Hôm nay,  
Việt Báo Online

Chính Rượu Và Thuốc Lá Mới Làm Tỉnh Ngủ, Không Phải Cà Phê

11/08/201900:00:00(Xem: 849)
Chính Rượu Và Thuốc Lá Mới Làm Tỉnh Ngủ, Không Phải Cà Phê
Thông thường, nếu muốn có giấc ngủ ngon, bạn sẽ cố gắng không uống một ly cà phê, hoặc là uống thêm một chai bia, hay một ly rượu.

Thế nhưng, một nghiên cứu mới đã đưa ra một kết luận thực sự làm ngạc nhiên nhiều người: uống rượu bia trong vòng 4 giờ trước khi ngủ có nhiều khả năng làm cản trở giấc ngủ hơn là caffeine!

Nicotine- bất kể từ thuốc lá hay thuốc lá điện tử- lại còn có khả năng gây mất ngủ nhiều hơn nữa, đặc biệt là khi hút vào buổi tối.

Những nhà nghiên cứu thuộc Florida Atlantic University, Havard, Emory, và Trung Tâm Y Khoa Mississippi đã không tìm thấy sự liên hệ giữa cà phê và sự mất ngủ. Nghiên cứu theo dõi 785 người Mỹ gốc Châu Phi trong 14 năm, là sắc dân thường hay bị những căn bệnh mất ngủ, ngưng thở khi ngủ, cùng những chứng rối loạn giấc ngủ nhiều hơn những sắc dân khác. Đây là một trong những nghiên cứu rộng lớn, dài hạn nhất về chủ đề cà phê, thuốc lá, rượu bia ảnh hưởng như thế nào đến với giấc ngủ.

Mỗi người được đeo một cảm biến dạng băng cổ tay để theo dõi giấc ngủ, cũng như ghi chép lại họ ngủ như thế nào, họ ăn gì, uống gì, hút gì vào ban đêm.

Nghiên cứu được đăng trên tạp chí Sleep, mới công bố hôm Thứ Tư 7 tháng 8. Theo những nhà nghiên cứu, việc những người tham gia khảo sát tự ghi nhận, báo cáo kết quả có thể gây ra sai số, nhưng những gì họ ghi nhận được là rất đáng tin cậy.

Sau khi loại bỏ các yếu tố có thể gây ảnh hưởng đến giấc ngủ như tuổi tác, giới tính, sự trầm cảm, căng thẳng, làm việc quá độ... Những nhà nghiên cứu vẫn xác nhận là caffeine thực sự ít ảnh hưởng đến giấc ngủ.

“Những đêm không ngủ”  được ghi nhận được khá thường xuyên sau khi những người tham gia khảo sát có uống rượu bia. Thường thì họ uống sau thời gian “happy hour”, nhưng nhiều nhất vẫn là họ uống trước khi đi ngủ.

Nicotine vẫn là tác nhân gây mất ngủ rõ ràng nhất. Những người hút thuốc lá trước khi ngủ thì ngủ ít hơn những người không hút 43 phút/đêm.

02/09/2019(Xem: 821)
Uống một ít rượu vang đỏ có thể giúp hệ vi khuẩn (microbiome) có ích trong ruột phát triển- theo một nghiên cứu mới công bố.
02/09/2019(Xem: 511)
Những nhà nghiên cứu Thụy Điển tin rằng họ có thể đã tìm ra được nguyên nhân vì sao những người bị chứng rối loạn hiếu động khó tập trung (ADHD) lại có khuynh hướng chết sớm.
02/09/2019(Xem: 874)
Theo CNN, Một nghiên cứu mới đây chú trọng vào một nhân tố giúp kéo dài tuổi thọ con người: sự lạc quan.
02/09/2019(Xem: 1104)
Phải nói là không có gì làm hỏng những chuyến đi du lịch trọn vẹn bằng việc ... ngộ độc thức ăn.
02/09/2019(Xem: 690)
Những người bị triệu chứng chân không nghỉ (restless legs syndrom- RLS) có nguy cơ tự sát và tự hủy hoại bản thân ba lần cao hơn nhưng người không mắc bệnh.
26/08/2019(Xem: 389)
Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng khi chất lượng không khí giảm, những điều kiện phát triển bịnh tâm lý có thể sẽ gia tăng.
26/08/2019(Xem: 1933)
Những nhà khoa học vừa phát triển một loại xét nghiệm máu mới gây chấn động, sẽ tiên đoán với mức độ chính xác cao chừng nào người thử máu sẽ chết
26/08/2019(Xem: 586)
Theo Tổ Chức Y Tế Thế Giới (WHO), mức độ hạt vi nhựa trong nước uống hiện nay là không đáng lo ngại, và cần có thêm những nghiên cứu mới để đánh giá tác động của chúng đến sức khỏe và môi trường.
26/08/2019(Xem: 2623)
Khi nghĩ đến nơi chứa nhiều vi trùng nhất trong căn nhà của mình, bạn sẽ nghĩ ngay đến nhà vệ sinh, hoặc là thùng rác.
26/08/2019(Xem: 3517)
Thử hỏi ai là người không thích ăn uống kiểu “ăn uống thả giàn” buffet? Nhìn thì vô cùng hấp dẫn.
26/08/2019(Xem: 1411)
Chúng ta thường chú trọng đến vitamin để cải thiện sức khỏe. Nhưng thực ra những khoáng chất cũng đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể con người.
26/08/2019(Xem: 275)
Theo một cuộc thăm dò vừa được công bố vào hôm Thứ Ba 20/08, gần 3 /4 những người được hỏi ý kiến nói rằng họ muốn bác sĩ của con cái họ ngăn cấm, hạn chế những bệnh nhân không chủng ngừa ở văn phòng bác sĩ.
23/08/2019(Xem: 1658)
Cơ quan sinh dục của phụ nữ rất quan trọng. Từ đây biết bao nhiêu danh nhân trên thế giới được chào đời.
19/08/2019(Xem: 1660)
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy cần ngủ trong lúc ban ngày, một nghiên cứu mới nói rằng đó có thể là một dấu hiệu cảnh báo sớm của căn bệnh Alzheimer trong tương lai.
19/08/2019(Xem: 1409)
Những “khuynh hướng sức khỏe” đang được thổi phồng có thể thực sự có hại nhiều hơn là có lợi.
Tin công nghệ
Khoảng giữa tháng 09/2019, Google cho biết đang thay đổi thuật toán tìm kiếm của hãng một lần nữa. Theo thông báo, thuật toán tìm kiếm mới sẽ nhấn mạnh hơn vào "các tin báo cáo gốc" khi chúng sẽ được xếp hạng cao hơn trong các kết quả tìm kiếm. Để chuẩn, công ty đã phân phát các chỉ dẫn cho bộ khung thuật toán đến hơn 10,000 reviewer con người, để nhận được phản hồi về kết quả xếp hạng thật sự.
Khoảng giữa tháng 09/2019, sau lệnh cấm tạm thời không cho phép Kasptersky Lab cung cấp phần mềm và giải pháp bảo mật cho các cơ quan chính phủ Mỹ, một lệnh cấm chính thức đã được đưa ra.
Khoảng giữa tháng 09/2019, xe hơi điện E của Honda đã chính thức được giới thiệu, và phiên bản sản xuất của nó vẫn lưu giữ được gần như toàn bộ những đặc điểm lẫn tính năng của bản concept ban đầu. Honda cũng đã tiết lộ giá bán và thông số của chiếc xe hơi điện dành cho đô thị.
Khoảng giữa tháng 09/2019, sau vài năm tranh chấp với thuế vụ nước Pháp, Google đã phải thỏa thuận dàn xếp để chấm dứt cuộc điều tra gian lận thuế. Tổng cộng, Google phải trả 1.059 tỷ USD, trong đó, 510 triệu USD tiền thuế mà Google đã trốn trong khoảng thời gian từ năm 2005 đến năm 2018, và 549 triệu USD tiền phạt cho chính phủ Pháp.
Khoảng giữa tháng 09/2019, tuyên bố mới về thảm họa nhà máy điện hạt nhân Fukushima của bộ trưởng môi trường Nhật Bản đang khiến những ngư dân và các tổ chức về môi trường phẫn nộ
Để xử lý cả một đoạn văn, ta sẽ phải gõ lại tất cả, thậm chí là copy – paste từng ký tự từ chỗ này sang chỗ khác. Đây cũng chính là hạn chế mà các nhà sinh học phải đối mặt trong nhiều thập kỷ. Với những công cụ chỉnh sửa gen hiện đại nhất, kể cả CRISPR, từ trước tới nay họ cũng chỉ mới thao tác được với từng gen hoặc đoạn gen rất ngắn nội trong từng tế bào.
Khoảng giữa tháng 09/2019, BIOLIFE4D, một công ty công nghệ sinh học tại Chicago, Mỹ đã tuyên bố “in 3D” thành công một quả tim người bằng tế bào cơ tim của người cung cấp, và “mực in” sinh học làm từ hợp chất ngoại bào, giúp quả tim nhân tạo có tính chất giống “hàng thật” nhất
Nổi tiếng trong các lễ hội, câu chuyện và bài hát về trăng tròn được biết đến nhiều nhất là Harvest Moon (Trăng Trung Thu, hay Trăng Mùa Gặt
Khoảng giữa tháng 09/2019, một công ty công nghệ trụ sở tại California tố cáo, phó giáo sư Bo Mao tại đại học Hạ Môn đã liên lạc với họ về một bo mạch điện tử do công ty phát triển, nói là dùng để nghiên cứu riêng nhưng kỳ thực là lấy về cho Huawei nghiên cứu.
Khoảng giữa tháng 09/2019, Apple đã giành lại vị thế công ty "nghìn tỷ USD" lần đầu tiên kể từ tháng 11/2018. Cột mốc vốn hóa 1,000 tỷ USD được tái lập chỉ một ngày sau khi công ty ra mắt loạt điện thoại iPhone thế hệ mới.
Khoảng giữa tháng 09/2019, Facebook đã đăng một bài viết trên Newsroom, mô tả tầm quan trọng của việc thu thập dữ liệu địa điểm (location) trên thiết bị mà người dùng sử dụng để truy cập mạng xã hội. Facebook cũng lo ngại những thay đổi về quyền riêng tư khi người dùng cập nhật phiên bản iOS và Android mới sẽ ảnh hưởng đến việc tiếp cận dữ liệu.
Alibaba của Trung Quốc thường được so sánh với Amazon của Mỹ. Dù cả 2 công ty không thực sự cạnh tranh với nhau, nhưng vẫn có nhiều điểm tương đồng trong hoạt động kinh doanh của họ: Cả hai đều điều hành các trang web thương mại điện tử và có các dịch vụ phát trực tuyến.
Khoảng giữa tháng 09/2019, trong một nghiên cứu mới được được công bố trên Tạp chí Y học New England, các nhà khoa học Trung Quốc cho biết đã cấy tế bào máu được chỉnh sửa gen vào một người vừa bị ung thư vừa nhiễm HIV. Các tế bào đã tồn tại một cách an toàn trong cơ thể bệnh nhân suốt 1.5 năm.
Tại sao nó lại có tên là Tinh Vân Trái Tim?
Khi con người lên vũ trụ, chúng ta sẽ cần một không gian để sinh sống. Đã có nhiều ý tưởng về việc xây dựng các ngôi nhà in 3D ngoài vũ trụ nhưng thực tế, việc in 3D các vật liệu và xây dựng bằng công nghệ in 3D không hề đơn giản, nếu không muốn nói là tốn kém.