Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Bí Quyết Sống Lâu: Ăn Kiêng, Tập Thể Dục

06/01/200000:00:00(Xem: 4960)
OTTAWA (KL) - tạp chí Biological Science tường trình về sự sống lâu của con người như sau.
Trong khi có nhiều bí quyết về sống lâu còn nằm trong màn bí hiểm, các nhà khoa học đang bắt đầu khui ra sự thiệt cơ bản, khoa học di chủng (genetic) là một trong những bí quyết. Khoa học di chủng đang đóng vai trò lớn như nghiên cứu về giống dân Amish, dân theo đạo Tin Lành không chịu bị bắt lính, nhưng tuyệt đối giữ gìn đạo hạnh; giống dân Icelanders (thuộc Ái Nhĩ Lan bên Anh quốc). Cả hai giống dân đã lập nghiệp tại Bắc Mỹ xưa kia và được các nhà khoa học áp dụng khoa di chủng học để tìm ra những người có cùng nguồn gốc, hơn là những yếu tố nào khác.
Nếu bạn không thuộc dòng giống sống lâu, bạn nên dùng loại thực phẩm có ít calories. Các cuộc nghiên cứu của nhóm khoa học gia này cho thấy loài gậm nhấm một nhóm cho ăn loại thực phẩm bớt đi 40% calories so với nhóm cho ăn thả dàn; tuổi thọ của nhóm bị bớt calories gia tăng một phần ba. Bớt ăn đi, dầu sao cũng còn hơn là bị chết đói. Còn bí quyết khác đã được đề cập nhiều năm trước đây, ông Richard Sprott, giám đốc điều hành của cơ quan Ellison Foundation, một cơ quan vô vị lợi chuyên nghiên cứu về sự sống lâu cho biết: Việc hiển nhiên muốn sống lâu là đừng có hút thuốc lá, đừng uống rượu quá độ, đi xe hơi nhớ nịt dây an toàn, ăn kiêng cữ, tập thể dục. Ông Sprott còn cho biết thêm trí tuệ phải năng động, tham gia công tác xã hội thay vì ngồi thiền để tránh cuộc sống tẻ ngắt.

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.
Người Việt Phone
Hôm thứ Năm (02/04/2020), Google đã công bố báo cáo cho 131 quốc gia, cho thấy liệu các chuyến đi lại tới cửa hàng, công viên và nơi làm việc có giảm trong tháng 03/2020 hay không
Hôm thứ Sáu (03/04/2020), chính phủ Nhật Bản đã nói với các khu vực đang chịu ảnh hưởng nặng nề nhất của đại dịch coronavirus (Covid-19) để giành giường bệnh ưu tiên cho những bệnh nhân bị nặng
Anh đang xem xét cấp "hộ chiếu miễn dịch" cho người bị nhiễm Covid-19 đã khỏi để giúp họ sớm quay lại cuộc sống bình thường.
Tổng thống Nga Vladimir Putin thông báo kéo dài đợt nghỉ có lương cho người dân đến hết tháng 04/2020, đẩy mạnh các biện pháp ngăn chặn đại dịch Covid-19 lây lan tại Nga.
Thẩm Quyến trở thành thành phố đầu tiên của Trung Quốc cấm mua bán và tiêu thụ thịt chó, mèo