WASHINGTON -- Nhiều người nỗ lực duy trì sức khỏe thể chất, và các bác sĩ cũng góp ý kiến về những yếu tố căn bản cho cuộc tập luyện tinh thần.
Bà Linda Jenkins 53 tuổi làm 1 công việc mà hầu như phải nói suốt ngày và nay thỉnh thoảng xuất hiện triệu chứng đãng trí.
Bà đang theo đuổi 1 chương trình khac thường để ổn định trí nhớ - chương trình này do tiến sĩ Gary Small hướng dẫn, dựa theo cuốn sách của ông tựa đề "Toa thuốc cho trí nhớ".
Ông Small cho biết 1 trong cac yếu tố quan trọng và đơn giản là thay đổi cách sống có thể tăng tiến trí nhớ chỉ sau 14 ngày.
Trong chương trình tập luyện trí nhớ, chế độ ẩm thực bao gồm cac dưỡng chất chống oxide-hóa và acid báo omega-3 có khả năng giữ tế bào óc tránh thoái hóa.
Một trong cac phương thuốc khac là giảm áp lực của trầm cảm. Nếu thuận tay phải, cố gắng viết bằng tay trái cũng là 1 kỹ thuật mài sắc trí nhớ.
Bà Linda Jenkins 53 tuổi làm 1 công việc mà hầu như phải nói suốt ngày và nay thỉnh thoảng xuất hiện triệu chứng đãng trí.
Bà đang theo đuổi 1 chương trình khac thường để ổn định trí nhớ - chương trình này do tiến sĩ Gary Small hướng dẫn, dựa theo cuốn sách của ông tựa đề "Toa thuốc cho trí nhớ".
Ông Small cho biết 1 trong cac yếu tố quan trọng và đơn giản là thay đổi cách sống có thể tăng tiến trí nhớ chỉ sau 14 ngày.
Trong chương trình tập luyện trí nhớ, chế độ ẩm thực bao gồm cac dưỡng chất chống oxide-hóa và acid báo omega-3 có khả năng giữ tế bào óc tránh thoái hóa.
Một trong cac phương thuốc khac là giảm áp lực của trầm cảm. Nếu thuận tay phải, cố gắng viết bằng tay trái cũng là 1 kỹ thuật mài sắc trí nhớ.
Gửi ý kiến của bạn
