LONDON - Phúc trình của 1 cuộc nghiên cứu nhận thấy tập thể dục thường xuyên ở tuổi già có ảnh hưởng mạnh với tuổi thọ.
Bài viết đăng báo The British Journal of Sports Medicine xuất bản tại Anh là phân tích cuộc khảo sát 5700 người cao niên Na Uy, xác nhận 3 giờ tập thể dục hàng tuần giúp sống lâu thêm 5 năm. Các tác giả hô hào vận động người cao niên tập thể dục để giữ thân thể thon gọn - giới hoạt động từ thiện báo động tình trạng thiếu thể dục.
Các nhà nghiên cứu của trường đại học Oslo (Na Uy) nhận thấy thể dục nhẹ và nặng đều giúp kéo dài tuổi thọ.
Lời khuyên chính thức tại Anh là 150 phút thể dục mỗi tuần. Cuộc theo dõi những người cao niên tuổi giữa 68 và 77 nhận thấy tập duới 1 giờ/tuần không đem lại kết quả.
Phúc trình ghi: với cụ già 73 tuổi bắt đầu tập thể dục, tuổi thọ cũng có thể tăng 5 năm.
Bài viết cho hay: vận động cơ thể là lợi ích tương tự ngưng hút thuốc về mặt giảm nguy cơ tử vong.
Các nhà nghiên cứu Na Uy không tìm hiểu sự năng động sớm hơn là thế nào.
Bồ Đào Nha có tỉ lệ người lớn tập thể dục cao nhất châu Âu, là 69%, Ba Lan 55%, Pháp 46%, Anh 44%.
Bài viết đăng báo The British Journal of Sports Medicine xuất bản tại Anh là phân tích cuộc khảo sát 5700 người cao niên Na Uy, xác nhận 3 giờ tập thể dục hàng tuần giúp sống lâu thêm 5 năm. Các tác giả hô hào vận động người cao niên tập thể dục để giữ thân thể thon gọn - giới hoạt động từ thiện báo động tình trạng thiếu thể dục.
Các nhà nghiên cứu của trường đại học Oslo (Na Uy) nhận thấy thể dục nhẹ và nặng đều giúp kéo dài tuổi thọ.
Lời khuyên chính thức tại Anh là 150 phút thể dục mỗi tuần. Cuộc theo dõi những người cao niên tuổi giữa 68 và 77 nhận thấy tập duới 1 giờ/tuần không đem lại kết quả.
Phúc trình ghi: với cụ già 73 tuổi bắt đầu tập thể dục, tuổi thọ cũng có thể tăng 5 năm.
Bài viết cho hay: vận động cơ thể là lợi ích tương tự ngưng hút thuốc về mặt giảm nguy cơ tử vong.
Các nhà nghiên cứu Na Uy không tìm hiểu sự năng động sớm hơn là thế nào.
Bồ Đào Nha có tỉ lệ người lớn tập thể dục cao nhất châu Âu, là 69%, Ba Lan 55%, Pháp 46%, Anh 44%.
Gửi ý kiến của bạn