Khi móng tay có vẻ dòn, nứt, và dễ gãy, có thể nguyên do mình uống không đủ nước.
Nên uống thêm nhiều nước hơn bình thường.
Đừng bao giờ dũa sát quá góc ở hai bên góc móng, vì sẽ làm cho móng bị yếu đi, và dễ gãy hơn.
Khi móng tay bị dòn, dễ gãy, có thể nguyên do chính từ hóa chất xà bông rửa chén, hay những hóa chất dùng để lau chùi giữ sạch sẽ trong nhà. Nên mang bao tay bằng ni lông khi làm việc thì tốt hơn.
Dùng kem dưỡng da có mùi thơm thường xuyên cũng có thể làm cho mónh dòn và dễ gãy, vì mùi thơm thường chứa nhiều alcohol, chất alcohol làm cho móng tay rất khô, nên dễ trở nên dòn và gãy.
Sau cùng, móng tay dòn và dễ gãy có thể vì cơ thể đang bị thiếu calcium. An thêm những thức ăn có chứa calcium như sữa, nước cam, da- ua, phô mai v…v…Trung bình một người lớn cần từ 1,000 tới 1500mg calcium mỗi ngày. Nếu cần uống thêm calcium, phải uống sau khi ăn thì cơ thể mới hấp thụ.
Người Việt mình thường ăn nhiều rau cải, có chứa rất ít calcium. Trong tất cả loại rau, rau dền chứa nhiều calcium nhất.
Gửi ý kiến của bạn
