Hôm nay,  
Việt Báo Online

9 Thói Quen Không Lành Mạnh Hại Cho Sức Khỏe

16/09/201900:00:00(Xem: 1856)
9 Thói Quen Không Lành Mạnh Hại Cho Sức Khỏe

Chúng ta đều biết một số điều chung về những thói quen có hại cho sức khỏe, thí dụ như thuốc lá, rượu chè, ăn nhiều thịt mỡ ... Thế nhưng, uống quá nhiều nước, ngồi gần cửa sổ máy bay thì sao? Ít có ai nghĩ rằng những thói quen này cũng có hại.

Để bảo vệ sức khỏe của mình, xin hãy ghi nhớ thêm 9 thói quen cần tránh như sau:

1-         Đeo nút nghe (earbuds) vô tuyến. Airpod và những thiết bị tương tự được thiết kế để nhét vừa vào lỗ tai. Nhưng chúng cũng có làm tăng khả năng sự nhiễm trùng. Theo chuyên gia về thính giác Brian Taylor, đeo earbuds còn làm tăng nguy cơ bị giảm thính lực. Vấn đề không phải là do âm lượng lớn, mà là do ráy tai bị nén chặt lại.

2-         Đổ xăng. Chúng ta khó mà tránh được việc phải đi đổ xăng cho xe hơi. Nhưng đi đổ xăng nhiều lại có hại cho sức khỏe. Lý do là hơi xăng bốc lên đi vào mũi có thể làm tổn hại DNA trong phổi. Giải pháp là khi đổ xăng, hãy đứng ở đầu gió. Hoặc tốt hơn nữa là... đi xe điện!

3-         An khuya. Đây là một thú vui của nhiều người. Nhưng nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ăn trễ vào buổi tối có hại cho sức khỏe. Theo EatinWell, nguyên nhân chính là ăn trễ khó tiêu hóa, gây ra khỏ ngủ. Và ta cũng thường hay chọn những thức ăn kém lành mạnh khi ăn khuya!

4-         Nghĩ về những chuyện buồn phiền trong quá khứ. Chúng ta thích gặm nhấm những chuyện buồn trong quá khứ. Và điều này không tốt cho sức khỏe. Theo VeryWell Health, điều này dễ gây ra chứng trầm cảm. Hãy tạo thói quen mới nghĩ đến những điều tốt lành, vui tươi trong đời.

5-         Chọn ngồi gần cửa sổ trên máy bay. Nhiều người thích ghế ngồi gần cửa sổ máy bay để ngắm cảnh. Tuy nhiên, theo một chuyên viên về da của Anh Quốc, cửa sổ máy bay chỉ có lớp bảo vệ tia UVB (gây bỏng nắng), nhưng không thể bảo vệ được tia UVA, là những tia có hại cho con người.

6-         An trưa tại bàn làm việc. Đây là một thói quen không tốt, còn gọi là không ăn trong “chánh niệm”. Khi vừa ăn vừa làm, chúng ta không để ý đến thức ăn, mà chỉ nuốt chúng cho xong! An kiểu này không tốt cho tiêu hóa, theo EatingWell.

7-         Đeo kính râm rẻ tiền. Nhiều người thường hí hửng khi mua được chiếc kính râm giá rẻ. Nhưng mà của rẻ thì thường là... của ôi. Kính râm rẻ tiền có thể làm hại cho mắt vì không bảo vệ được những tia cực tím (UV). Tốt hơn hết là đừng tiếc tiền, và hay mua cho mình những kính râm chất lượng.

8-         Dành nhiều thì giờ cho mạng xã hội: suốt ngày ngồi lên các mạng xã hội như Facebook, Twitter... sẽ có hại cho cả thần kinh lẫn cơ thể. Theo VeryWell Health, dành quá nhiều thời gian cho mạng xã hội sẽ làm tăng cảm giác cô đơn, và có nguy cơ bị trầm cảm. Hãy dành nhiều thời gian hơn cho “người thực, việc thực”, thí dụ như gia đình, đi gặp bè bạn.

9-         Uống quá nhiều nước. Uống ít nước thì có hại đã đành. Nhưng uống quá nhiều nước thì cũng không tốt cho sức khỏe, vì làm loãng lượng muối trong cơ thể.

15/10/2019(Xem: 316)
Khoảng chừng mười năm trước đây, thuốc lá điện (TLĐ) được tung ra thị trường và thu hút tức thì người tiêu thụ nó.
14/10/2019(Xem: 1295)
Tốc độ đi bộ có thể dự đoán nguy cơ mắc bệnh giết người của một người bao gồm chứng mất trí - hàng thập niên trước khi các triệu chứng phát triển
14/10/2019(Xem: 908)
Theo một báo cáo được Trung Tâm Phòng Chống Dịch Bệnh công bố hôm 8 tháng 10, sự nhiễm trùng do 3 căn bệnh lây lan qua tình dục đã tăng trong 5 năm liên tiếp tại Hoa Kỳ.
14/10/2019(Xem: 226)
Tình trạng béo phì ở trẻ em trên toàn thế giới được dự đoán là sẽ tăng trong 10 năm tới.
14/10/2019(Xem: 855)
Bạn có bao giờ nghĩ rằng bác sĩ của mình chẩn đoán bệnh nhầm? Đây là một sự thật trên mức… “có thể”! Một nghiên cứu cho thấy trên 20% bệnh nhân bị chẩn đoán bệnh nhầm
14/10/2019(Xem: 296)
Thống đốc California Gavin Newsom vửa ký ban hành một đọa luật vào ngày 8 tháng 10, cho phép người dân co thể mua thuốc phòng ngừa HIV mà không cần toa bác sĩ.
14/10/2019(Xem: 280)
Trẻ em thường được khuyên mãi điệp khúc: ăn rau cho chóng lớn khỏe mạnh. Và theo một nhóm các nhà nghiên cứu Úc, ăn uống lành mạnh cũng giúp cho chúng ta vui vẻ hơn.
07/10/2019(Xem: 714)
Một người đàn ông đã bị liệt từ cổ vai trở xuống đã có thể đi bộ nhờ sử dụng hệ thống máy robot 4 chi tiên phong
07/10/2019(Xem: 757)
Một báo cáo mới cho rằng đạo luật Affrodable Care Act (Obamacare) đã giúp đỡ và cứu sống nhiều người, bất kể những lời chỉ trích.
07/10/2019(Xem: 634)
Một loại thuốc nhắm sửa chữa những gen bị lỗi có thể giúp cho một số đàn ông bị ung thư tuyến tiền liệt sống lâu hơn – một nghiên cứu lâm sàng mới vừa kết luận.
07/10/2019(Xem: 1163)
Theo báo cáo của Parkinson’s News Today, hiện có khoảng 1 triệu người Mỹ đang sống chung với căn bệnh Parkinson.
07/10/2019(Xem: 1495)
Hiện nay, chúng ta đều biết có những loại thực phẩm có khả năng chống ại một số bệnh. Nhưng một nghiên cứu còn chỉ ra một số loại thực phẩm có khả năng phóng, và kiểm soát sự phát triển của tế bào ung thư trong cơ thể.
07/10/2019(Xem: 1496)
Trung Tâm Phòng Chống Dịch Bệnh cho biết 100 triệu người lớn Mỹ đang mắc bệnh và ở giai đoạn tiền tiểu đường.
07/10/2019(Xem: 728)
Thông tin về y học có khi cũng thay đổi… 180 độ! Theo một nghiên cứu mới được công bố, những người nào thích ăn thịt đỏ, và thịt qua chế biến nay có thể … ăn như bình thường!
07/10/2019(Xem: 322)
Một bác sĩ ở tiểu bang Oregon đã kiện Đại Học Oregon Health & Science (OHSU), đòi bồi thường $5.25 triệu.
Tin công nghệ
Tháng 10/2019, hãng hàng không Qantas Airways của Australia sẽ khai thác một chuyến bay thương mại dài nhất trong lịch sử. Dự kiến, máy bay sẽ cất cánh ở New York vào ngày 18/10/2019, chuyến bay sẽ vượt qua 16,200 km trong suốt 19 giờ 30 phút để hạ cánh ở Sydney.
Khoảng giữa tháng 10/2019, Mozilla đang xuất bản các giai thoại về việc xem YouTube có thể trở nên tồi tệ như thế nào, thông qua một trang web riêng.
Apple đã rất thành công trong kinh doanh thiết bị đeo với Apple Watch, chiếc smartwatch phổ biến nhất trên thế giới. Công ty cũng sản xuất một trong những thiết bị đeo tai (ear-worn devices) bán chạy nhất thế giới – AirPods. Chuyên gia phân tích uy tín Ming-Chi Kuo còn tiết lộ rằng Apple Glass AR sẽ chính thức ra mắt vào đầu năm 2020.
Lúc 10 giờ của một buổi sáng cuối tháng 11/2017, nhân viên ngân hàng tại Freiburg, Đức phát hiện thấy hệ thống báo cây ATM đã gặp lỗi. Vụ việc được trình báo lên cơ quan chức năng, và theo lời người trong cuộc, cái máy ATM đã bị nhiễm một loại malware có tên là “Cutlet Maker”, có khả năng ép máy ATM nhả ra tất cả tiền có trong máy.
Khoảng giữa tháng 10/2019, trận lũ lụt ở Nhật Bản từ bão Hagibis đã phá huỷ 1/3 đoàn tàu cao tốc tương lai có giá trị khoảng 32.8 tỷ Yên (300 triệu USD)
Từ lâu, ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử như smartphone, laptop, tivi... đã bị buộc tội là nguyên nhân gây mất ngủ, thậm chí tổn thương mắt. Ánh sáng xanh có bước sóng ngắn, có nghĩa là nó mang năng lượng cao và có thể làm hỏng các mô tế bào thị giác.
Khoảng giữa tháng 10/2019, Bộ Tư pháp Mỹ cho biết đã triệt phá thành công một trong các trang web khai thác trẻ em lớn nhất trên Dark Web.
Khoảng giữa tháng 10/2019, hãng nước ngọt Coca Cola thông báo đã sản xuất thành công lô vỏ chai đầu tiên làm từ nhựa của các loại chất thải nhựa đang trôi nổi trên các đại dương.
Khoảng giữa tháng 10/2019, trang Bloomberg đưa tin nhà sáng lập Faraday Future - Jia Yueting đã nộp đơn xin phá sản tại tòa án Delaware.
Ứng dụng chia sẻ video nổi tiếng TikTok đã mở một văn phòng tại Mountain View, California – cách trụ sở chính của Facebook chỉ vài phút đi bộ. TikTok dường như đang tiếp cận đến "lãnh thổ" của Facebook - theo đúng nghĩa đen.
Khoảng giữa tháng 10/2019, bộ đôi Pixel 4 và Pixel 4 XL đã được Google ra mắt trong sự kiện tối qua. Bộ đôi smartphone mới của Google có một số nâng cấp, đặc biệt là camera, và thay đổi về thiết kế
Khoảng giữa tháng 10/2019, trong sự kiện ra mắt loạt sản phẩm mới của Google, bên cạnh bộ đôi Pixel 4 mới, hãng cũng giới thiệu một chiếc Pixelbook Go mới.
Các công ty công nghệ đang lên như Uber và WeWork liên tục xuất hiện trên các mặt báo thời gian qua, nhưng không phải vì lý do tăng trưởng hay một sự đột phá nào về doanh thu nào.
Khoảng giữa tháng 10/2019, Purdue Pharma, hãng sản xuất ra loại thuốc OxyContin, loại thuốc giảm đau được cho là nguyên nhân của vấn nạn lạm dụng thuốc giảm đau ở Mỹ đã đệ đơn xin phá sản
Trong ngành hàng không, nữ giới chỉ chiếm số ít ở các mảng như phi công, kỹ sư, thợ máy và nhiều công việc chuyên môn khác. Tuy nhiên, trước sự thiếu hụt về nhân lực chuyên nghiệp, một giải pháp được đưa ra đó là khuyến khích nữ giới tham gia ngành hàng không, vì đây vẫn là nguồn nhân lực dồi giào chưa được khai phá. Khoảng giữa tháng 10/2019, Ủy ban hàng không liên bang (FAA) đã thành lập Ban cố vấn hàng không dành cho phụ nữ nhằm thực hiện chính sách mới.