Trong khi hầu hết các hệ thống bán fast-food quảng cáo rằng họ vừa mới ra các loại thức ăn có ít chất mỡ và calories, nhưng nếu chú ý kỹ chúng ta sẽ thấy đồng thời họ cũng tiếp tục bán các loại thức ăn chứa rất nhiều chất mỡ và calories.
Đừng quá ham mê các loại thức ăn nhanh chứa nhiều chất mỡ và calories này, bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh béo phì, bệnh tim, tiểu đường …
Trong một ngày, một người nặng 180 pound cần:
· Khoảng 2,160 calories
· Từ 248g đến 270g carbohydrates (carbs)
· Từ 126g đến 162g protein
· 60g mỡ hay ít hơn
· Tối đa là 2,400mg sodium
Dưới đây là một số các thức ăn nhanh có chứa nhiều chất mỡ và calories nhất (bạn có thể đối chiếu với những số lượng vừa kể):
· Bánh Burger King kẹp trứng cỡ lớn (Burger King Enormous Omelet Sandwich) chứa 730 calories, 47g mỡ, 43g carbs, 32g protein, 1,860mg sodium
· Bánh mì điểm tâm của Carl's Jr (Carl's Jr. Breakfast Burger) chứa 830 calories, 46g mỡ, 65g carbs, 38g protein
· Bánh mì Pháp cỡ lớn của Denny (Denny's Fabulous French Toast Platter) chứa 1,261 calories, 79g mỡ, 110g carbs, 44g protein, 2,495mg sodium
· Bánh burger với lượng cheese gấp đôi của Burger King (Burger King Double Whopper with Cheese) chứa 1,060 calories, 69g mỡ, 53g carbs, 56g protein, 1,570mg sodium
· Wendy's Big Bacon Classic chứa 580 calories, 29g mỡ, 45g carbs, 33g protein, 1,430mg sodium
· McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese chứa 770g calories, 47g mỡ, 39g carbs, 46g protein, 1,440mg sodium.
Đừng quá ham mê các loại thức ăn nhanh chứa nhiều chất mỡ và calories này, bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh béo phì, bệnh tim, tiểu đường …
Trong một ngày, một người nặng 180 pound cần:
· Khoảng 2,160 calories
· Từ 248g đến 270g carbohydrates (carbs)
· Từ 126g đến 162g protein
· 60g mỡ hay ít hơn
· Tối đa là 2,400mg sodium
Dưới đây là một số các thức ăn nhanh có chứa nhiều chất mỡ và calories nhất (bạn có thể đối chiếu với những số lượng vừa kể):
· Bánh Burger King kẹp trứng cỡ lớn (Burger King Enormous Omelet Sandwich) chứa 730 calories, 47g mỡ, 43g carbs, 32g protein, 1,860mg sodium
· Bánh mì điểm tâm của Carl's Jr (Carl's Jr. Breakfast Burger) chứa 830 calories, 46g mỡ, 65g carbs, 38g protein
· Bánh mì Pháp cỡ lớn của Denny (Denny's Fabulous French Toast Platter) chứa 1,261 calories, 79g mỡ, 110g carbs, 44g protein, 2,495mg sodium
· Bánh burger với lượng cheese gấp đôi của Burger King (Burger King Double Whopper with Cheese) chứa 1,060 calories, 69g mỡ, 53g carbs, 56g protein, 1,570mg sodium
· Wendy's Big Bacon Classic chứa 580 calories, 29g mỡ, 45g carbs, 33g protein, 1,430mg sodium
· McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese chứa 770g calories, 47g mỡ, 39g carbs, 46g protein, 1,440mg sodium.
Gửi ý kiến của bạn
