Các nhà nghiên cứu tại Đại Học Brigham Young University cho thấy trong một nghiên cứu gần đây rằng các mức độ tập thể dục cao nối kết với 9 năm ít lão hóa hơn ở mức tế bào.
Các nhà nghiên cứu đã phân tích các tài liệu về 5,823 người lớn tuổi đã tham gia vào cuộc Thăm Dò Trắc Nghiệm Sức Khỏe và Dinh Dưỡng Toàn Quốc, gồm việc định giá những giá trị chiều dài của cấu trúc phức hợp ở cuối nhiễm sắc thể (telomere) đối với những người tham dự cuộc thăm dò.
Telomeres là những cái mũ cuối có chất đạm của những nhiễm sắc thể mà cực kỳ tương quan với tuổi tác. Người càng già thì những telomeres càng ngắn hơn.
Các nhà nghiên cứu khám phá ra rằng những người lớn tuổi với mức hoạt động thể lực cao có telomeres với sự lão hóa sinh học trẻ hơn 9 năm so với những người không hoạt động. Những người hoạt động trung bình thì có được 7 năm trẻ hơn.
Các telomeres ngắn nhất được tìm thấy trong những người mà không hoạt động có kết quả trong 140 cặp cơ bản của DNA là những người ít hoạt động ở cường độ cao.
“Chỉ bởi vì bạn 40 tuổi, không có nghĩa là bạn già 40 tuổi về sinh học,” theo Larry Tucker, giáo sư khoa học thể dục tại Đại Học Brigham Young, cho biết trong một thông cáo báo chí.
Nghiên cứu này được đăng trong tạp chí Preventive Medicine.
Các nhà nghiên cứu đã phân tích các tài liệu về 5,823 người lớn tuổi đã tham gia vào cuộc Thăm Dò Trắc Nghiệm Sức Khỏe và Dinh Dưỡng Toàn Quốc, gồm việc định giá những giá trị chiều dài của cấu trúc phức hợp ở cuối nhiễm sắc thể (telomere) đối với những người tham dự cuộc thăm dò.
Telomeres là những cái mũ cuối có chất đạm của những nhiễm sắc thể mà cực kỳ tương quan với tuổi tác. Người càng già thì những telomeres càng ngắn hơn.
Các nhà nghiên cứu khám phá ra rằng những người lớn tuổi với mức hoạt động thể lực cao có telomeres với sự lão hóa sinh học trẻ hơn 9 năm so với những người không hoạt động. Những người hoạt động trung bình thì có được 7 năm trẻ hơn.
Các telomeres ngắn nhất được tìm thấy trong những người mà không hoạt động có kết quả trong 140 cặp cơ bản của DNA là những người ít hoạt động ở cường độ cao.
“Chỉ bởi vì bạn 40 tuổi, không có nghĩa là bạn già 40 tuổi về sinh học,” theo Larry Tucker, giáo sư khoa học thể dục tại Đại Học Brigham Young, cho biết trong một thông cáo báo chí.
Nghiên cứu này được đăng trong tạp chí Preventive Medicine.
Gửi ý kiến của bạn