Đại Học Anh Khảo Sát: Thiền Có Lợi Cho Bé Trai 14-15 Tuổi
CAMBRIDGE, England – Thiền tỉnh thức, hay thiền quán niệm -- một phương pháp ý thức về mọi điều mình đang suy nghĩ, đang cảm xúc, đang làm – làm tăng nhiều lợi ích cho các nam thiếu niên, theo ccá nhà nghiên cứu ở Anh Quốc.
Các nhà nghiên cứu ở đaị học University of Cambridge tại Anh cũng mô tả thiền quán niệm là một phương pháp chú ý.
Cuộc nghiên cứu có kết quả ấn hành trong tạp chí The Journal of Positive Psychology, cho thấy các nam thiếu niên tuổi 14 và 15 được hướng dẫn thiền quán niệm đã có tăng nhiều phúc lợi -- vừa làm việc tốt hơn và có cảm xúc thoảỉ mái an lành hơn. Những trẻ em hưởng lợi nhiều nhất là nhóm các em từng có mức độ cao về sự lo lắng.
Felicia Huppert viết trong bản phúc trình rằng kết quả cho thấy thiền tập có tầm quan trọng đối sức khỏe tâm trí cho trẻ em.
Huppert và nhóm nghiên cứu này đã phân tích 155 bé trai trước và sau khi các em tham dự 4 lớp dạy thiền quán niệm hàng tuần, với mỗi lớp dài 40 phút, và 8 phút mỗi ngày tập lắng nghe thiền lặng lẽ và thư giãn.
Các sinh viên trong phân khoa tôn giáo đạị học này là những người hướng dẫn các bé trai tập thiền trong các lớp khảo sát.
Gửi ý kiến của bạn