Năm mới đã tới, nhiều triệu người đã ra quyết tâm phải tập thể dục và ăn kiêng. Và nhiều người ra quyết tâm sẽ tập thiền, một phương pháp an tâm có thể chữa và ngăn ngừa nhiều bệnh.
Thật ra tập thiền không phức tạp gì, vì ai cũng có thể tập, và có thể tập ở mọi nơi.
Cựu Tổng Thư Ký tạp chí Glamour Magazine, bà Suze Yalof Schwartz, mở mở riêng một phòng dạy Thiền có tên là Unplug Meditation, ngay ở West LA, California.
Bà nói, tập thiền lẽ ra có thể học miễn phí từ sách, từ YouTube, từ mạng xã hội, và cả từ các đaị học Mỹ.
Đaị học UCLA có một viện nghiên cứu có tên là Mindful Awareness Research Center, dạy thiền trên mạng miễn phí. Nơi này cũng đưa ra các nghiên cứu cho thấy tập thiền sẽ khỏe mạnh hơn và hạnh phúc hơn, trong khi ngừa nhiều bệnh.
Thật ra tập thiền không phức tạp gì, vì ai cũng có thể tập, và có thể tập ở mọi nơi.
Cựu Tổng Thư Ký tạp chí Glamour Magazine, bà Suze Yalof Schwartz, mở mở riêng một phòng dạy Thiền có tên là Unplug Meditation, ngay ở West LA, California.
Bà nói, tập thiền lẽ ra có thể học miễn phí từ sách, từ YouTube, từ mạng xã hội, và cả từ các đaị học Mỹ.
Đaị học UCLA có một viện nghiên cứu có tên là Mindful Awareness Research Center, dạy thiền trên mạng miễn phí. Nơi này cũng đưa ra các nghiên cứu cho thấy tập thiền sẽ khỏe mạnh hơn và hạnh phúc hơn, trong khi ngừa nhiều bệnh.
Gửi ý kiến của bạn