Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

40 Triệu Người Mỹ Tập Yoga, Rất LỢI Sức Khỏe

23/09/201900:00:00(Xem: 1243)

Năm nay là kỷ niệm 10 năm Bộ Phục Vụ Con Người & Sức Khỏe Hoa Kỳ chọn tháng 9 là Tháng Yoga Quốc Gia. Ngày nay, hơn 40 triệu người Mỹ đang thực tập kỹ thuật lâu đời này vì sức khỏe và tinh thần, gấp đôi so với năm 2012.

Theo một khảo sát của Yoga Alliance, 5 lý do chính để thực tập yoga là sự dẻo dai, giảm căng thẳng, sự cân bằng tổng quát, cải thiện sức khỏe tổng quát, và giữ thể hình tốt. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu khác còn cho thấy yoga còn nhiều lợi ích khác nữa. Thực tập yoga phòng ngừa bệnh tiểu đường, ngừa bệnh tim mạch và có thể tăng tuổi thọ.

Một nghiên cứu được công bố trên một tạp chí quốc tế chuyên về hoạt động thể dục cho rằng người tập yoga ngủ ngon hơn, và ít có triệu chứng bị trầm cảm hơn.

Một vài động tác của yoga kích thích tuần hoàn máu; làm mạnh thêm tế bào máu đỏ bằng cách tăng cường hemoglobin, làm giảm sự hình thành máu đông, ngăn ngừa đột quị, đau tim.

Một nghiên cứu khác đăng trên tạp chí quốc tế về Yoga năm 2016 cho rằng yoga giúp làm chắc xương đối với những phụ nữ hậu mãn kinh.

Một chuyên gia và yoga nói với Newsmax rằng yoga không chỉ đơn thuần là những tư thế của cơ thể. Nó còn là điều hòa hơi thở, sự ổn định, cân bằng không chỉ trong những tư thế đó, mà con trong cả cuộc sống.

 

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Một căn bệnh phổi đột ngột và nghiêm trọng từ vaping đã ảnh hưởng đến hơn một ngàn người ở Hoa Kỳ, trở thành một cuộc khủng hoảng y tế.
Mùa thu và đông mở ra trong mùa lạnh và cúm, vì thế thật là quan trọng để tăng cường hệ miễn nhiễm của bạn để bảo vệ khỏi vị vi khuẩn và vi trùng. Với mùa xã giao dịp lễ bận rộn, bạn cần đặc biệt cẩn thận vì bạn rất dễ tiếp xúc với những người bị sụt sịt và nhảy mũi hơn.
Mật ong đã là món ăn ưa thích của con người từ thuở xa xưa. Hơn bốn ngàn năm về trước, dân Ai Cập và Ấn Độ đã nuôi ong để lấy mật, nhưng phải đợi tới cả ngàn năm sau, người nuôi ong mới biết được là để có mật, ong phải hút chất ngọt từ nhụy hoa.
Theo CNN, một người đàn ông Đức 63 tuổi đã tử vong do nhiễm trùng hiếm thấy, sau khi được chú chó của mình “liếm yêu”.
Trước đây mùi hắc làm lộ tẩy – hương vị khó chịu, không thể nhầm lẫn của khói thuốc lá. Và bạn biết ngay, bằng cách nào đó, khói bên nhà hàng xóm đang trôi dạt vào nhà bạn.
Mùa lễ đến gần, cũng là mùa mà nhiều người sẽ lên cân, và mất đến cả vài tháng sau để xuống trở lại. Đối với nhiều người Mỹ, “mùa lên cân” bắt đầu từ tháng 10, và đạt đến đỉnh điểm là Mùa Giáng Sinh. Thủ phạm không đâu xa, là đủ loại kẹo từ Halloween, đến gà tây Thanks Giving, tiếp nối đến chocolate Christmas.
Theo một nghiên cứu mới, việc bỏ thuốc sẽ gẫn đến một sự thay đổi lớn về hệ vi khuẩn trong ruột. Tuy nhiên, việc thay đổi này có tác dụng như thế nào thì cần phải có nghiên cứu thêm.
Dr. Robert Goldman- bác sĩ đồng sáng lập American Academy of Anti-Aging Medicine- là một trong những chuyên gia nổi tiếng về luyện tập thể dục. Tên ông đã có trong kỷ lục Guinness với 13,500 động tác sit-ups liên tục.
Có người cho rằng những nếp nhăn là nét đẹp tự nhiên của tuổi già. Tuy nhiên, vẫn có nhiều người hơn- đặc biệt là phụ nữ- không muốn có những nếp nhăn trên gượng mặt của mình!
Một phương pháp điều trị bằng cách đưa sóng siêu âm vào não có thể làm giảm đáng kể chứng bệnh rung tay ở một số người – theo một nghiên cứu mới được công bố.
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.