LONDON – Nhiều trường học tại Anh Quốc đang sử dụng thiền chánh niệm để giúp học trò giảm căng thẳng, với hơn 4,000 thầy cô giáo được chứng nhận có trình độ hướng dẫn thiền chánh niệm.
Không chỉ là trường tư, nhưng cả trường công, và ngay cả ở trung học cơ sở và bậc tiểu học, phương pháp thiền chánh niệm cũng đang dạy cho các em – một cách yêu cầu các em ngưng lại, thư gian và “tự nhiên như nhiên”…
Theo thống kê của tổ chức có tên Mindfulness in Schools Project (Dự Án Chánh Niệm Trong Trường Học), có 1,350 thầy cô được huấn luyện kỹ thuật này trong năm nay, gấp đôi số lượng năm ngoái, và tăng từ 90 người trong năm 2011. Tính toàn quốc, hơn 4,000 giáo viên có chứng nhận đủ trình độ dạy các em thiền chánh niệm.
Một lớp huấn luyện các thầy cô tập trung là luyện hơi thở, thảo luận về thiền và các động tác thư giãn đơn giản.
Tại Hoa Kỳ, một số trường trung học yêu cầu họ trò tập chánh niệm tay vì phạt cấm túc. Kết quả là, bạo lực sân trường giảm, điểm học tăng.
Tuy nhiên Richard Burnett, đồng sáng lập của dự án tại Anh quốc, nói rằng hình thức phạt ở Hoa Kỳ sẽ gây thành kiến rằng thiền chánh niệm được dùng để “sửa lỗi hành vi xấu,” trong khi lẽ ra thiền chánh niệm không nên trở thành áp lực lớn trên trẻ em.
Nhưng hiện tượng phổ quát bây giờ là trẻ em dễ bị căng thẳng vì sử dụng kỹ thuật quá nhiều: thế giới gần hơn với các mạng xã hội, điện thoại tinh khôn và Internet đưa trẻ em tiếp cận với đủ thứ thượng vàng hạ cam của xã hội, và nhiều em nghiện trò chơi điện tử tới mức bất bình thường.
Bác sĩ Richard Graham, tại bệnh viện Nightingale ở London, nghĩ rằng trẻ em đang sống trong môi trường rất dễ phân tâm, thường khi làm nhiều việc cùng một lúc, và khi dùng Internet cũng mở ra nhiều cửa sổ chức năng trên mạng cùng lúc, và sẽ tới một lúc có thể gây bệnh, hay nghiện, nhưng thiền chánh niệm sẽ làm quân bình được, khi giúp các em ngưng lại, tập thở, rời thế giới ảo để tiếp cận lại với thực tại.
Một dự án nghiên cứu mới đang được tổ chức Oxford Mindfulness Centre thực hiện, sẽ lượng định lợi ích y tế tâm thần của pháp thiền chánh niệm trong 6,000 trẻ em trong 6 năm tới.
Không chỉ là trường tư, nhưng cả trường công, và ngay cả ở trung học cơ sở và bậc tiểu học, phương pháp thiền chánh niệm cũng đang dạy cho các em – một cách yêu cầu các em ngưng lại, thư gian và “tự nhiên như nhiên”…
Theo thống kê của tổ chức có tên Mindfulness in Schools Project (Dự Án Chánh Niệm Trong Trường Học), có 1,350 thầy cô được huấn luyện kỹ thuật này trong năm nay, gấp đôi số lượng năm ngoái, và tăng từ 90 người trong năm 2011. Tính toàn quốc, hơn 4,000 giáo viên có chứng nhận đủ trình độ dạy các em thiền chánh niệm.
Một lớp huấn luyện các thầy cô tập trung là luyện hơi thở, thảo luận về thiền và các động tác thư giãn đơn giản.
Tại Hoa Kỳ, một số trường trung học yêu cầu họ trò tập chánh niệm tay vì phạt cấm túc. Kết quả là, bạo lực sân trường giảm, điểm học tăng.
Tuy nhiên Richard Burnett, đồng sáng lập của dự án tại Anh quốc, nói rằng hình thức phạt ở Hoa Kỳ sẽ gây thành kiến rằng thiền chánh niệm được dùng để “sửa lỗi hành vi xấu,” trong khi lẽ ra thiền chánh niệm không nên trở thành áp lực lớn trên trẻ em.
Nhưng hiện tượng phổ quát bây giờ là trẻ em dễ bị căng thẳng vì sử dụng kỹ thuật quá nhiều: thế giới gần hơn với các mạng xã hội, điện thoại tinh khôn và Internet đưa trẻ em tiếp cận với đủ thứ thượng vàng hạ cam của xã hội, và nhiều em nghiện trò chơi điện tử tới mức bất bình thường.
Bác sĩ Richard Graham, tại bệnh viện Nightingale ở London, nghĩ rằng trẻ em đang sống trong môi trường rất dễ phân tâm, thường khi làm nhiều việc cùng một lúc, và khi dùng Internet cũng mở ra nhiều cửa sổ chức năng trên mạng cùng lúc, và sẽ tới một lúc có thể gây bệnh, hay nghiện, nhưng thiền chánh niệm sẽ làm quân bình được, khi giúp các em ngưng lại, tập thở, rời thế giới ảo để tiếp cận lại với thực tại.
Một dự án nghiên cứu mới đang được tổ chức Oxford Mindfulness Centre thực hiện, sẽ lượng định lợi ích y tế tâm thần của pháp thiền chánh niệm trong 6,000 trẻ em trong 6 năm tới.
Gửi ý kiến của bạn