Giữ tâm chánh niệm đây có nghĩa là ý thức về hòan cảnh chung quanh mình,c hứ không bị ý nghĩ dẫn trôi lạc đi.
Nghiên cứu này khảo sát và theo dõi 399 người tham dự, chỉ quan sát, nhưng không dò tìm nhân quả của độ đường trong máu khỏe mạnh và việc giữ tâm chánh niệm. Tức là, nghiên cứu này cho thấy có liên hệ, nhưng chưa khẳng định được là giữ tâm chánh niệm sẽ làm độ đường glucose trong máu trở nên khỏe mạnh hơn.
Có một giải thích khác, rằng những người giữ tâm chánh niệm thường tránh ăn vặt, không thức quá khuya, không có thói quen xấu như rượu chè be bét…
Các nhà nghiên cứu ở đại học Brown University nhận định rằng những người tập thiền chánh niệm kiểm sóat đờis ống của họ hợp lý hơn. Và ít nhất, họ bình an hơn, hạnh phúc hơn.
- Từ khóa :
- Brown University
- ,
- Tập Thiền
Gửi ý kiến của bạn