(TIMES STAFF WRITER) - Các khoa học gia chuyên về thần kinh học khuyên mọi người nên tập thể dục không chỉ để cho thân thể cường tráng mà còn cho đầu óc minh mẫn.
Thể dục thể thao làm tăng trí nhớ, khả năng học hỏi, khả năng tập trung, quá trình suy nghĩ và quyết định.
Đặc biệt, hoạt động thể dục thể thao rất tốt cho các vị cao niên, ngăn ngừa các chứng bệnh mất trí nhớ.
Theo các chuyên gia, các tế bào thần kinh mới vẫn còn có thể được tạo ra ngay cả khi đã cao tuổi, do các hoạt động học hỏi và thể dục tạo nên.
Hoạt động thể dục thể thao nâng cao hoạt động của hệ thần kinh qua ba cách căn bản như sau: thứ nhất, làm tăng lượng oxygen não bộ hấp thụ được; thứ nhì, làm tăng các chất tạo ra tế bào mới hoặc làm tăng trưởng tế bào hiện tại; thứ ba, làm tăng các chất hoá học kích thích hoạt động của não bộ.
Hoạt động thể dục thể thao còn ngăn ngừa hoặc làm chậm lại sự phát sinh chứng bệnh mất trí nhớ ở người cao niên.
Hoạt động thể dục thể thao còn tăng cường trí nhớ ngắn hạn, và khả năng làm nhiều việc cùng một lúc.
Tuy là tâp thể dục vào lúc nào cũng tốt cho não bộ, nhưng các chuyên gia cho biết càng bắt đầu sớm càng tốt.
Các chuyên gia cũng cho biết rằng phụ nữ được ảnh hưởng tốt từ các hoạt động thể dục thể thao nhiều hơn nam giới. Thể dục nhịp điệu (aerobic) rất tốt cho phụ nữ.
Thể dục thể thao làm tăng trí nhớ, khả năng học hỏi, khả năng tập trung, quá trình suy nghĩ và quyết định.
Đặc biệt, hoạt động thể dục thể thao rất tốt cho các vị cao niên, ngăn ngừa các chứng bệnh mất trí nhớ.
Theo các chuyên gia, các tế bào thần kinh mới vẫn còn có thể được tạo ra ngay cả khi đã cao tuổi, do các hoạt động học hỏi và thể dục tạo nên.
Hoạt động thể dục thể thao nâng cao hoạt động của hệ thần kinh qua ba cách căn bản như sau: thứ nhất, làm tăng lượng oxygen não bộ hấp thụ được; thứ nhì, làm tăng các chất tạo ra tế bào mới hoặc làm tăng trưởng tế bào hiện tại; thứ ba, làm tăng các chất hoá học kích thích hoạt động của não bộ.
Hoạt động thể dục thể thao còn ngăn ngừa hoặc làm chậm lại sự phát sinh chứng bệnh mất trí nhớ ở người cao niên.
Hoạt động thể dục thể thao còn tăng cường trí nhớ ngắn hạn, và khả năng làm nhiều việc cùng một lúc.
Tuy là tâp thể dục vào lúc nào cũng tốt cho não bộ, nhưng các chuyên gia cho biết càng bắt đầu sớm càng tốt.
Các chuyên gia cũng cho biết rằng phụ nữ được ảnh hưởng tốt từ các hoạt động thể dục thể thao nhiều hơn nam giới. Thể dục nhịp điệu (aerobic) rất tốt cho phụ nữ.
Gửi ý kiến của bạn