Lợi ich của tập thể dục hàng ngày lại vừa được cựu y sĩ trưởng giải phẫu liên bang, bac sĩ David Satcher nhăc tới - ông có thói quen dậy sớm trươc khi mặt trời lên để tập. Không ngày nào ông Stacher không dành ra nửa giờ cho việc này. Ông tập ở sân sau, và nhăc mọi người rằng không cần phải đi đâu xa.
Ông nói: nếu quý vị có thì giờ để ăn, ngủ, sao không có thì giờ cho thể dục, khi mà lợi ich cụ thể là giảm nguy cơ tiểu đượng, bệnh tim mạch và ung thư. Ông nói: sau khi tập, tôi cảm thấy năng lực và tinh thần tăng lên. Tuy vậy, tạo ra thói quen tập thể dục mỗi ngày là khó đối với nhiều người.
Gửi ý kiến của bạn