- Bạn đang tăng trọng phải không" Sáng ra sau khi ngủ một giấc dài bạn tự thấy mặt mình no ra, da mình căng hơn trước. Sờ vào người bạn thấy nhiều chỗ căng hơn, thịt da có vẻ như dãn nở ra. Sờ vào bụng thấy hơi căng, nở rộng hơn. Bạn hãy bước ngay lên cây cân và tự hỏi xem cân lượng của mình có vượt mức cho phép không" Đừng tin vào ai cả. Hãy tin ở chính mình và hãy bắt đầu ngay vì bạn đang bị bịnh ghiền thực phẩm. Bịnh ghiền thực phẩm là một loại bịnh do hóa chất trong thực phẩm tạo ra.
I. ĐỪNG TIN VÀO AI CẢ VÀ HÃY TIN VÀO CHÍNH MÌNH.
Nếu bạn có kiến thức về sự cân đối giữa sức nặng và chiều cao thì bạn tự xác định lấy. Trường hợp bạn nghi ngờ về sự hiểu biết của mình bạn có thể hỏi bác sĩ gia đình của bạn. Ngoài ra bạn cũng tự xem xét lấy những diễn biến của cơ thể. Dường như bạn tự thấy ăn uống ngon hơn, ngủ ngon hơn, ăn ngủ nhiều hơn trước. Đó là dấu hiệu cho thấy hóa chất, kích thích tố trong thực phẩm đã ngấm vào người, vào máu của bạn rồi. Ăn uống nhiều, ngủ nhiều tức là bạn trở thành con vật nuôi để lấy thịt rồi. Chắc chắn, không sao tránh khỏi là thể trọng của bạn sẽ tăng nhanh. Bên cạnh sự ăn ngủ bất thường là một loạt các dấu hiệu khác của sự tăng trọng như to ra, mặt đầy đặn hơn, da căng hơn. Bạn trở nên thích ăn uống, thấy đói khát thường xuyên, nhất là hễ đói khát thì phải ăn uống ngay. Nếu không bạn sẽ bị run tay chân. Đây là một loại bịnh thời đại làm đau khổ nhiều người khắp nơi trên thế giới, không riêng một dân tộc nào.
Đừng nghi ngờ gì nữa. Đừng nghe lời ai nữa. Chỉ cần vai ba pounds tăng thôi, bạn cũng phải lập tức chế ngự ngay. Cuộc chiến này không ai làm thay cho bạn được kể cả người thân yêu nhất của bạn, kể cả bác sĩ gia đình của bạn.
Bạn hãy tin vào bạn, đừng tìm cầu ở ai khác, vì chỉ có bạn mới chiến thắng cuộc chiến này mà thôi. Và bạn phải bắt đầu ngay đừng chần chờ.
1_ Theo dõi trọng lượng từng ngày
2_ Theo dõi huyết áp từng ngày.
Hai việc này bạn có thể làm lấy bằng hai dụng cụ rẽ tiền: một là một cây cân chính xác với một máy đo huyết áp chính xác.
Theo dõi trọng lượng và huyết áp không chưa đủ mà phải áp dụng ngay những phương cách để giảm trọng lượng. Còn trường hợp bạn đang bị chứng bệnh mập phì kéo dài từ lâu thì bạn lại càng cần phải bắt đầu ngay. Bạn cần phải tự cứu vì bệnh mập phì sớm hay muộn sẽ biến thành tai biến não và tai biến tim, hai căn bệnh nguy hiểm nếu không giết bạn ngay thì nó cũng làm cho bạn tàn phế suốt đời!…
Còn đối với con cháu của bạn cũng vậy, bạn hãy bắt đầu giảm cân ngay để cứu chúng nó. Phải cương quyết và cưỡng bách chúng. Bạn đừng để trẻ con tự làm mà bạn phải làm cho chúng. Bạn phải bắt buộc chúng làm vì sức khỏe, sự sống và tương lai của chúng nó.
Nhiều cha mẹ nuông chiều con cái đến độ chúng muốn làm gì thì làm, muốn ăn uống thế nào cũng mặc, sống ra sao tùy thích. Làm cha mẹ như thế là vô trách nhiệm đối với con cái, đẩy con cái vào các sai lầm đưa đến bệnh tật mà thấy rõ nhất là bệnh mập phì hiện đang là thảm họa cho người lớn và trẻ con. Bạn hãy nhanh chóng "xiết vòng bụng lại để vòng đời dài ra"
I. ĐỪNG TIN VÀO AI CẢ VÀ HÃY TIN VÀO CHÍNH MÌNH.
Nếu bạn có kiến thức về sự cân đối giữa sức nặng và chiều cao thì bạn tự xác định lấy. Trường hợp bạn nghi ngờ về sự hiểu biết của mình bạn có thể hỏi bác sĩ gia đình của bạn. Ngoài ra bạn cũng tự xem xét lấy những diễn biến của cơ thể. Dường như bạn tự thấy ăn uống ngon hơn, ngủ ngon hơn, ăn ngủ nhiều hơn trước. Đó là dấu hiệu cho thấy hóa chất, kích thích tố trong thực phẩm đã ngấm vào người, vào máu của bạn rồi. Ăn uống nhiều, ngủ nhiều tức là bạn trở thành con vật nuôi để lấy thịt rồi. Chắc chắn, không sao tránh khỏi là thể trọng của bạn sẽ tăng nhanh. Bên cạnh sự ăn ngủ bất thường là một loạt các dấu hiệu khác của sự tăng trọng như to ra, mặt đầy đặn hơn, da căng hơn. Bạn trở nên thích ăn uống, thấy đói khát thường xuyên, nhất là hễ đói khát thì phải ăn uống ngay. Nếu không bạn sẽ bị run tay chân. Đây là một loại bịnh thời đại làm đau khổ nhiều người khắp nơi trên thế giới, không riêng một dân tộc nào.
Đừng nghi ngờ gì nữa. Đừng nghe lời ai nữa. Chỉ cần vai ba pounds tăng thôi, bạn cũng phải lập tức chế ngự ngay. Cuộc chiến này không ai làm thay cho bạn được kể cả người thân yêu nhất của bạn, kể cả bác sĩ gia đình của bạn.
Bạn hãy tin vào bạn, đừng tìm cầu ở ai khác, vì chỉ có bạn mới chiến thắng cuộc chiến này mà thôi. Và bạn phải bắt đầu ngay đừng chần chờ.
II. HÃY BẮT ĐẦU NGAY HÔM NAY CHO BẠN VÀ CHO CON CHÁU BẠN.
Xác định được tình trạng bệnh hoạn phát sinh nơi cơ thể mình, bạn hãy bắt đầu ngay:
1_ Theo dõi trọng lượng từng ngày
2_ Theo dõi huyết áp từng ngày.
Hai việc này bạn có thể làm lấy bằng hai dụng cụ rẽ tiền: một là một cây cân chính xác với một máy đo huyết áp chính xác.
Theo dõi trọng lượng và huyết áp không chưa đủ mà phải áp dụng ngay những phương cách để giảm trọng lượng. Còn trường hợp bạn đang bị chứng bệnh mập phì kéo dài từ lâu thì bạn lại càng cần phải bắt đầu ngay. Bạn cần phải tự cứu vì bệnh mập phì sớm hay muộn sẽ biến thành tai biến não và tai biến tim, hai căn bệnh nguy hiểm nếu không giết bạn ngay thì nó cũng làm cho bạn tàn phế suốt đời!…
Còn đối với con cháu của bạn cũng vậy, bạn hãy bắt đầu giảm cân ngay để cứu chúng nó. Phải cương quyết và cưỡng bách chúng. Bạn đừng để trẻ con tự làm mà bạn phải làm cho chúng. Bạn phải bắt buộc chúng làm vì sức khỏe, sự sống và tương lai của chúng nó.
Nhiều cha mẹ nuông chiều con cái đến độ chúng muốn làm gì thì làm, muốn ăn uống thế nào cũng mặc, sống ra sao tùy thích. Làm cha mẹ như thế là vô trách nhiệm đối với con cái, đẩy con cái vào các sai lầm đưa đến bệnh tật mà thấy rõ nhất là bệnh mập phì hiện đang là thảm họa cho người lớn và trẻ con. Bạn hãy nhanh chóng "xiết vòng bụng lại để vòng đời dài ra"
III. XIẾT VÒNG BỤNG LẠI ĐỂ VÒNG ĐỜI DÀI RA.
Vòng bụng dài ra khi cơ thể tăng trọng và mập phì. Vòng bụng là nơi dự trữ mỡ. Chất mỡ thừa không cần thiết lại có hại cho sức khỏe. Đó là dấu hiệu, là nguyên nhân đưa đến cao huyết áp, cao mỡ, cao đường. Một trong ba yếu tố này tăng cao tức là cái chết bất ngờ sẽ đến. Do đó, người có vòng bụng dài không sống thọ, tức vòng đời ngắn lại.
Muốn tăng tuổi thọ, muốn cuộc đời dài ra thì bắt buộc phải xiết vòng bụng lại. Xiết vòng bụng nghĩa là giảm hay cắt bỏ ngay trọng lượng dư thừa. Cần tìm hiểu thêm về phương pháp giảm trọng nhanh chóng, tự nhiên, an toàn . . . Quý vị có thể theo dõi hằng ngày trên Việt Báo hoặc tìm đọc quyển : " Giảm cân ngay để tự cứu" của chúng tôi.
GS Phạm Văn Chính
(714) 474-8264
Website : www.tienthienkhicong.org
Gửi ý kiến của bạn
