Giữ cho một thân thể thon thả rất khó, cần nhiều yếu tố phối hợp với ý chí vững mạnh.
Ăn kiêng, tập thể dục và cách ăn mặc đúng cũng trợ giúp lẫn nhau.
- Điều cần phải biết đầu tiên là làm mất bớt nước vì nước đọng trong thân thể sẽ làm gia tăng trọng lượng rất nhanh.
Cứ mỗi gram chất bột bạn ăn vào sẽ có khả năng giữ lại 4 gram nước trong thân thể, vì vậy nếu bạn muốn mất cân trong thời gian kỷ lục 5 ngày hãy nhịn ăn khoai tây, nuôi (pasta), cơm, bánh mì, và muối.
Uống thật nhiều nước pha chanh cũng là một cách làm sụt cân.
Chất hơi (gas), chất soy, và carbonated có trong nước ngọt cũng làm tăng lượng nước trong cơ thể, nên cử bớt nếu muốn sụt cân.
Tập thể dục thường xuyên giúp giảm cân nhanh nhất và tốt cho sức khỏe.
Những loại đồ lót để giúp bó chặt bụng cũng rất cần thiết khi bạn cần mặc chiếc áo đầm dự buổi tiệc nhân dịp lễ lạc. Chọn loại bó phần dưới bụng sẽ giúp phần eo thon thả hơn.
Khi mua quần lót loại bó chặt, bạn nên mặc thử rồi thử ngồi xuống, đứng lên, và bước đi để coi phần dưới ống không bị cuộn tròn lên.
Nên chọn loại ngắn và che dấu bên trong loại quần hay chiếc áo đầm bạn sẽ mặc.
Loại bó chặt 15 % vừa phải, loại 35% bó chặt sẽ khó mặc vào và không nên mặc thường.
Nên chọn đúng cỡ (size) của bạn, chỗ lưng (waistbands ) phải đút vừa hai ngón tay thì vừa vặn, nếu không thì quá chặt không nên mặc.
Chọn loại có chất Lycra mềm mại và co dãn nhiều, nếu là loại có chất nylon spandex cũng tốt.
Chăm sóc loại đồ lót này, dùng xà bông Woolite, hay một loại xà bông nhẹ, giặt tay bằng nước lạnh, phơi khô.
Chúc bạn một chiếc eo thon thả, mặc quần áo gì cũng đẹp mắt.
Gửi ý kiến của bạn
