Nhiều nghiên cứu mới cho thấy rằng yoga có thể giúp làm giảm trầm cảm và xúc cảm, nếu được thực hiện trên cơ bản đểu đặn. Tại Hội Nghị Thường Niên lần thứ 125 của Hội Tâm Lý Mỹ, 4 nghiên cứu riêng biệt được trình bày cho thấy những phát hiện tích cực tương tự về các lợi ích của yoga.
Lindsey Hopkins làm việc tại Trung Tâm San Francisco Veterans Affairs Medical Center đã trắc nghiệm những hiệu quả của yoga Hatha trên 23 nam cựu chiến binh. Sau khi học các lớp yoga 2 lần một tuần trong vòng 8 tuần, các đối tượng đã cho biết giảm trầm cảm và suy nghĩ tiêu cực.
Lindsey Hopkins làm việc tại Trung Tâm San Francisco Veterans Affairs Medical Center đã trắc nghiệm những hiệu quả của yoga Hatha trên 23 nam cựu chiến binh. Sau khi học các lớp yoga 2 lần một tuần trong vòng 8 tuần, các đối tượng đã cho biết giảm trầm cảm và suy nghĩ tiêu cực.
Gửi ý kiến của bạn