Hôm nay,  

Nhịn Ăn Hạ Nhanh Huyết Áp Kéo Dài Đời Sống

15/05/201000:00:00(Xem: 14286)

Nhịn Ăn Hạ Nhanh Huyết Áp Kéo Dài Đời Sống

GS.Phạm văn Chính
Tiếp theo bài “Nhịn Ăn Để Trẻ Hoá Thể Chất”được lược dịch trong quyển: ”Fasting And Eating For health” của Bác Sĩ Joel Fuhrman, chúng tôi xin dịch thêm một đoạn ngắn nữa có tựa đề :”Nhịn Ăn Hạ Nhanh Huyết Áp Kéo Dài Đời Sống”(Fasting Quickly Lowers Blood Pressure As it Extends Life” như sau:
“Đối với người bị bịnh tim mạch, nhịn ăn chẳng những có thể bắt đầu xoay chuyển nguy hiểm tạo ra bởi sai lầm lâu năm trong ăn uống mà còn nhanh chóng hạ thấp nguy cơ bị tai biến tim và tai biến não.
Đầu tiên nhịn ăn vừa nhanh chóng vừa hiệu quả trong việc hạ huyết áp không cần dùng thuốc.Hầu hết đều đạt kết quả lâu dài nếu người bịnh ăn uống đúng cách sau khi nhịn ăn.Một thời gian nhịn ăn trị liệu đúng cách làm cho huyết áp hạ thấp ngay cả trường hợp bịnh cao huyết áp nguy hiểm.Nhiều bịnh nhân của tôi khó kiểm soát huyết áp dù phải dùng nhiều loại thuốc khác nhau đã hạ huyết áp xuống bình thường sau một lần nhịn ăn.Hơn nữa, huyết áp của họ thường thấp nếu tiếp tục giữ cách ăn uống được qui định.
Greg đến với tôi sau khi chịu đau khổ vì liên tiếp bị nghẽn mạch.Những dấu hiệu này là dấu  hiệu báo trước một tai biến não nặng sắp xảy ra..Huyết áp của ông khó kiểm soát chỉ bằng cách ăn uống, nên lượng thuốc hạ huyết áp phải gia tăng cùng với các loại thuốc khác.Dù phải uống liều thuốc huyết áp cao nhứt, huyết áp của ông vẫn tiếp tục cao và ông phải chịu đựng thêm bịnh nhức đầu và mờ mắt.Sợ ông bị tai biến não, tôi khuyên ông nên nhịn ăn càng sớm càng tốt.Lúc bắt đầu nhịn ăn, huyết áp của ông là 150/90 và trọng lượng 230 lbs.
Greg nhịn ăn 12 ngày.Tôi giảm thuốc và ngưng hẳn thuốc vào ngày thứ 4.Trong thời gian này huyết áp ông xuống 132/90.Khi kết thúc nhịn ăn, huyết áp 110/78 và trọng lượng giảm chỉ còn 216 lbs.Khi ông trở lại văn phòng tôi để theo dỏi sau vài tuần, huyết áp của ông 108/76.Huyết áp tiếp tục ổn định không cần dùng thuốc mà chỉ giữ cách ăn uống đúng mà thôi.Y học đã xác định vấn đề này. Trong một nghiên cứu với 683 người  bị mập, có 48% cao huyết áp cho thấy rất hiếm người vẫn tiếp tục cao huyết áp sau  2 đến 4 ngày nhịn ăn.Kết quả được ghi nhận đối với người mập và cả người không mập.


Trong cuộc nghiên cứu của bác sĩ Alan Goldhamer với 51 bịnh nhân cao huyết áp, nhịn ăn trung bình 11, 12 ngày.Huyết áp trung bình của các bịnh nhân là 151/91 và khi kết thúc tất cả đều giảm còn 117/75.Sau 27 tuần theo dỏi huyết áp ở mức 123/77.Tôi chưa thấy trường hợp huyết áp nào tồn tại sau khi nhịn ăn cả.Và càng lý thú hơn là không có trường hợp cao huyết áp nào trở lại nếu giữ đúng cách ăn uống.Thật vậy, nhịn ăn nếu theo sau là ăn uống đúng cách, có thể chữa lành vĩnh viễn bịnh cao huyết áp.Dĩ nhiên, nếu nhịn ăn rồi lại ăn uống như cũ thì bịnh huyết áp sẽ tái phát trở lại…”
Chỉ cần một đoạn ngắn trong quyển :”Fasting And Eating For Health” của bác sĩ Joel Fulhrman đủ nói lên khả năng chữa lành bịnh cao huyết áp của phương pháp nhịn ăn và ăn đúng cách.Không phải chỉ có bác sĩ Joel Fulhrman khẳng định vấn đề này mà nhiều sách khác từ Đông sang Tây cũng đã khẳng định như thế.Chúng tôi với trên 35 năm kinh nghiệm về phương pháp nhịn ăn và ăn uống đúng cách cũng xác định điều này.Chúng tôi đã giúp cho hằng ngàn người lành hẳn bịnh cao huyết áp bằng cách này.
Nhưng vấn đề cần đặt ra hôm nay là có bao nhiêu người chịu hiểu, chịu tin va chịu áp dụng đúng phương pháp để chẳng những được chữa lành bịnh huyết áp mà còn chữa lành nhiều loại bịnh khó trị khác của thời đại " Chính vì vậy mà bịnh cao huyết áp vẫn còn gây khổ đau cho hằng trăm triệu người trên trái đất và giết chết nhiều  người hằng ngày bằng tai biến não và tai biến tim!Đây thật là một thảm trạng đáng được quan tâm!
Nhịn ăn cùng ăn uống đúng cách không phải chỉ để trị bịnh mà còn trẻ hoá tế bào, tinh sạch thể chất, cải thiện giác quan, ổn định thần kinh, khai mở trí tuệ để sống vui và ra đi an lành nữa.Rất mong mọi người trên hành tinh này sẵn lòng dành ra đôi phút tìm hiểu và suy ngẫm về vấn đề này.
Chúng tôi luôn sẵn sàng cung cấp tài liệu đầy đủ : Sách, DVD và hướng dẫn cặn kẽ Phương Pháp Nhịn Ăn của Tiên Thiên Khí Công  cho bất cứ ai có duyên lành.Quý vị có thể gọi cho chúng tôi : GS.Phạm văn Chính : 714.902.3544, Hoàng Sơn :714.615.7216,  Nguyễn Định:714.702.7001, email:phvchinh@hotmail.com, vào   website:www.ttkc.org,hoặc đến Chùa Bảo Quang : 713N Newhope, Santa Ana, CA 92703 từ 3gi- 5gi mỗi chiều Thứ Sáu để dự Thuyết Trình và tham dự Khoá Học từ :9giờ sáng đến 3 giờ chiều ngày Thứ Bảy hằng tuần.
GS.Phạm văn Chính
Hội Trưởng Hội Tiên Thiên Khí Công.
(Phương Pháp Khí Công Việt Nam).

In Trang
Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
)
1234567Trang sauTrang cuối

Rụng tóc (alopecia) thường xảy ra trên da đầu, nhưng cũng có thể xảy ra ở bất kỳ nơi nào trên cơ thể. Rụng tóc là một tình trạng phổ biến và không phải là vấn đề đáng lo ngại. Ở Úc, khoảng một nửa đàn ông ở độ tuổi 50 thường có dấu hiệu hói đầu, và hơn 1/4 phụ nữ trong cùng độ tuổi cho biết tóc họ bị thưa đi. Thường thì vấn đề này là do di truyền. Nếu thấy mình đang bị rụng tóc và đang lo lắng về điều đó, quý vị nên đi khám hoặc hỏi ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán trước khi thử bất kỳ phương pháp điều trị nào. Rất nhiều sản phẩm được quảng cáo là có khả năng đảo ngược tình trạng rụng tóc, nhưng lại có rất ít sản phẩm đã được kiểm nghiệm khoa học về hiệu quả.

Hàm răng của bệnh nhân có vẻ như được chăm sóc khá tốt, nhưng nha sĩ James Mancini, giám đốc lâm sàng của Trung Tâm Nha Khoa Meadville ở Pennsylvania, cảm thấy phần nướu có vấn đề. Tình cờ, Mancini có quen biết với bác sĩ của bệnh nhân đó nên đã liên lạc để chia sẻ sự lo ngại – và rồi họ ‘lần’ ra bệnh thật! Mancini cho biết: “Thực ra, Bob mắc bệnh ung thư bạch cầu (leukemia). Dù ông ấy không thấy mệt mỏi hay có các triệu chứng khác, nhưng vấn đề xuất hiện ở phần răng miệng. Khi bác sĩ của Bob biết được tình trạng, Bob đã được điều trị ngay lập tức.”

Thời nay, nhiều người thường bị đau cổ vai gáy, lại còn kèm theo cả đau đầu. Nỗi đau này có thể gây ra thêm nỗi đau khác, không chỉ về mặt vật lý mà còn về mặt tâm sinh lý. Xét về mặt sinh lý, ngày càng có nhiều nghiên cứu chứng minh rằng những cơn đau ở cổ thường khiến cho người ta bị thêm chứng đau đầu. Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí The Journal of Headache and Pain là nghiên cứu đầu tiên cung cấp những dấu hiệu khách quan về sự liên quan của cơ bắp với tình trạng đau nhức đầu.

Một nghiên cứu mới cho thấy thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng và hiệu suất làm việc trong ngày, mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí JAMA Network Open, so với những người ngủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày, những người ngủ ít hơn 6 tiếng/ngày có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 cao hơn khi về già.

Khi nói đến việc giữ cho xương khỏe mạnh, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến vitamin D, chất dinh dưỡng giúp cơ thể hấp thụ lượng canxi cần thiết để giúp cho bộ xương chắc khỏe. Nhưng dù rằng vitamin D đúng là một chất dinh dưỡng thiết yếu, trong những năm gần đây, các nhà nghiên cứu đã nhận thấy tầm quan trọng của các loại vitamin khác trong việc chống gãy xương (fractures) và bệnh loãng xương, hay bệnh xương xốp (osteoporosis).

Không thể nhìn thấy bằng mắt thường, không có mùi và cũng chẳng có vị, những lượng nhỏ chì (lead) hiện diện trong các vật dụng mà chúng ta sử dụng hàng ngày, trong nhà chúng ta ở, và cả trong nước chúng ta uống. Thậm chí, chì còn xuất hiện trong các bình nước tái sử dụng, như việc phát hiện ra chì trong đáy ly Stanley. Vụ việc đã làm dấy lên nhiều tranh cãi và khơi dậy sự chú ý của người tiêu dùng đối với một vấn đề đã tồn tại từ rất lâu.

Hôm cuối tháng Hai vừa qua, Tòa Tối cao của bang Alabama phán quyết rằng: “Phôi đông lạnh là trẻ em.” Tuyên án này tuy chỉ có uy lực theo Hiến pháp và luật pháp ở Alabama, tuy nhiên, sự bắt đầu này tạo ra tiền lệ cho tất cả những vụ án vế sau của tất cả các bang khác và kề cả hiến pháp Hoa Kỳ, ảnh hưởng đến thời kỳ cho phép phá thai. Nhiều người và nhiều cơ quan sẽ phải chịu trách nhiệm, sẽ bị trừng phạt nếu làm hỏng phôi thai, như một tội giết trẻ em. Phán quyết của Alabama, được công bố hôm thứ Sáu, bắt nguồn từ hai vụ kiện của ba nhóm cha mẹ đã trải qua thủ tục thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) để sinh con và sau đó chọn đông lạnh số phôi còn lại. Giáo sư Nicole Huberfeld của Trường Luật Đại học Boston cho biết, đó cũng là một quyết định có thể gây ảnh hưởng lan rộng đến việc sử dụng các phương pháp điều trị sinh sản như thụ tinh trong ống nghiệm (IVF).

Thử tưởng tượng rằng chỉ cần uống một viên thuốc là quý vị sẽ tràn trề năng lượng, da dẻ mịn màng, và tim mạch khỏe re? Các viễn cảnh hấp dẫn này vẫy gọi mãnh liệt mỗi khi chúng ta dạo quanh qua các quầy hàng bán các loại thực dược phẩm bổ dưỡng trong hiệu thuốc, từ các loại viên uống dầu cá (fish oil), bột collagen (collagen powder), kẹo bổ sung ma-giê và muôn hình vạn trạng các loại vitamin.

Hơn một thập niên từ sau cái chết bất ngờ của mẹ, Sehrish Sayani mắc chứng rối loạn tâm thần hậu chấn (PTSD). Suốt những năm đó, những cơn hoảng loạn dữ dội nhất đã giảm dần, nhưng các triệu chứng như nghi ngại thái quá (hypervigilance), trở nên đặc biệt nhạy cảm với một số yếu tố và những giấc ngủ chập chờn đã trở nên quen thuộc trong cuộc sống của cô.

Trong cuốn tiểu thuyết Chuyện Hai Thành Phố (A Tale of Two Cities) của Charles Dickens, được xuất bản năm 1859 và lấy bối cảnh thời Cách Mạng Pháp, có đoạn viết: “Đó là thời đại tốt đẹp nhất, cũng là thời đại tồi tệ nhất, đó là thời đại của sự khôn ngoan, cũng là thời đại của sự ngu xuẩn.” Đại dịch COVID-19 cũng là một thời đại như thế. Một mặt, khoa học đã cứu sống được nhiều người. Chưa đầy một năm sau khi phát hiện virus, Hoa Kỳ đã tạo ra và thử nghiệm vắc xin, rồi cho sản xuất, phân phối và triển khai tiêm chủng hàng loạt miễn phí cho người dân. Ước tính vắc xin COVID đã cứu được ít nhất 3.2 triệu người chỉ riêng ở Hoa Kỳ. Những thành tựu này tạo ra hy vọng về việc chúng ta có thể nhanh chóng ứng phó với đại dịch trong tương lai.
1234567Trang sauTrang cuối
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.