Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Chạy Bộ Không Hại Đầu Gối

29/01/201700:00:00(Xem: 2829)

WASHINGTON – Chạy bộ có tác hại tới đầu gối? Trước giờ nhiều người nói rằng chay bộ sẽ làm yếu các khớp đầu gối và có thể gây ra chứng đau khớp.

Tuy nhiên một cuộc nghiên cứu mới đăng kết quả trên tạp chí European Journal of Applied Physiology cho thấy những người chạy bộ sẽ ít bị bệnh thấp khớp khi về già, trong khi thực tế ai cũng thấy người chạy bộ đại đa số mình gầy thanh mảnh hơn hầu hết các nhóm dân số khác.

Cuộc nghiên cứu mới từ đại học Brigham Young University cho thấy chạy bộ đã biến đổi hóa sinh của đầu gối để bảo vệ chống lại bệnh thấp khớp.

Trong cuộc khảo sát 6 lực sĩ chạy bộ, các khoa học gia đo lường chất đạm và tế bào trong các chất lỏng ở đầu gối có liên hệ với chứng inflammation (sưng, đỏ) sau 30 phút chạy, ngồi, hay là tập thể dục mà không liên hệ đầu gối.

Người ta khám phá ra chạy trong nửa giờ là đủ để giảm yếu tố inflammation ở đầu gối.

Trong khi đó, ngồi khoảng nửa giờ làm tăng cơ nguy cho triệu chứng inflammation.

Nghĩa là, chạy bộ lại bảo vệ đầu gối tốt hơn.

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Cảnh sát đã bắn chết một người đàn ông cầm dao tại El Monte, Nam California hôm Thứ Hai.
James Nguyen Fernandes, 43 tuổi, bị buộc tội 6 vụ tấn công, gồm 2 tội tấn công cố ý sát hại, và 6 tội phạm tội liên quan súng, theo hồ sơ tòa án cho biết.
Tổng Thống Hoa Kỳ Donald Trump hôm Thứ Hai, 2 tháng 12, lên án các nhà Dân Chủ tại Hạ Viện về việc tổ chức điều trần luận tội trong khi ông đang dự hội nghị thượng đỉnh NATO tại London
Tuần báo OC Weekly đã viết twitter cho biết đóng cửa sau khi chủ nhân là công ty Duncan McIntosh Company đóng cửa tuần báo giấy một ngày trước Lễ Tạ Ơn.
Một chiếc máy bay rớt tại South Dakota hôm Thứ Bảy làm thiệt mạng ít nhất 9 người, gồm phi công và 2 trẻ em.
Mười người đã bị bắn tại Khu Phố Pháp ở thành phố New Orleans vào sáng Chủ Nhật, 1 tháng 12, theo cảnh sát cho biết.
Hàng triệu người nghèo có thể bị mất phiếu thực phẩm (food stamps) quan trọng theo những thay đổi luật lệ được đề nghị bởi chính phủ Trump.
Thương vụ bán hàng trên mạng tại Hoa Kỳ Ngày Lễ Tạ Ơn đã tăng vọt 17$ tới 4.1 tỉ đôla, theo Salesforce cho biết. Doanh thu bán hàng mạng trên toàn cầu đã tăng còn nhanh hơn.
2 du khách của chiếc du thuyền Carnival Cruise Line đã chdết trong một xe buýt trong thời gian một tua độc lập tại Belize hôm Thứ Tư.
Theo báo cáo mới nhất của Cục điều tra liên bang Mỹ (FBI), các hãng sản xuất xe hơi Mỹ trở thành mục tiêu tấn công hàng đầu của tin tặc trong năm 2018.
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.
XEM NHIỀU
(Xem: 50581)
Rất nhiều khách trở lại tiệm làm móng tay, than phiền vì móng bị tróc, hở , thường gọi là lift.
(Xem: 44295)
Đây là kinh nghiệm đi thi của một thí sinh thi đậu về kể lại. Xin chia xẻ với quí bạn.
(Xem: 38686)
Hội đồng Thẩm mỹ (HĐTM) sẽ gởi thơ báo trong thời gian hai tháng rưỡi
(Xem: 34549)
Chào quí anh chị trang Thẩm mỹ, Cho em hỏi là vợ em có bằng thẩm mỹ ở tiểu bang Florida, chuyển qua Michigan. Ở trên nầy họ bắt phải thi lại