Ngủ Trưa Giảm Nguy Cơ Bệnh Tim Mạch
Đây là một nghiên cứu xác suất cho 23,681 người ở Hy Lạp khi ngủ trưa. Nghiên cứu theo dõi trong vòng 6 năm. Những người tình nguyện trong thử nghiệm ngủ trưa tuổi từ 20 tới 86. Những người này trước đây chưa bao giờ bị bệnh tim mạch. Phần lớn những người tình nguyện là đàn ông. Nghiên cứu kéo dài từ 1994 tới 1999. Đây là một nghiên cứu phối hợp giữa trường Đại Học Y Khoa, Hy Lạp và Đại Học Y Khoa Phòng Ngừa Harvard, Hoa kỳ.
Kết quả cho thấy những người đang đi làm chỉ ngủ trưa 3 lần một tuần, lâu chừng nửa giờ mỗi lần, có thể giảm nguy cơ bệnh tim, giảm nguy cơ cơn đau tim, hơn người không ngủ trưa khoảng 34%. Kết quả nghiên cứu do Androniki Naska và các đồng nghiệp vừa đăng trong báo y khoa Arch Int Med, 167: 296, 2007. Theo 2 tác giả Androniki Naska và Dimitrios Tricopoulos thì ngủ trưa giảm nguy cơ căng thẳng và do đó giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Kết quả khác biệt giữa người già và người trẻ đi làm có thể do tình trạng căng thẳng giữa 2 nhóm người kể trên. Căng thẳng tâm thần tăng cao nguy cơ bệnh tim mạch.
Trong một nghiên cứu khác, theo Bs Najib T. Ayas thuộc Đại Học British Columbia, thì ngủ ít ngăn cản diễn biến chức năng kích thích tố (leptin) điều hòa cảm giác ăn ngon trong cơ thể, do đó bị mập. Thử nghiệm cho 100,000 người Mỹ, tuổi từ 39 tới 42, cho biết bệnh nhân ít ngủ hơn 7 giờ mỗi ngày, tăng nguy cơ bệnh mập, nghĩa là tăng nguy cơ bệnh tim mạch.
References:
1) Androniki Naska et al.: Arch Intern Med.: 167: 296, 2007
2) Senior Journal. Com- Senior Citizens Information and News, Feb 12, 2007.
3) Health News, Williams Angelos, Feb 13, 2007
4) RxPG News, Feb 13, 2007
Nói Thêm về Giấc Ngủ, Mập và Nguy Cơ Bệnh Tim Mạch
Chúng ta vừa loan tin: giấc ngủ trưa giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Đi xâu hơn, chúng ta đã tìm hiểu vai trò ít ngủ liên hệ thay đổi biến dưỡng kích thích tố trong cơ thể tăng cao nguy cơ bệnh tim mạch. Chất kích tố quan trọng này là leptin và cũng có thể là chất insulin.
Trong một nghiên cứu khác do Bs Jean-Phillips Chaput và các đồng nghiêp vừa đăng trong tạp chí y khoa Obesity, 15: 253, 2007, cho biết ít ngủ tăng điều chỉnh thay đổi cân lượng. Hay nói cách khác, ít ngủ tăng cao nguy cơ bệnh mập vì lưu lượng leptin thuyên giảm và là nguyên nhân tăng cao mô mỡ trong bệnh mập. Mập phì gây nguy cơ bệnh tim mạch.
Liên hệ giữa cân lượng và leptin đã được nghiên cứu rất nhiều trong quá khứ. Bs Somdat Mahabir và các đồng nghiện vừa hoạch định một mô hình nghiên cứu liên hệ giữa lượng leptin trong huyết thanh và mập phì. Kết quả đăng trong báo Nutritional Journal, volume 6, 2007. Các tác giả đã ước lượng trọng khối chất mỡ bằng cách đo mô mỡ trong cơ thể phụ nữ hậu mãn kinh. Đo mỡ trong phụ nữ mãn kinh có thể là tiêu chuẩn hiệu quả nhất ước lượng leptin trong huyết thanh.Theo Wikipedia thì leptin là một loại kích thích tố bạch đản 16kDa. Leptin lưu động tỉ lệ lượng mỡ trong cơ thể. Leptin còn có thể vào hệ thống thần kinh trung ương liên quan lượng leptin trong huyết tương. Ngoài ra, thụ thể leptin còn tìm thấy trong tế bào thần kinh điều chỉnh năng lượng hấp thụ và sa thải năng lượng.
Sau hết, Bs Wendolin Goganski thuộc Trung Tâm Đại Học Y Khoa Colorado cũng đã đặt trọng tâm nghiên cứu liên hệ giữa mập, mỡ cao trong máu, bệnh cao huyết áp, bệnh tim mạch và tiểu đường.
References:
1) Jean Phillips Chaput et al.: Obesity, 15: 253, 2007.
2) Somdat Mahabir et al.: Nutritional Journal, volume 6, 2007.
3) Wikipedia, the free encyclopedia, last modified February 26, 2007
4) Wendolin Goganski, University of Colorado Medical Center, 2007
Tóm lại, giấc ngủ trưa giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Theo lời giải thích của các chuyên gia thì ngủ ít tăng cao nguy cơ bệnh mập, do đó tăng cao bệnh tim mạch. Thêm giấc ngủ trưa trong lúc đi làm cũng làm giảm tình trạng căng thẳng của bệnh nhân, do đó giảm nguy cơ bệnh tim mạch.
Trần Mạnh Ngô, M.D., Ph.D.; E-mail: nmtran@hotmail.com; Xin mời quý bạn ghé thăm Y Dược Ngày Nay: www.yduocngaynay.com, một Trang Web Y Khoa cuỉa người Việt viết cho người Việt.
Gửi ý kiến của bạn
