Trao Đổi Tâm Tình/Bạn Không Chỉ Một Mình: Một Tâm Hồn Khoẻ Mạnh...
Minh Nga
Trong đời sống tình cảm, đời sống gia đình, khi nào bạn "đụng" phải chuyện không vui hay rắc rối, hay muốn tâm sự hoặc chia xẻ kinh nghiệm, xin hãy nhớ là bạn không chỉ một mình. Trang Gia Đình/Chàng & Nàng sẳn sàng lắng nghe tâm sự của bạn, góp ý với bạn, giúp cho bạn tự giúp mình (help you to help yourself).
***
Một tâm hồn an bình, khoẻ mạnh, thể hiện ra ngoài một nét mặt trong sáng, hồng hào, và tươi vui.
Ai cũng biết, khi mình nghĩ thế nào, thì mình trở nên thế ấy, khi mình làm điều tốt, thì điều ấy trở lại với mình. Tất cả chúng ta, không ít thì nhiều, đều phải chịu đựng những căng thẳng trong đời sống hằng ngày, không ngoại lệ. Nhưng nếu chúng ta biết cách điều hoà với những căng thẳng đó, ta có thể vượt qua và an vui.
Có nhiều cách để giúp ta có một nội tâm an hoà
Hãy chia xẻ những căng thẳng, những khó khăn, với người chung quanh, tìm cách gia tăng sức mạnh tinh thần này, chúng ta có thể sẽ tìm ra những giải đáp, phần nào, cho những khó khăn của chính mình, cũng như giúp ta nhẹ bớt gánh lo.
Hầu hết những căng thẳng đến từ nguyên do vật chất.
Hãy cố gắng tập sống đơn giản nhất là thời kinh tế suy giảm hiện nay. Chỉ chi phí những cái "cần", bỏ bớt đi những cái "muốn", bạn sẽ nhẹ bớt gánh nặng vật chất.
Làm những việc thiện, giúp đở người khác trong khả năng của mình.
Khi bạn làm việc thiện, hay làm những việc lợi ích cho người chung quanh, không lấy tiền công, cảm giác vui sướng của bạn khác hẳn khi bạn làm việc vì tiền. Thử đi, rồi bạn sẽ nhận ra giá trị quí giá của nụ cười bạn cho, hay nhận được.
Tìm sự tin cậy nơi chính ta
Tìm hiểu chính mình, tìm ra những ưu điểm, cũng như những khuyết điểm, những chỗ vững mạnh nhứt cũng như yếu đuối nhứt, rồi tự hoà hợp và chấp nhận chính năng lực của mình.
Tập chấp nhận những lời phê bình, dù khen hay chê, của người khác. Đa số chúng ta khó khăn khi chấp nhận những chỉ trích của người khác, nhưng lại nhớ rất rõ và lâu những lời khen ngợi.
Hãy tập đi ngược lại, để nhìn rõ sự thật và sửa chữa chính mình.
Tạo thêm thời giờ cho những mối liên lạc với bạn bè, bà con, hàng xóm láng giềng. Đây là những thức ăn quí giá, nuôi dưỡng tâm hồn mình ngày thêm phong phú. Hãy sống vui buồn cùng những người chung quanh ta cùng lúc xác định rõ những vui, buồn, giận ghét, yêu thương của chính ta, tập cỡi mở với chính ta, tìm sự an toàn ngay bên trong tâm hồn ta với những cảm xúc đó.
Và sau cùng, hãy chấp nhận những ưu điểm cũng như những khuyết điểm của chính mình, những gì có thể sửa chữa được hay không thể sửa chữa được.
Chúc tất cả các bạn xây dựng cho mình một nội tâm an hoà, để có được nét đẹp tự nhiên , thanh thoát, toát ra ngoài khuôn mặt tươi sáng, dễ thân quen với người chung quanh.
Chúc các bạn đôïc giả Việt Báo năm mới an khang, hạnh phúc.
Minh Nga
Gửi ý kiến của bạn
