Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Nhiệt Độ Cơ Thể Hạ Quá Thấp Về Mùa Đông

18/01/200300:00:00(Xem: 5769)
Ở những vùng Bắc Mỹ, về mùa đông, có thứ bệnh người già hay trẻ nhỏ phải đề phòng: đó là khi nhiệt độ cơ thể xuống quá thấp, dưới 95 độ F chẳng hạn, rất nguy hiểm. Lý do chính là bởi cơ thể không thể đáp ứng được khi nhiệt độ bên ngoài xuống rất thấp.
Vậy khi nào biết mình bị bệnh cơ thể hạ nhiệt quá thấp (hypothermia)"
Những triệu chứng quen thuộc trước nhất là thấy da mặt mũi xám ngoét. Trong vài trường hợp khác. ngược lại, thấy mặt lại đỏ gay. Chân tay run rẩy. Đôi khi toàn diện cơ thể run rẩy. Tim đập thất nhịp. Miệng nói lứu lưỡi. Thở chậm chạp. Đo nhiệt độ cơ thể hạ thấp tới 95 độ F, hay còn xuống thấp nữa. Người cảm thấy như mơ màng buồn ngủ. Đôi lúc bị hôn mê. Khi nhiệt trong cơ thể xuống thật thấp, chẳng hạn khoảng 90 độ F, hay thấp hơn nữa, người sẽ bị hôn mê.
Vậy muốn chống lạnh phải làm gì"
Ăn cơm hay đồ ăn nóng. Nên uống nhiều nước nóng. Ăn nhiều rau hay trái cây. Ăn đủ chất bạch đản trong thịt hay sữa và ăn bánh mì.
Về phương diện ăn mặc thì quần áo phải ấm áp. Đừng mặc quần áo chật quá. Áo quần mặc nhiều lớp tốt hơn chỉ có một lớp vải. Phải đội nón mũ trên đầu, ngay cả ở trong nhà hay vào ban đêm! Tối đi ngủ phải đeo vớ. Mặc quần áo cho đầy đủ, che từ đầu tới chân! Đôi khi phải mặc loại quần áo bao gồm cả cơ thể và chân tay, để chống lạnh triệt để.
Lúc ra ngoài thì tất nhiên phải đi nón mũ, phủ hai tai, và che kín các ngón tay. Phụ nữ nên mặc thêm quần trong để chống lạnh tối đa. Mặc quần áo màu thẫm để hấp thụ thêm ánh sáng mặt trời, giữ cho cơ thể thêm ấm áp. Không nên đi giày quá chật vì máu sẽ khó lưu thông, gây khó chịu hoặc gây bệnh thương tổn vì lạnh giá (frostbite). Ban đêm ngủ phải đắp nhiều chăn cho ấm.

Phòng ngủ cũng phải giữ ấm áp, khoảng 70 tới 75 độ F. Nên bỏ màn rủ xuống để chống lạnh.
Cần tập thể dục, dù chỉ là những thể dục giản dị như cử động đầu gối, háng, v..v.., muc đích chính là giữ bắp thịt mạnh và nở nang. Nếu không thì ít ra cũng tập những cử động nhẹ nhành như co chân tay hay ngón tay, hay nghiêng đầu qua lại để tăng nhiệt độ cho cơ thể.
Bệnh cơ thể hạ thấp nhiệt độ hypothermia ảnh hưởng bệnh phong thấp kinh niên hay những bệnh mô lien kết (connective tissue diseases). Đối với những bệnh nhân đã từng bị tai biến mach máu não, tê liệt, hay bị cụt chân tay, lại càng phải thận trọng hơn. Nhiều loại thuốc uống ảnh hưởng hiện tượng chuyển hóa trong cơ thể cũng là lý do làm nhiệt độ xuống thấp trong cơ thể.
Một số thận trọng khác nữa cũng cần lưu ý như: không nên hoạt động qúa mức. Nếu xúc tuyết ngoài trời thì phải cẩn thận. Hoặc là lúc đẩy xe hay khi đi bộ ngoài trời rất lạnh trong mùa đông. Để ý chứng bệnh thương tổn ví giá la.nh frostbite ở nơi ngón chân, ngón tay, tai hay mũi. Không nên uống rượu vì rượu sẽ làm hạ nhiệt độ trong cơ thể.
Có những cặp vợ chồng già nếu phải ở riêng nên nhờ láng giềng kêu điện thoại mỗi ngày hay nhờ lối xóm qua lại mỗi ngày. Cần cất giữ số điện thoại quan trọng ở những chỗ dễ thấy như cửa tủ lạnh. Nhất là những số điện thoại của bác sĩ gia đình, nơi cấp cứu, họ hàng bà con quen thuộc, hay cả số 911 cũng vậy, v..v..
Trần Ma.nh Ngô, M.D., Ph.D., F.A.A.F.P.; E-mail: Tran.Ngo@verizon.net; Trang Web: http://groups.yahoo.com/DienDanYKhoa/

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Mùa đông là thời gian tuyệt vời trong năm để cảm giác ấm áp, quấn trong mềm nằm bên một lò sưởi. Nhưng nhiệt độ lạnh lẽo, độ ẩm thấp và không khí khô của lò có thể khiến da bạn bị ngứa, đỏ và kích thích.
Theo Thiền sư Munindra (1915- 2003), tỉnh thức không phải là điều huyền bí nhưng đó là một một trạng thái bình thường mà chúng ta ai cững có thể thực hiện được bất cứ lúc nào hết.
Cơ quan sinh dục của phụ nữ rất quan trọng. Từ đây biết bao nhiêu danh nhân trên thế giới được chào đời. Và cũng chính vì cơ quan này mà nhiều đấng mày râu quân tử phải mang họa.
Thú cũng được sử dụng trong lĩnh vực y khoa để tìm ra những dược phẩm mới cũng như để sản xuất ra những bộ phận ghép dùng cho con người. Một vài loài súc vật như chó, mèo và ngựa còn được xem như những bạn đồng hành rất gần gũi với chúng ta trong cuộc sống hằng ngày. Trong bối cảnh này, một số mầm bệnh từ thú có thể lây nhiễm và gây bệnh cho chúng ta. Khoa học gọi những bệnh này bằng một cái tên chung là zoonoses.
Vào trưa ngày Thứ Tư 15/01/2020, tại khách sạn InterContinental Downtown Los Angeles, công ty AstraZeneca đã tổ chức một buổi hội thảo về chủ đề ung thư phổi dành cho giới truyền thông Gốc Á tại khu vực Quận Cam và Los Angeles.
Cuống họng là một ống cơ bắp lót bằng một màng nhờn, chiều dài khoảng 2.7 phân và kéo dài từ phía sau của mũi tới thực quản.Đây là một phần của hai bộ phận khác nhau là bộ phận hô hấp và tiêu hóa.Không khí và thực phẩm đi qua đó và quý vị sẽ rất ngạc nhiên là sự cộng sinh này xẩy ra một cách êm ả.
Các cây trồng trong nhà có thể là cách rẻ tiền để làm tăng vẻ đẹp trang hoàng trong một văn phòng làm việc, và một nghiên cứu của Nhật Bản mới đây cho thấy rằng chúng cũng có thể cải thiện sức khỏe tâm thần cho bạn nơi sở làm.
Hoa Kỳ đã tuyên bố cấm trên toàn quốc một vài loại thuốc lá điện tử có mùi thơm giữa lúc có nhiều quan ngại về việc hút thuốc lá điện tử trong giới trẻ vị thành niên.
Các chế độ ăn uống nặng nề gồm thịt đỏ và thực phẩm nhiều chất béo có thể dẫn tới nguyên nhân làm mất thị lực trong những người Mỹ cao niên, theo một nghiên cứu mới cho thấy.
Các Trung Tâm Kiểm Soát và Ngăn Ngừa Bệnh Tật (CDC) Hoa Kỳ gần đây đã cho thấy rằng bệnh cúm trong năm nay đã lan rộng tại 30 tiểu bang và đã có tới 2,000 người mất mạng. CDC phỏng đoán rằng có ít nhất 3.7 triệu người bị bệnh, với 32,000 người phải vào bệnh viện.
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.
Người Việt Phone
Không còn nghi ngờ gì nữa, khẩu trang đã đóng một vai trò trung tâm trong các chiến lược đối đầu với dịch bệnh COVID-19 của chúng ta. Nó không chỉ giúp ngăn ngừa SARS-CoV-2 mà còn nhiều loại virus và vi khuẩn khác.
Hôm thứ Hai (06/07/2020), chính quyền Mỹ thông báo sinh viên quốc tế sẽ không được phép ở lại nếu trường chỉ tổ chức học online vào học kỳ mùa thu.
Đeo khẩu trang đã trở thành một vấn đề đặc biệt nóng bỏng ở Mỹ, nơi mà cuộc khủng hoảng Covid-19 dường như đã vượt khỏi tầm kiểm soát.
Trong khi thế giới đang đổ dồn tập trung vào những căng thẳng giữa Mỹ với Trung Quốc, thì căng thẳng tại khu vực biên giới Himalaya giữa Trung Quốc và Ấn Độ vào tháng 05/2020 đã gây ra nhiều thương vong nhất trong hơn 50 năm.
Ủy ban Tư pháp Hạ viện Mỹ cho biết các CEO của 4 tập đoàn công nghệ lớn Amazon, Apple, Facebook và Google đã đồng ý trả lời chất vấn từ các nghị sĩ Quốc hội về vấn đề cạnh tranh trong ngành công nghệ.