Bệnh lãng trí Alzheimer's nơi người già có thể ngăn cản được.
Hiện thời đang có 5 triệu người Mỹ bị bệnh Alzheimer's.
Tiến sĩ Gary Small, Giám đốc Viện nghiên cứu lão hóa ở UCLA Center on Aging, nói rằng khi nghĩ bệnh này nằm sẵn trong nhiễm sắc thể là ngộ nhận lớn.
Ông nói các lời khuyên cho người già ngăn ngừa bệnh lãng trí này là; kiểm soát áp huyết máu, cân nặng và cholesterol; tập thể dục cả thân và tâm; ăn thức ăn nhiều trái cây và rau; quan hệ xã hội tích cực.
Lời khuyên cũng đưa ra là cà phê hay trà, vì cả hai đều nhiều chất antioxidants.
Bảo vệ đầu, đừng để chấn thương đầu. Tập thiền hàng ngày: nghiên cứu cho thấy ngồi thiền 12 phút/ngày trong hai tháng cải thiện luồng huyết lưu và khả năng nhận biết nơi người già.
Hiện thời đang có 5 triệu người Mỹ bị bệnh Alzheimer's.
Tiến sĩ Gary Small, Giám đốc Viện nghiên cứu lão hóa ở UCLA Center on Aging, nói rằng khi nghĩ bệnh này nằm sẵn trong nhiễm sắc thể là ngộ nhận lớn.
Ông nói các lời khuyên cho người già ngăn ngừa bệnh lãng trí này là; kiểm soát áp huyết máu, cân nặng và cholesterol; tập thể dục cả thân và tâm; ăn thức ăn nhiều trái cây và rau; quan hệ xã hội tích cực.
Lời khuyên cũng đưa ra là cà phê hay trà, vì cả hai đều nhiều chất antioxidants.
Bảo vệ đầu, đừng để chấn thương đầu. Tập thiền hàng ngày: nghiên cứu cho thấy ngồi thiền 12 phút/ngày trong hai tháng cải thiện luồng huyết lưu và khả năng nhận biết nơi người già.
- Từ khóa :
- Mỹ
- ,
- cholesterol
- ,
- Tập Thiền
Gửi ý kiến của bạn
