Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

10 Huyền Thoại Về Sức Khỏe Mà Bây Giờ Không Nên Tin

27/12/201900:00:00(Xem: 1605)

Tất cả chúng ta đều có ý tưởng về những gì mà chúng ta nghĩ là tốt và xấu cho sức khỏe của mình, nhưng bao nhiêu điều mà chúng ta tin thì thực sự là thật? Chúng ta bị phá bởi rất nhiều tin tức và hình dung ra điều gì là thật và điều gì là không thể chịu đựng đước. Đó là lý do tại sao Best Life có những chuyên gia cân nhắc về điều nào là sự thật và điều nào là điên khùng. Sau đây là 10 huyền thoại về sức khỏe mà họ đã khám phá.

 

1-Cholesterol là xấu cho bạn. Qua nhiều năm, chúng ta đã được nói cho biết rằng cholesterol là xấu cho sức khỏe của chúng ta nhưng điều này không hoàn toàn đúng. “Tổng số cholesterol trong cơ thể của bạn thì không quan trọng bằng bao nhiêu cho mỗi loại mà bạn có trong máu của mình,” theo Lynne Wadsworth, huấn luyện viên sức khỏe toàn diện, giải thích. Bạn có cholesterol tốt (HDL) và bạn cũng có cholesterol xấu (LDL), là loại gây bệnh tim.

 

2-Đói thì có hiệu quả cho giảm cân. Giảm số thực phẩm mà bạn ăn tới mức mà bạn thường xuyên bị đói là không phải cách tốt nhất để giảm cân. Nó thực sự còn có thể có hậu quả ngược lại. “Ăn quá ít hay nhịn đói là ý tưởng rất xấu, và nó thực sự đưa tới việc tăng cân,” theo bác sĩ gia đình Mashfika Alam cho biết. “Ăn chế độ ăn uống cân bằng, calorie thấp sẽ giúp cho bạn giảm cân.”

 

3-Bắt đầu giảm cân bằng giải độc. Nước ép trái cây hoặc giải độc có vẻ như là cách tuyệt vời để giảm cân nhanh, nhưng đây thực sự là một huyền thoại về sức khỏe đi kèm với các tác dụng phụ nghiêm trọng. Julie Lohre, huấn luyện viên có giấy phép và chuyên gia dinh dưỡng, nói rằng, “Các trái thận và lá gan của chúng ta chăm sóc việc thải các chất độc trong cơ thể của mình, vì vậy ngoại trừ bạn có vấn đề với những bộ phận này, sẽ không có gì thêm. Hầu hết các đơn vị được sử dụng trong loại nước giải độc thông thường làm mất nước trong cơ thể và có thể gây ra các vấn đề về đường ruột như tiêu chảy, do đó, việc giảm cân bạn thấy trong vài ngày thường chỉ là do mất nước.”

 

4-Tăng cân có nghĩa là sức khỏe xấu. Chỉ cân lượng không thôi thì không phải là chỉ dấu tốt của sức khỏe. Một người gầy có thể rất không khỏe mạnh trong khi một người mang cân nặng hơn một chút thực sự có thể có sức khỏe tốt. "Chúng ta cần ngừng tập trung vào cân nặng và thay vào đó tập trung vào khuynh hướng di truyền kết hợp với các hành vi sức khỏe tích cực," theo nhà tâm lý học Angela Grace cho biết. "Cảm thấy béo còn tệ hơn là béo."

 

5- Cà phê có thể kìm hãm sự phát triển của trẻ em. Các thế hệ cha mẹ đã tạo ra huyền thoại sức khỏe này, nhưng các nhà nghiên cứu hiện đang bác bỏ nó.

“Cơ sở của huyền thoại này bắt nguồn từ ý tưởng rằng chất cà phê trong cà phê có thể là nguyên nhân gây loãng xương, thiếu vitamin D khiến xương dễ gãy,” theo Kristen Scheney, chuyên gia dinh dưỡng, cho hay. “Tuy nhiên, sau nhiều nghiên cứu, không có phát hiện kết luận nào được thực hiện để cho thấy mối quan hệ giữa việc uống cà phê và sự phát triển bị suy giảm.”

 

6-Nước đóng chia thì tốt hơn nước máy. Dù chúng ta đã nghe được điều gì, nước máy tại hầu hết các thành phố đều an toàn và sạch để uống như nước đóng chai. Thực tế, Bác Sĩ Morton Tavel giải thích rằng nước máy thường chứa các khoáng chất, magnesium, và calcium hữu ích.

 

7-Nứt đốt ngón tay gây viêm khớp. Nghe việc nứt đốt ngón tay có thể gây khó chịu cho một số người, nhưng nó sẽ không gây ra viêm khớp. "Các 'nứt' chỉ đơn giản là làm nổ bong bóng trong chất lỏng bôi trơn tay, được gọi là chất lỏng hoạt dịch," theo Scheney cho biết. Điều đó nói rằng, nứt đốt ngón tay có thể dẫn đến giảm sức mạnh cầm nắm và sưng ở tay.

 

8-Đi bộ 10,000 bước là con số hoàn hảo cho thể dục tạo hình. Nhiều người đã đếm bước đi của họ trong nỗ lực đạt tới có số vàng 10,000 đó, nhưng điều này sẽ không làm cho bạn có ngoại hình tốt. “10,000 bước, nhưng 8 ly nước, là một hướng dẫn tùy ý được viết bởi một người đã tính bao nhiêu calorie để đi bộ 10,000 bước đốt sạch và xác định rằng là con số tốt,” theo Janis Isaman, chủ nhân của My Body Couture, cho biết.

 

9- Sô cô la gây ra mụn trứng cá. Có nhiều yếu tố khác nhau góp phần tạo ra mụn trứng cá, nhưng sô cô la thì nằm trong đó. Các nghiên cứu hiện đã phủ nhận huyền thoại sức khỏe này. Các nhà nghiên cứu điều hành các nhóm kiểu mẫu quan sát thấy không có sự khác biệt rõ ràng giữa những người tham gia đã ăn sô cô la và những người không ăn.

 

10- Bạn chỉ cần kem chống nắng khi có mặt trời. Điều này không đúng, theo Joel Schlessinger, bác sĩ chuyên về da, cho biết. “Bất kể thời tiết là gì, bạn nên siêng năng thoa kem chống nắng quanh năm,” theo Schlessinger cho biết. “Mỗi buổi sáng bạn nên thoa kem chống nắng lên những chỗ da để lộ ra ngoài và thoa lại kem chống nắng ít nhất 2 tiếng đồng hồ một lần.”

 

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Một trăm năm qua đã có nhiều phát minh, sáng kiến tuyệt hảo để chẩn bệnh, trị bệnh, phòng bệnh. Tuổi thọ trung bình 45 tuổi ở năm 1900 đã được nâng lên 76,5 tuổi vào cuối thế kỉ, cái gọi là thất thập cổ lai hy đã trở nên chuyện bình thường, trường thọ đã là một trong nhiều quà tặng của nền y khoa tiến bộ trong thế kỉ 20 dành cho nhân loại.
Tại Canada, từ tháng 4 tới tháng 7 hằng năm là mùa tôm hùm (homard, lobster). Đây là một loại tôm biển. Nên phân biệt tôm hùm lobster với một loại tôm hùm nước ngọt tương tự mà người ta gọi là crawfish hay crayfish có rất nhiều tại vùng Kentucky và Louisiana.
Bệnh dại còn được gọi là bệnh chó điên vì trong thực tế thường do chó điên cắn phải… Bệnh dại vẫn còn là một vấn đề trọng đại tại các vùng Đông Nam Á, Ấn độ, Châu Phi và Châu Mỹ La Tinh. Hằng năm, số tử vong vì bệnh chó dại cắn được ước đoán vào khoảng trên 50.000 người khắp thế giới…
Nói đến tuổi già thì ai mà không băn khuăn, lo nghĩ. Già có nghĩa là ốm yếu, bệnh hoạn, xấu xí, mất năng lực, không còn hữu dụng, mất khả năng, phải trong cậy vào người khác, nghèo khó, buồn nãn, cô đơn trong căn phòng hiu quạnh ngày nầy qua ngày nọ để chờ đến lúc ra đi theo ông theo bà...
Ngày nay tại hải ngoại, đạp xe máy hay cỡi ‘ngựa sắt’ là một cái mode xê dịch rất ư là phổ thông, vừa duỡng sanh, rất tốt cho sức khỏe, lý thú cho mọi lứa tuổi kể cả các cụ ông lẫn cụ bà “chưa quá rệu” và vẫn còn ham sống ham vui…
Biết rằng hệ tiêu hóa của chúng ta chứa thường trực trên 400 loại vi khuẩn khác nhau với tổng số trên 100 000 tỉ vi khuẩn. Đây là những vi khuẩn có ích cho cơ thể. Chúng tạo thành hệ vi sinh đường ruột (intestinal flora). Các vi khuẩn nầy giúp ích trong việc làm lên men vài loại glucid như chất cellulose mà cơ thể không hấp thụ được. Cellulose là một chất trong các loài thực vật.
Khi các trường hợp bị nhiễm vi khuẩn corona gia tăng trở lại, có thể là khó khăn đối với những người lớn tuổi để nhìn thấy bất cứ sự chấm dứt nào đối với nhu cầu cách ly xã hội và vì vậy sự cô đơn có thể đến. Cách nay nhiều tháng, họ đã thực hiện theo lời khuyên sức khỏe công cộng để giảm nguy cơ bị lây nhiễm bằng cách ở nhà, biết rằng việc truyền nhiễm có thể có nhiều biến chứng đe dọa tính mạng. Nhưng việc ở trong nhà cũng có nghĩa là cách biệt với gia đình, bạn bè và những nơi họ hoạt động và tham gia.
Hằng năm thành phố Montreal, Canada đều có tổ chức nhiều cuộc lễ hội quốc tế về thể thao. Marathon International de Montreal là một môn chạy dua dai sức quy tụ cả ngàn người đến từ khắp thế giới. Từ người trẻ tuổi đến các cụ ông cụ bà còn gân đều có thể tham dự. . .
Người châu Á biết thưởng thức hương vị của trà từ nhiều ngàn năm về trước. Mãi đến thế kỷ thứ 17, trà mới được dân chúng Âu châu biết tới mà dùng. Các quốc gia sản xuất trà nhiều nhất trên thế giới hiện nay là Ấn Độ, Trung Hoa, Sri Lanka.
Thủy sản có thể bị nhiễm khuẩn Salmonella,Vibrio vulnificus, Vibrio parahaemolyticus hiện diện trong nước bẩn. Virus norwalk (Norovirus) cũng là một vấn đề quan trọng ở sò hến tại Bắc Mỹ. Rối loạn tiêu hóa, đau bụng, tiêu chảy là những biểu lộ thông thường sau khi dùng phải thực phẩm có chứa những mầm bệnh vừa kể. Ngoài ra sò hến cũng có thể bị nhiễm virus viêm gan A (hepatitis A).
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.