Hôm nay,  

Canada: Rủ Nhau Tập Thiền

25/01/201600:00:00(Xem: 2420)

TORONTO, Canada – Trong khi các sinh viên hướng tới thiền chánh niệm để giảm căng thẳng, một giáo sư ở đại học University of Toronto tn rằng làn sóng thiền sẽ nhanh chóng thu hút nhiều người tập ở các đại học.

Giáo sư tâm lý học Brenda Toner hướng dẫn hàng tuần cho các sinh viên muốn tập thiền, trung bình một lớp 25 người, để họ ngồi trên ghế xếp quanh thành vòng tròn, dạy rằng hãy nhắm mắt, để thân an tĩnh, thở dịu dàng, giữ tâm hướng về cảm thọ, hễ thấy khởi niệm thì lặng lẽ cho qua, hễ tâm lang thang lại hướng về hơi thở nữa…


GS Toner nói rằng nhiều lớp thiền đang mở ra ở các đại học Canada, vì tác dụng hiệuq ảu trong việc giảm căng thẳng.

Bà nói, chánh niệm là cách suy nghĩ chỉ một thứ trong một khoảnh khẳc thời gian.

Cô sinh viên bậc Cao học Winnie Lieu nói rằng cô dự lớp thiền năm thứ tư của Toner và ngạc nhiên vì rất đơn giản, khi tập trung vào hơi thở, mọi thứ trong tâm đều bình lặng xuống.

Cô sinh viên năm thứ nhất Danielle Samler nói rằng cô không tập trung tư tưởng được và đó là lý do tham dự lớp thiền hàng tuần của GS Toner.

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
)
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.