lừa đảo trực tuyến chuyển hướng sang Đông Nam Á khi bị trấn áp tại quê nhà.
COPENHAGEN - Đan Mạch nhận trọng trách dẫn đầu kế hoạch huấn luyện không tác chiến tại Iraq từ cuối năm 2020.
Theo báo cáo mới nhất của Cục điều tra liên bang Mỹ (FBI), các hãng sản xuất xe hơi Mỹ trở thành mục tiêu tấn công hàng đầu của tin tặc trong năm 2018.
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.