WASHINGTON -- Đó là lợi ích của thiền chánh niệm: sống với giây phút hiện tại sẽ giảm cân.
Não bộ của chúng ta được cấu tạo để có thể ăn nhiều hơn sức chứa của cơ thể.
Đó là nghiên cứu từ nhà khoa học Eric Loucks, một giáo sư đại học ở Brown University.
Trong nghiên cứu Loucks cho thấy những người sống với từng khoảnh khắc hiện tại thường không có mỡ cơ thể.
Louck nghiên cứu gần 400 người, đo các chỉ số cơ thể, cũng như khảo sát 15 câu hỏi về kinh nghiệm với thiền chánh niệm.
Kết qảu: những người điểm dưới mức tỉnh thức – bảng chỉ số Mindful Attention Awareness Scale (MAAS) – có 34% nhiều hơn là sẽ mập phì.
Não bộ của chúng ta được cấu tạo để có thể ăn nhiều hơn sức chứa của cơ thể.
Đó là nghiên cứu từ nhà khoa học Eric Loucks, một giáo sư đại học ở Brown University.
Trong nghiên cứu Loucks cho thấy những người sống với từng khoảnh khắc hiện tại thường không có mỡ cơ thể.
Louck nghiên cứu gần 400 người, đo các chỉ số cơ thể, cũng như khảo sát 15 câu hỏi về kinh nghiệm với thiền chánh niệm.
Kết qảu: những người điểm dưới mức tỉnh thức – bảng chỉ số Mindful Attention Awareness Scale (MAAS) – có 34% nhiều hơn là sẽ mập phì.
Gửi ý kiến của bạn