WASHINGTON – Tập Thiền chánh niệm có thể làm giảm các chu kỳ đau đớn của các niệm khởi trong tâm của các cựu chiến binh bị chứng PTSD rối lọan tâm thần hậu chấn.
Y hệt như một băng video bị nhão băng và cứ chạy đi chạy lại, những ký ức kinh hòang cứ lập đi lập lại trong suy nghĩ của các cựu chiến binh bị chứng PTSD.
Ngay cả khi tưởng lặng lẽ nhất, ký ức kinh hòang cứu trở đi trở lại trong đầu.
Một cuộc nghiên cứu mới về các cựu chiến binh bị chứng PTSD cho thấy việc tập Thiềnc hánh niệm sẽ tăng khả năng cho những ngừơi bệnh này chận đứng các suy nghĩ và ký ức kinh hòang.
Điều ngạc nhiên hơn nữa: não bộ các cựu chiến binh biến đổi – và trong những cách có thể giúp các cựu chiến binh bị bệnh PTSD cắt đứt các suy nghĩ.
Khám phá này in trong tạp chí Depression and Anxiety (Trầm Cảm và Lo Lắng) bởi một nhóm nhà nghiên cứu ở đại học University of Michigan Medical School và bệnh viện VA Ann Arbor Healthcare System, từ cuộc nghiên cứu 23 cựu chiến binh của các chiến trường Iraq và Afghanistan.
Tất cả đều được tập một hình thức của trị liệu tập thể. Sau 4 tháng luyện theo khóa dạy hàng tuần, nhiều người nói rằng triệu chứng PTSD của họ giảm bớt.
Nhưng chỉ có ai tập Thiền chánh niệm – chú tâm vài ở đây và bây giờ -- các nhà nghiên cứu mới thấy não bộ người tập biến đổi.
Các biến đổi não bộ này chiếu trên máy MRI, hay máy fMRI, cho thấy biến đổi, vì khả năng giữ tâm lặng lẽ mạnh hơn.
Tính chung, 14 cựu chiến binh hòan tất các khóa Thiền chánh niệm có kết quả có thể tắt đi các hình ảnh và ký ức kinh hoàng trong đầu.
Y hệt như một băng video bị nhão băng và cứ chạy đi chạy lại, những ký ức kinh hòang cứ lập đi lập lại trong suy nghĩ của các cựu chiến binh bị chứng PTSD.
Ngay cả khi tưởng lặng lẽ nhất, ký ức kinh hòang cứu trở đi trở lại trong đầu.
Một cuộc nghiên cứu mới về các cựu chiến binh bị chứng PTSD cho thấy việc tập Thiềnc hánh niệm sẽ tăng khả năng cho những ngừơi bệnh này chận đứng các suy nghĩ và ký ức kinh hòang.
Điều ngạc nhiên hơn nữa: não bộ các cựu chiến binh biến đổi – và trong những cách có thể giúp các cựu chiến binh bị bệnh PTSD cắt đứt các suy nghĩ.
Khám phá này in trong tạp chí Depression and Anxiety (Trầm Cảm và Lo Lắng) bởi một nhóm nhà nghiên cứu ở đại học University of Michigan Medical School và bệnh viện VA Ann Arbor Healthcare System, từ cuộc nghiên cứu 23 cựu chiến binh của các chiến trường Iraq và Afghanistan.
Tất cả đều được tập một hình thức của trị liệu tập thể. Sau 4 tháng luyện theo khóa dạy hàng tuần, nhiều người nói rằng triệu chứng PTSD của họ giảm bớt.
Nhưng chỉ có ai tập Thiền chánh niệm – chú tâm vài ở đây và bây giờ -- các nhà nghiên cứu mới thấy não bộ người tập biến đổi.
Các biến đổi não bộ này chiếu trên máy MRI, hay máy fMRI, cho thấy biến đổi, vì khả năng giữ tâm lặng lẽ mạnh hơn.
Tính chung, 14 cựu chiến binh hòan tất các khóa Thiền chánh niệm có kết quả có thể tắt đi các hình ảnh và ký ức kinh hoàng trong đầu.
Gửi ý kiến của bạn
