Các nhà nghiên cứu của trường y khoa Harvard, nhận thấy rằng những người đi ngủ sau khi học qua ngày hôm sau còn nhớ nhiều hơn những người thức thâu đêm để học cùng những nội dung đó.
Kết quả cuộc khảo sát trên được công bố trong ấn bản Tháng 12 của tạp chí Nature Neuroscience, đã phát hành hôm Thứ Năm.
Giáo sư tâm lý Goldstick nói "Giấc ngủ làm củng cố tiến trình của trí nhớ, vì thông thường các ký ức bị xóa khỏi não bộ trừ khi có một tiến trình lưu giữ chúng lại.”
Cuộc thí nghiệm đã được thực hiện ở 24 tham dự viên: một nửa đi ngủ trong đêm đầu tiên, nửa kia tiếp tục thức qua đêm thứ nhì mới ngủ. Cả hai nhóm đều ngủ trong đêm thứ 3.
Kết quả là nhóm có ngủ trong đêm đầu tiên có kết quả tốt hơn, nhóm không ngủ không hơn gì. Giáo sư Joseph Modrack nói "Chúng ta không hiểu biết nhiều về giấc ngủ, nhưng chúng ta biết được rằng giậc ngủ có ich trong việc quyết định cần lưu giữ hay loại bỏ những thông tin nào".