Mỗi ngày, bạn nên ăn một mẩu nhỏ kẹo sôcôla sẫm (dark chocolate) để cho tim khỏe mạnh, không đứng tim bất ngờ. Loại dược năng này chỉ ở sôcôla sẫm, không có ỡ sôcôla sữa (milk chocolate). Mà không cần nhiều, bản nghiên cứu y khoa ở Châu Âu Moli-sani Project nói là chỉ cần 6.7 grams kẹo sôcôla/ngày là lý tưởng. Nghĩa là, một thỏi kẹo kích thước tiêu chuẩn sôcôla sẫm Hershey nặng 41 grams là đủ cho cả tuần lễ. Keọ naỳ ăn nhiều quá lại không nên, vì hiệu ứng lên tim mạch sẽ không còn nữa, theo tạp chí dinh dưỡng Journal of Nutrition.
Gửi ý kiến của bạn
