SANTA FE, California -- Thiền đang được dạy trong cả một số lớp tiểu học California như một phương pháp hỗ trợ giáo dục.
Vào một buổi trưa Thứ Năm sau giờ ăn trựa, 20 em lớp 5 ngồi thành vòng tròn trên sàn trải thàm trong lớp học ở trường công của các em ở thị trấn Santa Fe. Hai tay đặt lên nhau, để trước bụng, mắt các em lim dim hoặc nhắm lại. Cô giáo cac em là Katie Norton cùng ngồi với các em, tay cầm chiếc chuông nhỏ -- họ đang tập thiền.
Nhiều cuộc nghiên cứu cho thấy thiền chánh niệm có lợi cho mọi người, cả về thân và tâm.
Nghiên cứu trên tạp chí Journal of Consulting and Clinical Psychology năm 2009 cho thấy trẻ vị thành niên có tập thiền 8 tuần lễ sẽ có 80% mức giảm vấn đề về tâm lý.
Tại trường trung học đệ nhất cấp Visitacion Valley School, một trường công lập trong khu phố nhiền nan đề xã hội ở San Francisco, trường hợp phải phạt treo lớp các em đã giảm 79% kể từ 2011, khi trường thực hiện chương trình thiền tỉnh thức Quiet Time (Thời Lắng Tâm) – chương trình này có 2 lần ngồi thiền mỗi ngày, mỗi lần 15 phút.
Vào một buổi trưa Thứ Năm sau giờ ăn trựa, 20 em lớp 5 ngồi thành vòng tròn trên sàn trải thàm trong lớp học ở trường công của các em ở thị trấn Santa Fe. Hai tay đặt lên nhau, để trước bụng, mắt các em lim dim hoặc nhắm lại. Cô giáo cac em là Katie Norton cùng ngồi với các em, tay cầm chiếc chuông nhỏ -- họ đang tập thiền.
Nhiều cuộc nghiên cứu cho thấy thiền chánh niệm có lợi cho mọi người, cả về thân và tâm.
Nghiên cứu trên tạp chí Journal of Consulting and Clinical Psychology năm 2009 cho thấy trẻ vị thành niên có tập thiền 8 tuần lễ sẽ có 80% mức giảm vấn đề về tâm lý.
Tại trường trung học đệ nhất cấp Visitacion Valley School, một trường công lập trong khu phố nhiền nan đề xã hội ở San Francisco, trường hợp phải phạt treo lớp các em đã giảm 79% kể từ 2011, khi trường thực hiện chương trình thiền tỉnh thức Quiet Time (Thời Lắng Tâm) – chương trình này có 2 lần ngồi thiền mỗi ngày, mỗi lần 15 phút.
Gửi ý kiến của bạn
