Trong tạp chí y khoa thể thao Anh quốc – the British Journal of Sports Medicine – một bài qnan điểm ký tnê 3 tác giả nói rằng thể dục không phải là chìa khóa giảm cân và cả cho sức khỏe, và suy nghĩ đó chỉ là huyền thoại.
Chìa khóa chính yếu chính là chế độ ăn uống, còn thể dục thể thao không có vị trí quan trọng này.
Người ta có thể tập thể dục tối ngaỳ sang đêm nhưng vẫn mập, nếu vẫn ăn đường và chất carb (năng lượng trong thực phẩm).
Ngay cả khi có sức nặng bình thường và thể dục bình thường, cũng sẽ không khỏe mạnh nếu ăn không đúng cách.
Ngắn gọn: Thể dục có lợi cho sức khỏe, nhưng không phải là chìa khóa giảm cân.
Chìa khóa chính yếu chính là chế độ ăn uống, còn thể dục thể thao không có vị trí quan trọng này.
Người ta có thể tập thể dục tối ngaỳ sang đêm nhưng vẫn mập, nếu vẫn ăn đường và chất carb (năng lượng trong thực phẩm).
Ngay cả khi có sức nặng bình thường và thể dục bình thường, cũng sẽ không khỏe mạnh nếu ăn không đúng cách.
Ngắn gọn: Thể dục có lợi cho sức khỏe, nhưng không phải là chìa khóa giảm cân.
Gửi ý kiến của bạn
