Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

10 Huyền Thoại Về Sức Khỏe Mà Bây Giờ Không Nên Tin

27/12/201900:00:00(Xem: 1424)

Tất cả chúng ta đều có ý tưởng về những gì mà chúng ta nghĩ là tốt và xấu cho sức khỏe của mình, nhưng bao nhiêu điều mà chúng ta tin thì thực sự là thật? Chúng ta bị phá bởi rất nhiều tin tức và hình dung ra điều gì là thật và điều gì là không thể chịu đựng đước. Đó là lý do tại sao Best Life có những chuyên gia cân nhắc về điều nào là sự thật và điều nào là điên khùng. Sau đây là 10 huyền thoại về sức khỏe mà họ đã khám phá.

 

1-Cholesterol là xấu cho bạn. Qua nhiều năm, chúng ta đã được nói cho biết rằng cholesterol là xấu cho sức khỏe của chúng ta nhưng điều này không hoàn toàn đúng. “Tổng số cholesterol trong cơ thể của bạn thì không quan trọng bằng bao nhiêu cho mỗi loại mà bạn có trong máu của mình,” theo Lynne Wadsworth, huấn luyện viên sức khỏe toàn diện, giải thích. Bạn có cholesterol tốt (HDL) và bạn cũng có cholesterol xấu (LDL), là loại gây bệnh tim.

 

2-Đói thì có hiệu quả cho giảm cân. Giảm số thực phẩm mà bạn ăn tới mức mà bạn thường xuyên bị đói là không phải cách tốt nhất để giảm cân. Nó thực sự còn có thể có hậu quả ngược lại. “Ăn quá ít hay nhịn đói là ý tưởng rất xấu, và nó thực sự đưa tới việc tăng cân,” theo bác sĩ gia đình Mashfika Alam cho biết. “Ăn chế độ ăn uống cân bằng, calorie thấp sẽ giúp cho bạn giảm cân.”

 

3-Bắt đầu giảm cân bằng giải độc. Nước ép trái cây hoặc giải độc có vẻ như là cách tuyệt vời để giảm cân nhanh, nhưng đây thực sự là một huyền thoại về sức khỏe đi kèm với các tác dụng phụ nghiêm trọng. Julie Lohre, huấn luyện viên có giấy phép và chuyên gia dinh dưỡng, nói rằng, “Các trái thận và lá gan của chúng ta chăm sóc việc thải các chất độc trong cơ thể của mình, vì vậy ngoại trừ bạn có vấn đề với những bộ phận này, sẽ không có gì thêm. Hầu hết các đơn vị được sử dụng trong loại nước giải độc thông thường làm mất nước trong cơ thể và có thể gây ra các vấn đề về đường ruột như tiêu chảy, do đó, việc giảm cân bạn thấy trong vài ngày thường chỉ là do mất nước.”

 

4-Tăng cân có nghĩa là sức khỏe xấu. Chỉ cân lượng không thôi thì không phải là chỉ dấu tốt của sức khỏe. Một người gầy có thể rất không khỏe mạnh trong khi một người mang cân nặng hơn một chút thực sự có thể có sức khỏe tốt. "Chúng ta cần ngừng tập trung vào cân nặng và thay vào đó tập trung vào khuynh hướng di truyền kết hợp với các hành vi sức khỏe tích cực," theo nhà tâm lý học Angela Grace cho biết. "Cảm thấy béo còn tệ hơn là béo."

 

5- Cà phê có thể kìm hãm sự phát triển của trẻ em. Các thế hệ cha mẹ đã tạo ra huyền thoại sức khỏe này, nhưng các nhà nghiên cứu hiện đang bác bỏ nó.

“Cơ sở của huyền thoại này bắt nguồn từ ý tưởng rằng chất cà phê trong cà phê có thể là nguyên nhân gây loãng xương, thiếu vitamin D khiến xương dễ gãy,” theo Kristen Scheney, chuyên gia dinh dưỡng, cho hay. “Tuy nhiên, sau nhiều nghiên cứu, không có phát hiện kết luận nào được thực hiện để cho thấy mối quan hệ giữa việc uống cà phê và sự phát triển bị suy giảm.”

 

6-Nước đóng chia thì tốt hơn nước máy. Dù chúng ta đã nghe được điều gì, nước máy tại hầu hết các thành phố đều an toàn và sạch để uống như nước đóng chai. Thực tế, Bác Sĩ Morton Tavel giải thích rằng nước máy thường chứa các khoáng chất, magnesium, và calcium hữu ích.

 

7-Nứt đốt ngón tay gây viêm khớp. Nghe việc nứt đốt ngón tay có thể gây khó chịu cho một số người, nhưng nó sẽ không gây ra viêm khớp. "Các 'nứt' chỉ đơn giản là làm nổ bong bóng trong chất lỏng bôi trơn tay, được gọi là chất lỏng hoạt dịch," theo Scheney cho biết. Điều đó nói rằng, nứt đốt ngón tay có thể dẫn đến giảm sức mạnh cầm nắm và sưng ở tay.

 

8-Đi bộ 10,000 bước là con số hoàn hảo cho thể dục tạo hình. Nhiều người đã đếm bước đi của họ trong nỗ lực đạt tới có số vàng 10,000 đó, nhưng điều này sẽ không làm cho bạn có ngoại hình tốt. “10,000 bước, nhưng 8 ly nước, là một hướng dẫn tùy ý được viết bởi một người đã tính bao nhiêu calorie để đi bộ 10,000 bước đốt sạch và xác định rằng là con số tốt,” theo Janis Isaman, chủ nhân của My Body Couture, cho biết.

 

9- Sô cô la gây ra mụn trứng cá. Có nhiều yếu tố khác nhau góp phần tạo ra mụn trứng cá, nhưng sô cô la thì nằm trong đó. Các nghiên cứu hiện đã phủ nhận huyền thoại sức khỏe này. Các nhà nghiên cứu điều hành các nhóm kiểu mẫu quan sát thấy không có sự khác biệt rõ ràng giữa những người tham gia đã ăn sô cô la và những người không ăn.

 

10- Bạn chỉ cần kem chống nắng khi có mặt trời. Điều này không đúng, theo Joel Schlessinger, bác sĩ chuyên về da, cho biết. “Bất kể thời tiết là gì, bạn nên siêng năng thoa kem chống nắng quanh năm,” theo Schlessinger cho biết. “Mỗi buổi sáng bạn nên thoa kem chống nắng lên những chỗ da để lộ ra ngoài và thoa lại kem chống nắng ít nhất 2 tiếng đồng hồ một lần.”

 

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Các chế độ ăn uống nặng nề gồm thịt đỏ và thực phẩm nhiều chất béo có thể dẫn tới nguyên nhân làm mất thị lực trong những người Mỹ cao niên, theo một nghiên cứu mới cho thấy.
Các Trung Tâm Kiểm Soát và Ngăn Ngừa Bệnh Tật (CDC) Hoa Kỳ gần đây đã cho thấy rằng bệnh cúm trong năm nay đã lan rộng tại 30 tiểu bang và đã có tới 2,000 người mất mạng. CDC phỏng đoán rằng có ít nhất 3.7 triệu người bị bệnh, với 32,000 người phải vào bệnh viện.
Các nhà khoa học đã tả và đặt tên cho hơn hai chục ngàn loại cá. Phần mềm của các động vật này được dùng làm thực phẩm, mà ta thường gọi chung là cá. Nhưng xương và đầu cá ninh cũng cho nước dùng rất ngọt và có nhiều chất bổ dưỡng.
Một căn bệnh phổi đột ngột và nghiêm trọng từ vaping đã ảnh hưởng đến hơn một ngàn người ở Hoa Kỳ, trở thành một cuộc khủng hoảng y tế.
Mùa thu và đông mở ra trong mùa lạnh và cúm, vì thế thật là quan trọng để tăng cường hệ miễn nhiễm của bạn để bảo vệ khỏi vị vi khuẩn và vi trùng. Với mùa xã giao dịp lễ bận rộn, bạn cần đặc biệt cẩn thận vì bạn rất dễ tiếp xúc với những người bị sụt sịt và nhảy mũi hơn.
Mật ong đã là món ăn ưa thích của con người từ thuở xa xưa. Hơn bốn ngàn năm về trước, dân Ai Cập và Ấn Độ đã nuôi ong để lấy mật, nhưng phải đợi tới cả ngàn năm sau, người nuôi ong mới biết được là để có mật, ong phải hút chất ngọt từ nhụy hoa.
Theo CNN, một người đàn ông Đức 63 tuổi đã tử vong do nhiễm trùng hiếm thấy, sau khi được chú chó của mình “liếm yêu”.
Trước đây mùi hắc làm lộ tẩy – hương vị khó chịu, không thể nhầm lẫn của khói thuốc lá. Và bạn biết ngay, bằng cách nào đó, khói bên nhà hàng xóm đang trôi dạt vào nhà bạn.
Mùa lễ đến gần, cũng là mùa mà nhiều người sẽ lên cân, và mất đến cả vài tháng sau để xuống trở lại. Đối với nhiều người Mỹ, “mùa lên cân” bắt đầu từ tháng 10, và đạt đến đỉnh điểm là Mùa Giáng Sinh. Thủ phạm không đâu xa, là đủ loại kẹo từ Halloween, đến gà tây Thanks Giving, tiếp nối đến chocolate Christmas.
Theo một nghiên cứu mới, việc bỏ thuốc sẽ gẫn đến một sự thay đổi lớn về hệ vi khuẩn trong ruột. Tuy nhiên, việc thay đổi này có tác dụng như thế nào thì cần phải có nghiên cứu thêm.
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.
Người Việt Phone
Mắt thường chúng ta có thể nhìn thấy bao xa?
Theo nhà dịch tễ học hàng đầu của Thụy Điển, hầu như không có dấu hiệu nào cho thấy miễn dịch cộng đồng đang giúp nước họ chống lại Covid-19
Theo dự báo mới nhất của Hiệp hội Vận tải Hàng không Quốc tế (IATA), đại dịch Covid-19 sẽ gây thiệt hại lớn cho ngành hàng không toàn cầu trong giai đoạn 2020-2021.
Sau khi các hãng dược phẩm Mỹ và Anh lần lượt công bố kết quả thử nghiệm khả quan vaccine phòng Covid-19, Nga cũng tuyên bố sẽ bán vaccine Covid-19 với giá rẻ hơn và đặt mục tiêu sản xuất 1 tỷ liều trong năm 2021
Theo trang Financial Times, Facebook đang lên kế hoạch “lấy lòng” ông Biden bằng các chiến dịch tập trung vào Covid-19 và biến đổi khí hậu.