Tập thể dục đều đặn sẽ làm chậm tiến trình lão hóa, và giảm nguy cơ bệnh tim, bệnh ung thư. Đó là kết quả cuộc nghiên cứu của các nhà khoa học ở King's College London đăng trên tạp chí Archives of Internal Medicine. Nghiên cứu cho biết người thể dục mạnh mỗi tuần 3 giờ đồng hồ sẽ có cơ thể trẻ hơn 9 tuổi so với những ai chỉ tập thể dục có 15 phút. Bản nghiên cứu cũng nói, tập thể dục nhẹ mỗi tuần một giờ rưỡi sẽ trẻ hơn 4 năm.
Gửi ý kiến của bạn
