Ngủ quá ít có thể có nhiều ảnh hưởng – ngay cả tới tài chánh, theo một phúc trình mới cho biết.
Năng suất bị giảm và tăng nguy cơ tử vong gắn liền với thiếu ngủ trong số những công nhân Hoa Kỳ làm tổn phí nền kinh tế quốc gia tới 411 tỉ đô la một năm. Đó là hơn 2% tổng sản lượng nội địa quốc gia (GDP), theo phúc trình cho biết.
Thiếu ngủ dẫn tới việc mất 1.2 triệu ngày làm việc một năm tại Hoa Kỳ. Mất ngủ liên hệ tới mất năng suất được gây ra bởi các nhân viên bỏ việc làm hay làm việc thấp hơn mức lý tưởng, theo các tác giả nghiên cứu từ RAND Corp, tổ chức nghiên cứu bất vụ lợi.
So với những người ngủ trung bình 7 tới 9 giờ một đêm, nguy cơ tử vong là 13% cao hơn đối với những người ngủ ít hơn 6 gì một đêm, và 7% cao hơn những người ngủ từ 6 tới 7 giờ một đêm, theo phúc trình cho biết.
“Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy rằng nhiều ảnh hưởng từ thiếu ngủ là to lớn. Mất ngủ không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe và cuộc sống hạnh phúc của cá nhân mà còn tác động đáng kể tới nền kinh tế quốc gia, với mức năng suất thấp và nguy cơ tử vong cao hơn trong số các công nhân,” theo tác giả đứng đầu nghiên cứu Marco Hafner cho biết trong cuộc họp báo của RAND.
“Cải thiện thói quen và thời gian ngủ nghỉ của cá nhân có ảnh hưởng lớn, với nghiên cứu của chúng tôi cho thấy rằng những thay đổi đơn giản đó có thể tạo khác biệt lớn. Chẳng hạn, nếu những người ngủ ít hơn 6 giờ một đêm tăng giờ ngủ của họ lên từ 6 tới 7 giờ một đêm, thì điều này có thể tạo thêm 226.4 tỉ đô la cho nền kinh tế Hoa Kỳ,” theo Marco Hafner cho biết thêm.
Năng suất bị giảm và tăng nguy cơ tử vong gắn liền với thiếu ngủ trong số những công nhân Hoa Kỳ làm tổn phí nền kinh tế quốc gia tới 411 tỉ đô la một năm. Đó là hơn 2% tổng sản lượng nội địa quốc gia (GDP), theo phúc trình cho biết.
Thiếu ngủ dẫn tới việc mất 1.2 triệu ngày làm việc một năm tại Hoa Kỳ. Mất ngủ liên hệ tới mất năng suất được gây ra bởi các nhân viên bỏ việc làm hay làm việc thấp hơn mức lý tưởng, theo các tác giả nghiên cứu từ RAND Corp, tổ chức nghiên cứu bất vụ lợi.
So với những người ngủ trung bình 7 tới 9 giờ một đêm, nguy cơ tử vong là 13% cao hơn đối với những người ngủ ít hơn 6 gì một đêm, và 7% cao hơn những người ngủ từ 6 tới 7 giờ một đêm, theo phúc trình cho biết.
“Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy rằng nhiều ảnh hưởng từ thiếu ngủ là to lớn. Mất ngủ không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe và cuộc sống hạnh phúc của cá nhân mà còn tác động đáng kể tới nền kinh tế quốc gia, với mức năng suất thấp và nguy cơ tử vong cao hơn trong số các công nhân,” theo tác giả đứng đầu nghiên cứu Marco Hafner cho biết trong cuộc họp báo của RAND.
“Cải thiện thói quen và thời gian ngủ nghỉ của cá nhân có ảnh hưởng lớn, với nghiên cứu của chúng tôi cho thấy rằng những thay đổi đơn giản đó có thể tạo khác biệt lớn. Chẳng hạn, nếu những người ngủ ít hơn 6 giờ một đêm tăng giờ ngủ của họ lên từ 6 tới 7 giờ một đêm, thì điều này có thể tạo thêm 226.4 tỉ đô la cho nền kinh tế Hoa Kỳ,” theo Marco Hafner cho biết thêm.
Đứt khoát không làm over time ! Điều độ như vậy để có thời gian ăn uống ngủ nghỉ, kết quả là rất hoải mái !
Đừng quá tham, tham quá là khổ ! Được nhiều tiền mà ngỏm sớm thì có lợi gì ? Chưa kể trước khi ngỏm còn đủ thứ bệnh còn khổ biết chừng nào !
VN ta có câu - Tham thì thâm !