Cẩm Nang Gia Đình: SỰ QUAN TRỌNG CỦA ĐIỂM TÂm
Đây là điều quan trọng mà người mẹ hiền trong gia đình cần biết, để chăm sóc sức khỏe tốt lành cho gia đình .
Ăn sáng với ngũ cốc giúp giảm nguy cơ cao cholesterol trong máu, giảm chất béo, giảm nguy cơ mắc bịnh tim mạch, và gia tăng trí thông minh cho con trẻ. Những nhà khoa học cho rằng bữa ăn sáng đầy đủ với nhiều carbohydrate thích hợp, có nhiều chất xơ, là cách ăn sáng tốt nhất .
Ăn sáng tốt sẽ giúp giảm cân, giảm nguy cơ những loại bệnh tiểu đường, tim mạch và cả ung thư đường ruột.
Một kết quả nghiên cứu cũng cho biết những người ăn sáng tốt thường thon mảnh hơn những người không ăn sáng. Đáng ngạc nhiên là những người có độ cholesterol cao nhất lại là những người bỏ bữa ăn sáng.
Những nghiên cứu khoa học còn cho biết những trẻ em ăn điểm tâm với ngũ cốc học hành sáng dạ hơn so với những em không ăn loại thức ăn nầy. Chúng biểu hiện nhiều khả năng sáng tạo hơn, sử dụng ngôn ng" phong phú hơn và khả năng giải các bài tập cũng giỏi hơn các trẻ em khác.
Các bà mẹ nên thay thế chất bột đường hàng ngày trong bữa điểm tâm bằng các loại hạt như gạo lức, bắp, đậu, mè và tráng miệng bằng chuối hay táo là đủ cho một bữa ăn sáng tốt. Và cũng nhờ bàn tay nội trợ khéo léo chế biến từ các loại ngũ cốc thành những thức ăn tốt cho gia đình.
Đây là điều quan trọng mà người mẹ hiền trong gia đình cần biết, để chăm sóc sức khỏe tốt lành cho gia đình .
Ăn sáng với ngũ cốc giúp giảm nguy cơ cao cholesterol trong máu, giảm chất béo, giảm nguy cơ mắc bịnh tim mạch, và gia tăng trí thông minh cho con trẻ. Những nhà khoa học cho rằng bữa ăn sáng đầy đủ với nhiều carbohydrate thích hợp, có nhiều chất xơ, là cách ăn sáng tốt nhất .
Ăn sáng tốt sẽ giúp giảm cân, giảm nguy cơ những loại bệnh tiểu đường, tim mạch và cả ung thư đường ruột.
Một kết quả nghiên cứu cũng cho biết những người ăn sáng tốt thường thon mảnh hơn những người không ăn sáng. Đáng ngạc nhiên là những người có độ cholesterol cao nhất lại là những người bỏ bữa ăn sáng.
Những nghiên cứu khoa học còn cho biết những trẻ em ăn điểm tâm với ngũ cốc học hành sáng dạ hơn so với những em không ăn loại thức ăn nầy. Chúng biểu hiện nhiều khả năng sáng tạo hơn, sử dụng ngôn ng" phong phú hơn và khả năng giải các bài tập cũng giỏi hơn các trẻ em khác.
Các bà mẹ nên thay thế chất bột đường hàng ngày trong bữa điểm tâm bằng các loại hạt như gạo lức, bắp, đậu, mè và tráng miệng bằng chuối hay táo là đủ cho một bữa ăn sáng tốt. Và cũng nhờ bàn tay nội trợ khéo léo chế biến từ các loại ngũ cốc thành những thức ăn tốt cho gia đình.
Gửi ý kiến của bạn
