LONDON – Khi so sánh cùng các hoạt động khác, có một số môn thể thao giúp tăng tuổi thọ.
Nghiên cứu in trên tạp chí y khoa thể thao British Journal of Sports Medicine nói rằng các mo6nt hể thao tăng tuổi thọ là: đạp xe đạp, bơi lội, chuyển động cơ thể (aerobics: đi bộ, chạy, nhảy…), đánh vợt (racket sports: đánh quần vợt tennis, đánh bóng bàn ping-pong, đánh vũ cầu…).
Những người chơi các mo6nt hể thao trên ít cơ nguy chết vì bệnh tim và đột quỵ.
Nghiên cứu này phân tích hồ sơ bệnh lý 80,000 người at5i Anh và Tô Cách Lan trong các bản khảo sát y tế quốc gia từ 1994 tới 2008, với mỗi người trong bản khảo sát trung bình 52 tuổi và được hỏi về hoạt động thể thao họ đã làm trong vài tháng trước đó – chỉ có 44% tập thể thao đủ.
Những người trong bản khảo sát được theo dõi trung bình 9 năm.
Có 8,790 người trong số đó đã chết vì nhiều lý do, bao gồm cả 1,909 chết vì các bệnh tim.
Trong những người chơi thể thao đánh vợt, rủi ro tử vong vì bất cứ lý do nào là 47% thấp hơn mức trung bình: người bơi lội có 28% rủi ro tử vong thấp hơn; người thường xuyên dự thể thao aerobics có 27% rủi ro tử vong thấp hơn, người đi xe đạp rủi ro tử vong 15% thấp hơn, so với người trong chơi thể thao.
Khi nhìn rủi ro tử vong vì bệnh tim và đột quỵ, người chơi đánh vợt có 56% rủi ro tử vong thấp hơn, người bơi lội có 41% rủi ro tử vong thấp hơn, người chơi aerobic rủi ro tử vong 36% thấp hơn, so với người không chơi thể thao.
Nghiên cứu in trên tạp chí y khoa thể thao British Journal of Sports Medicine nói rằng các mo6nt hể thao tăng tuổi thọ là: đạp xe đạp, bơi lội, chuyển động cơ thể (aerobics: đi bộ, chạy, nhảy…), đánh vợt (racket sports: đánh quần vợt tennis, đánh bóng bàn ping-pong, đánh vũ cầu…).
Những người chơi các mo6nt hể thao trên ít cơ nguy chết vì bệnh tim và đột quỵ.
Nghiên cứu này phân tích hồ sơ bệnh lý 80,000 người at5i Anh và Tô Cách Lan trong các bản khảo sát y tế quốc gia từ 1994 tới 2008, với mỗi người trong bản khảo sát trung bình 52 tuổi và được hỏi về hoạt động thể thao họ đã làm trong vài tháng trước đó – chỉ có 44% tập thể thao đủ.
Những người trong bản khảo sát được theo dõi trung bình 9 năm.
Có 8,790 người trong số đó đã chết vì nhiều lý do, bao gồm cả 1,909 chết vì các bệnh tim.
Trong những người chơi thể thao đánh vợt, rủi ro tử vong vì bất cứ lý do nào là 47% thấp hơn mức trung bình: người bơi lội có 28% rủi ro tử vong thấp hơn; người thường xuyên dự thể thao aerobics có 27% rủi ro tử vong thấp hơn, người đi xe đạp rủi ro tử vong 15% thấp hơn, so với người trong chơi thể thao.
Khi nhìn rủi ro tử vong vì bệnh tim và đột quỵ, người chơi đánh vợt có 56% rủi ro tử vong thấp hơn, người bơi lội có 41% rủi ro tử vong thấp hơn, người chơi aerobic rủi ro tử vong 36% thấp hơn, so với người không chơi thể thao.
Gửi ý kiến của bạn